10 Bí quyết chăm sóc tóc hoàn hảo mùa đông cho phái đẹp không thể bỏ qua

Bia chứa mạch nha và lúa mạch, hai thành phần giàu protein giúp nuôi dưỡng và phục hồi tóc hư tổn cực kỳ hiệu quả. Bên cạnh đó, bia còn giúp tóc sáng bóng nhờ lượng đường tự nhiên, cùng với khoáng chất, vitamin và các chất chống oxy hóa thiết yếu. Đặc biệt, Silica trong bia giúp tóc chắc khỏe và dày hơn, còn Biotin là thành phần thần kỳ giúp tóc mọc nhanh, ngăn ngừa gàu và rụng tóc. Những dưỡng chất như protein, vitamin B, Maltose và Sucrose có trong bia sẽ kích thích sự phát triển của tóc và giúp phục hồi hư tổn. Chính vì vậy, nhiều chị em lựa chọn bia như một phương pháp tuyệt vời để chăm sóc mái tóc chắc khỏe và bóng mượt.

Giấm cũng không kém phần hiệu quả với chức năng như dầu xả tự nhiên, giúp tóc bóng mượt và bảo vệ da đầu khỏi các tác nhân gây hại. Giấm chứa axit axetic, có tác dụng kháng khuẩn, tiêu diệt vi khuẩn và chống viêm rất tốt. Giấm giúp làm sạch da đầu, loại bỏ nấm, giảm khô, giảm rụng tóc và phục hồi tóc hư tổn. Cách sử dụng đơn giản: sau khi gội đầu xong, đổ một ít bia hoặc giấm lên tóc, ủ trong vài phút rồi xả lại với nước ấm. Tóc sẽ trở nên bóng đẹp, khỏe mạnh và giảm hẳn tình trạng chẻ ngọn.

Máy sấy tóc là công cụ quen thuộc giúp tóc khô nhanh sau khi gội, đặc biệt vào mùa đông lạnh lẽo. Tuy nhiên, việc sử dụng máy sấy thường xuyên lại có thể gây hại cho tóc, khiến tóc khô và dễ gãy. Tốt nhất là bạn nên hạn chế sử dụng máy sấy, chỉ dùng khi thực sự cần thiết. Nếu cần thiết, hãy chọn chế độ mát để bảo vệ tóc khỏi nhiệt độ cao, mặc dù quá trình sấy có thể kéo dài hơn. Máy sấy tóc, dù nhỏ gọn và tiện dụng, lại phát ra lượng bức xạ rất mạnh, đặc biệt khi bật ở chế độ mạnh. Vì vậy, chỉ nên sử dụng máy sấy ở mức nhiệt vừa phải, sấy tóc đến khi khô khoảng 90% để giảm thiểu tác hại. Ngoài ra, bạn cũng cần dưỡng tóc thường xuyên bằng các loại tinh dầu tự nhiên như dầu ô liu, dầu dừa hay dầu bưởi để giúp tóc khỏe mạnh, mềm mượt hơn. Lưu ý: luôn lau khô tóc bằng khăn trước khi dùng máy sấy.

Mái tóc dù khỏe đến đâu cũng không chịu được nhiệt độ quá cao. Mọi người thường chọn mức nhiệt cao để tóc khô nhanh, nhưng điều này lại khiến tóc bị xơ và dễ gãy nếu lạm dụng. Bạn không nên sấy tóc khi tóc còn ướt, vì lúc này tóc rất nhạy cảm và dễ hư tổn. Hãy lau khô tóc và để tóc khô tự nhiên một chút trước khi sấy. Điều này giúp bảo vệ tóc, tránh gãy rụng và giữ độ bóng mượt tự nhiên.

Tóc là phần cơ thể nhạy cảm và tiếp xúc trực tiếp với môi trường bên ngoài. Giống như làn da, tóc cũng có thể bị lão hóa nếu không được chăm sóc đúng cách. Dù mùa đông không có ánh nắng gay gắt, tia UV vẫn có thể tác động trực tiếp lên tóc và da đầu, khiến tóc gãy rụng liên tục. Vì vậy, những yếu tố từ môi trường bên ngoài sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của mái tóc vào mùa đông. Vào những ngày khô hanh, nếu không đội mũ khi ra ngoài, tóc bạn sẽ dễ dàng bị xơ rối và tổn thương. Đặc biệt đối với các cô gái, việc di chuyển ngoài trời có thể khiến tóc gặp bụi bẩn và gió lạnh, làm tóc trở nên xơ xác. Chính vì thế, bạn nên đội mũ khi ra ngoài để bảo vệ mái tóc khỏi bụi bẩn và gió, đồng thời giúp da đầu tránh tác hại của ánh nắng mặt trời.

