15 Bí quyết hiệu quả bảo vệ và chăm sóc da trong mùa hè nắng nóng

Kem chống nắng là một sản phẩm không thể thiếu giúp bảo vệ da khỏi các tia UV có hại. Các nghệ sĩ nổi tiếng như diễn viên và ca sĩ thường xuyên sử dụng kem chống nắng, bất kể thời tiết nắng hay mưa, điều này chứng tỏ sự quan trọng của kem chống nắng trong việc bảo vệ làn da. Một số người vẫn nghĩ rằng thoa thật nhiều kem chống nắng sẽ tạo ra lớp bảo vệ tốt hơn, nhưng đây là quan niệm sai lầm. Thực tế, việc sử dụng kem chống nắng với lượng dư thừa không chỉ không tăng hiệu quả mà còn gây tắc nghẽn lỗ chân lông, dẫn đến mụn và làm tăng nguy cơ lão hóa da.

Do đó, bạn chỉ nên thoa một lớp kem mỏng vừa đủ để thấm vào da. Việc thoa kem chống nắng mỗi ngày là điều vô cùng quan trọng, và bạn cần phải bôi kem trước 30 phút khi ra ngoài để đảm bảo kem phát huy hết tác dụng của nó.

Việc bổ sung nước hàng ngày là rất quan trọng để cơ thể không bị mất nước trong những ngày hè oi ả. Bạn nên uống khoảng 2.5 lít nước mỗi ngày, hoặc nhiều hơn nếu cần thiết, để bù đắp lượng nước đã mất. Khi cơ thể thiếu nước, da bạn sẽ dễ bị xuất hiện nếp nhăn, đồng thời mạch máu cũng dễ lộ ra. Ngược lại, khi bạn uống đủ nước, làn da sẽ trở nên sáng mịn và khỏe khoắn hơn. Nước không chỉ là yếu tố giúp da luôn căng tràn sức sống mà còn là một loại “kem dưỡng” tự nhiên tuyệt vời.
Đặc biệt, nước còn có tác dụng loại bỏ tạp chất, cải thiện tuần hoàn máu, giúp da mềm mịn và giữ ẩm hiệu quả. Để làn da luôn tươi trẻ, bạn cần duy trì thói quen uống nước đều đặn, đặc biệt giữa các bữa ăn. Đây chính là một trong những cách chăm sóc da mùa hè hiệu quả giúp da luôn trắng sáng và đầy sức sống.

Chế độ ăn uống khoa học là một yếu tố quan trọng giúp cơ thể được cung cấp đầy đủ năng lượng và dưỡng chất thiết yếu, nâng cao sức khỏe toàn diện. Mỗi bữa ăn cần phải cân bằng giữa các nhóm chất như đạm, chất xơ, chất béo và khoáng chất. Thông thường, khẩu phần ăn hàng ngày được chia thành ba bữa chính: sáng, trưa và tối, giúp cơ thể hấp thu tốt hơn các chất dinh dưỡng. Ngoài ra, chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quyết định trong việc làm đẹp và chăm sóc da mùa hè. Vì vậy, hãy xây dựng một kế hoạch ăn uống khoa học tại nhà, đồng thời tránh xa các thực phẩm gây hại như đồ ăn nhiều dầu mỡ, đường và chất béo. Đừng quên bổ sung trái cây tươi, giàu vitamin A và C, cùng với các khoáng chất cần thiết để giúp da luôn khỏe mạnh và tươi trẻ trong mùa hè.

Chăm sóc da bằng dưỡng ẩm là bước không thể thiếu trong quy trình làm đẹp, không kém phần quan trọng so với việc làm sạch da để duy trì vẻ tươi tắn và khỏe mạnh cho làn da. Nếu da bạn bị bong tróc, khô ráp hoặc nổi mụn, rất có thể là do bạn chưa dưỡng ẩm đều đặn. Khi dưỡng ẩm thường xuyên, da sẽ duy trì được sự cân bằng tự nhiên và không gặp phải tình trạng khô hay dư thừa dầu gây mụn và mẩn đỏ.