Thị trường hiện nay có rất nhiều loại mũ phù hợp với phong cách cá nhân. Bạn có thể chọn một chiếc mũ rộng vành để bảo vệ tóc khi ra ngoài trời nắng, hoặc mũ lưỡi trai khi trời không có nắng. Những chiếc mũ không chỉ bảo vệ tóc mà còn che chắn da đầu khỏi ánh nắng, gió và bụi bẩn, giúp bạn giữ tóc luôn mềm mượt. Ngoài ra, một chiếc mũ bảo hiểm có lỗ thoát khí sẽ giúp không khí lưu thông tốt hơn, tránh tình trạng tóc bết dính do mồ hôi.

Mái tóc suôn mượt và khỏe đẹp luôn là mơ ước của nhiều người. Bên cạnh việc chăm sóc tóc, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc kích thích sự phát triển của tóc, giúp tóc dài và dày hơn. Trung bình, tóc mỗi tháng dài thêm khoảng 1,25 cm, và khoảng 15 cm mỗi năm. Tốc độ phát triển này phụ thuộc vào nhiều yếu tố như tuổi tác, sức khỏe, di truyền và đặc biệt là chế độ ăn uống. Mặc dù không thể thay đổi được yếu tố di truyền hay tuổi tác, nhưng bạn hoàn toàn có thể cải thiện tốc độ mọc tóc thông qua chế độ dinh dưỡng. Một chế độ ăn thiếu chất có thể là nguyên nhân dẫn đến tình trạng rụng tóc. Vì vậy, hãy bổ sung thực phẩm giàu dinh dưỡng như cá hồi, cá mòi, bơ và các loại hạt để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Đặc biệt, các thực phẩm giàu protein sẽ giúp tóc phát triển khỏe mạnh vì protein là thành phần chủ yếu cấu tạo nên các nang tóc.

Ngoài ra, nghiên cứu cũng chỉ ra rằng biotin có tác dụng rất tốt trong việc thúc đẩy sự phát triển của tóc. Hãy bổ sung vitamin C vào chế độ ăn uống của bạn để giúp tóc khỏe mạnh, ngăn ngừa rụng tóc và giữ độ bóng tự nhiên. Vitamin C có trong các trái cây họ cam quýt và rau xanh đậm, như rau bina, giúp cải thiện tình trạng tóc. Rau bina cung cấp vitamin A và C, có tác dụng dưỡng ẩm da đầu, giúp tóc bóng mượt và phát triển tốt hơn. Một chén rau bina cung cấp 54% nhu cầu vitamin A hàng ngày của cơ thể.

Mái tóc của chúng ta hằng ngày tiếp xúc với rất nhiều tác nhân có hại như khói bụi, ánh nắng mặt trời, và những phương pháp làm đẹp như duỗi, uốn, nhuộm, sấy sẽ làm tóc ngày càng yếu đi, dễ gãy rụng. Bên cạnh đó, chế độ ăn uống thiếu hụt dinh dưỡng cũng khiến cho tóc không được cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết, làm tóc trở nên khô yếu và dễ hư tổn. Chính vì vậy, việc ủ tóc với kem dưỡng ẩm vào ban đêm là một phương pháp phục hồi hiệu quả, giúp dưỡng chất thấm sâu vào từng sợi tóc, hỗ trợ quá trình tái tạo và làm tóc khỏe mạnh trở lại. Việc dưỡng tóc vào ban đêm không chỉ giúp phục hồi tóc mà còn ngăn ngừa tình trạng tóc mất nếp sau khi ngủ, giúp bạn tiết kiệm thời gian tạo kiểu tóc mỗi sáng. Bên cạnh đó, tình trạng tóc xù, rối khi thức dậy sẽ không còn làm bạn cảm thấy mất tự tin mỗi khi ra ngoài.

Thói quen thoa tinh dầu dưỡng tóc trước khi ngủ là một bước chăm sóc quan trọng, tương tự như việc dưỡng ẩm cho da mặt. Ban đêm là thời điểm lý tưởng để tóc hấp thụ dưỡng chất nhanh chóng và hiệu quả. Chỉ cần một chút tinh dầu dưỡng tóc như dầu dừa, dầu argan hoặc tinh dầu oải hương, bạn đã có thể nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong. Nếu bạn lo lắng về tình trạng tóc bị rối vào sáng hôm sau, hãy thử quấn tóc trong một chiếc khăn lụa hoặc áo len satin để tóc không bị xơ. Việc dưỡng tóc đúng cách sẽ giúp mái tóc bạn luôn mềm mượt, giữ nếp tự nhiên ngay cả khi bạn ngủ, và giúp tóc duy trì độ bóng khỏe suốt cả ngày.

Đi ra ngoài hoặc đi ngủ với tóc ướt có thể khiến tóc bạn dễ bị tổn thương bởi các yếu tố bên ngoài. Thời tiết lạnh sẽ khiến tóc khô ráp và yếu đi. Hơn nữa, gội đầu vào buổi sáng khi bạn không có đủ thời gian để tóc khô sẽ khiến tóc dễ bị hư hại. Tốt nhất là bạn nên gội đầu vào buổi tối và sấy tóc nhẹ nhàng bằng chế độ mát. Một thói quen không tốt mà nhiều người mắc phải là gội đầu khuya rồi đi ngủ ngay lập tức. Điều này có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như nhiễm trùng da đầu, rụng tóc và đau đầu. Khi tóc còn ướt, lượng nước trên tóc sẽ làm giảm tuần hoàn máu, gây ra cảm giác nhức đầu khó chịu. Nếu thói quen này kéo dài, bạn có thể gặp phải chứng đau đầu mãn tính.

Tóc ướt là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn và nấm mốc phát triển, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng da đầu và khiến tóc dễ gãy rụng. Đi ngủ với tóc ướt còn có thể làm thay đổi hoàn toàn kiểu tóc tự nhiên của bạn, khiến tóc bị rối hoặc không giữ nếp như mong muốn. Khi ra ngoài với tóc ướt, bạn cũng dễ gặp phải tình trạng tóc gãy rụng vì các phân tử nước làm tóc giãn nở và yếu đi. Đặc biệt trong mùa đông, bác sĩ da liễu Janet Prystowsky khuyến cáo bạn nên sấy khô tóc trước khi ra ngoài để tránh tổn thương do lạnh. Vì vậy, hãy luôn nhớ để tóc khô hoàn toàn trước khi đi ngủ hoặc ra ngoài để bảo vệ sức khỏe và mái tóc của bạn.

Khi gốc tóc thiếu nước, sự phát triển của tóc sẽ bị suy giảm rõ rệt, khiến mái tóc trở nên mỏng manh, khô ráp và dễ gãy rụng. Hơn thế nữa, tình trạng này còn làm chậm tốc độ mọc tóc. Vì vậy, nước là thành phần thiết yếu không thể thiếu trong thói quen chăm sóc tóc. Cơ thể mất nước dẫn đến tóc khô xơ, thiếu sức sống. Bạn nên duy trì thói quen uống đủ 3 lít nước mỗi ngày và luôn mang theo chai nước để bổ sung đều đặn. Khi cơ thể được cung cấp đủ nước, hệ tuần hoàn hoạt động hiệu quả, giúp nuôi dưỡng nang tóc và thúc đẩy tóc phát triển khỏe mạnh. Thiếu nước sẽ khiến gốc tóc khô, dễ gãy và tổn thương.

Bổ sung collagen cũng là điều vô cùng quan trọng cho sức khỏe toàn diện và mái tóc. Collagen chiếm đến 30% tổng lượng protein trong cơ thể và được biết đến như một “thần dược” trong việc chăm sóc da, giúp da tươi trẻ và căng mịn. Ngoài ra, collagen còn có vai trò phục hồi tóc, nhờ chứa lượng lớn Biotin (vitamin H) – chất hỗ trợ tối ưu sự phát triển của tế bào nang tóc. Biotin trong collagen như một liều thuốc kích thích giúp tóc mọc nhanh, đều và khỏe mạnh. Nếu bạn muốn ngăn ngừa sự suy giảm collagen, bảo vệ mái tóc bền đẹp, hãy cân nhắc bổ sung collagen một cách thông minh và an toàn ngay hôm nay.

Nhiều người lầm tưởng rằng gội đầu hàng ngày sẽ mang lại mái tóc sạch và khỏe. Tuy nhiên, quan niệm này không hoàn toàn đúng. Với những ai có da đầu nhờn, hay đổ mồ hôi hoặc tóc rất mỏng, gội đầu hàng ngày có thể cần thiết nhưng không nên biến thành thói quen cố định. Bã nhờn trên da đầu có chức năng bảo vệ, nên việc gội đầu quá thường xuyên sẽ làm mất lớp bảo vệ này, khiến da đầu tiết nhiều dầu hơn và tóc dễ tổn thương. Thói quen này còn có thể gây hại cho tóc, làm tóc yếu và dễ gãy.

Vào mùa đông, khi không khí lạnh và khô, tóc dễ trở nên giòn và khô hơn. Vì thế, hãy tăng cường dưỡng ẩm cho tóc bằng dầu xả khô và dầu dưỡng để giữ được độ ẩm cần thiết. Mỗi ngày, bạn có thể xịt một lớp dầu xả khô và thoa thêm dầu dưỡng để bảo vệ tóc khỏi khô xơ. Hãy tránh gội đầu quá nhiều lần trong tuần để tóc không bị mất đi dầu tự nhiên. Tốt nhất nên gội đầu 2-3 ngày một lần, đồng thời chọn sản phẩm phù hợp với tóc đã nhuộm hoặc qua xử lý. Với tóc xoăn và khô, bạn chỉ cần gội 1 lần/tuần, có thể tăng lên 2 lần nếu cần. Tóc thẳng thì nên gội từ 2-3 lần mỗi tuần để duy trì mái tóc khỏe đẹp.

Ngọn tóc là phần yếu nhất của mỗi sợi tóc, rất dễ bị hư hại và tổn thương. Tuy nhiên, trong khi chúng ta dành nhiều sự chú ý đến việc chăm sóc da đầu và chân tóc, ngọn tóc lại thường bị lãng quên, dù nó cũng góp phần quan trọng trong việc tạo nên vẻ đẹp toàn diện của mái tóc. Chính vì vậy, nếu không chú ý, tóc sẽ nhanh chóng bị khô, chẻ ngọn và hư tổn. Khi một sợi tóc bắt đầu chẻ ngọn, các sợi tóc khác sẽ nhanh chóng bị ảnh hưởng theo, đặc biệt là trong mùa đông, khi tóc dễ bị khô. Việc tạo kiểu tóc bằng nhiệt thường xuyên cũng góp phần làm tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn. Chẻ ngọn không chỉ xuất hiện ở phần đuôi tóc mà có thể xuất hiện bất cứ đâu trên mái tóc của bạn.

Để phòng ngừa và khắc phục tình trạng này, bạn cần bổ sung độ ẩm cho tóc mỗi ngày với serum dưỡng tóc. Các nguyên liệu thiên nhiên như mặt nạ trứng cũng rất hiệu quả, vì trứng chứa nhiều protein và axit béo có lợi cho tóc. Hãy nhớ tỉa bớt phần tóc chẻ ngọn định kỳ khoảng 6 tuần một lần. Sử dụng các sản phẩm gội, xả chứa dưỡng chất hoặc đặc biệt là các sản phẩm dành riêng cho tóc đã qua xử lý hóa chất. Bạn có thể tự hấp tóc tại nhà mỗi 5 ngày, tăng dần tần suất lên một lần mỗi tuần. Nếu có điều kiện, hãy thử các dịch vụ chuyên nghiệp như cung cấp keratin trực tiếp vào sợi tóc tại các salon để mang lại hiệu quả nhanh chóng và rõ rệt hơn. Ngoài ra, các liệu trình phục hồi tóc hư tổn 3 hoặc 5 bước tại các salon cũng là lựa chọn không tồi.

Lược là vật dụng gần gũi với tóc và da đầu của chúng ta mỗi ngày, vì vậy việc lựa chọn một chiếc lược chất lượng rất quan trọng. Nếu hiện tại bạn đang dùng lược nhựa, hãy thử chuyển sang sử dụng lược gỗ hoặc lược sừng với răng mềm để chăm sóc tóc hằng ngày. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, lược nhựa có thể gây hại cho tóc và da đầu vì độ thô cứng của nó. Điều này khiến tóc dễ gãy, dễ xơ và có thể dẫn đến tình trạng rụng tóc nếu chải quá mạnh. Hơn nữa, lược nhựa không có khả năng massage da đầu, điều này đồng nghĩa với việc lưu thông máu không được kích thích, ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc. Ngược lại, lược gỗ giúp giảm thiểu tình trạng này và còn hỗ trợ tóc mềm mại hơn.

Để hạn chế tóc bị tĩnh điện, bạn có thể sử dụng lược gỗ răng thưa, loại lược này không chỉ giúp tóc dễ vào nếp mà còn không gây ra hiện tượng dựng tóc ngược hoặc rối. Gỗ là chất liệu thân thiện và ít gây kích ứng, thích hợp cho những người có da đầu nhạy cảm hoặc dễ bị gàu. Mỗi lần chải tóc bằng lược gỗ, da đầu sẽ được massage nhẹ nhàng, giúp tuần hoàn máu tốt hơn, làm tóc bóng mượt và khỏe mạnh hơn. Loại gỗ được ưa chuộng nhất để làm lược là tre, vì tre lành tính, ít dùng hóa chất trong quá trình sản xuất, đồng thời không gây hại cho sức khỏe. Lược gỗ và sừng cũng được biết đến là có khả năng làm giảm tình trạng tóc gãy rụng, mang lại mái tóc mượt mà và chắc khỏe hơn.