Tiến sĩ da liễu Dr. Ted Lain khuyên rằng, để làn da được cân bằng, dưỡng ẩm là bước không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da mỗi ngày. Nếu bạn có làn da mụn, hãy chọn sản phẩm dưỡng ẩm dạng sữa có chứa thành phần tẩy tế bào chết và trị mụn như acid lactic hoặc acid salicylic. Với làn da khô, bạn nên tìm các kem dưỡng ẩm có thành phần như bơ hạt mỡ hoặc dầu olive. Dù làn da của bạn thuộc loại nào, việc dưỡng ẩm đều đặn là rất quan trọng. Nếu có thể, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để xác định mức độ đàn hồi và bã nhờn trên da, từ đó lựa chọn sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp. Hãy thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm, khi da vẫn còn ẩm để kem phát huy hiệu quả tốt nhất. Tuy nhiên, bạn chỉ nên thoa một lượng vừa đủ để kem dễ dàng thẩm thấu vào da.

Hút thuốc không chỉ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mà còn làm tổn hại nghiêm trọng đến làn da. Thói quen này làm giảm lượng oxy cung cấp cho da, thu hẹp các mạch máu dưới da, khiến da trở nên thiếu dưỡng chất và kém tươi sáng. Ngược lại, giấc ngủ đầy đủ giúp làn da phục hồi và cải thiện rõ rệt. Sống lành mạnh và duy trì chế độ ăn uống khoa học với nhiều rau xanh, trái cây tươi và ngũ cốc nguyên hạt sẽ giúp làn da luôn khỏe mạnh và trẻ trung suốt bốn mùa.

Do đó, hãy từ bỏ thói quen hút thuốc và các chất kích thích như rượu bia. Duy trì lối sống lành mạnh, ăn uống đủ chất dinh dưỡng và ngủ đủ giấc sẽ giúp bạn giữ gìn sức khỏe và có một làn da tươi sáng, khỏe mạnh.

Trong mùa hè oi ả, hãy để làn da được thư giãn và thở tự nhiên bằng cách giới hạn trang điểm khi không thật sự cần thiết. Bạn có thể đặt một lọ xịt khoáng trên bàn làm việc để cấp nước ngay lập tức cho da khi phải làm việc lâu với máy tính. Đồng thời, đừng quên rằng nước hoa có thể khiến da bạn dễ bị nám khi tiếp xúc với ánh nắng. Nếu cần, hãy xịt nước hoa lên quần áo thay vì trực tiếp lên da.

Trang điểm là một nghệ thuật, và nếu thực hiện đúng cách, bạn sẽ luôn tươi trẻ và rạng rỡ. Tuy nhiên, nếu dùng kỹ thuật lỗi thời hoặc trang điểm quá đậm, bạn có thể vô tình khiến mình trông già hơn so với tuổi đấy.

Vào mỗi buổi sáng, việc rửa mặt bằng nước lạnh thay vì nước ấm thông thường sẽ mang lại hiệu quả rõ rệt cho làn da. Nước lạnh giúp kích thích tuần hoàn máu, cải thiện độ đàn hồi và trẻ hóa làn da, xóa mờ nếp nhăn và ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa sớm.

Hãy duy trì thói quen rửa mặt 2 lần mỗi ngày để làn da luôn sạch sẽ và khỏe mạnh. Lưu ý không nên chọn sữa rửa mặt có nồng độ xà phòng hay dưỡng ẩm quá cao. Sản phẩm chiết xuất từ thiên nhiên như trà xanh, lô hội hay hoa hồng sẽ giúp cân bằng độ ẩm nhẹ nhàng cho da.

Nước beauty từ máy điện giải có độ pH lý tưởng 5.5, phù hợp tuyệt vời với độ pH tự nhiên của da. Loại nước này không chứa hóa chất, giúp se khít lỗ chân lông, tái tạo lớp màng axit bảo vệ da, đồng thời bảo vệ da khỏi vi khuẩn, bụi bẩn và tác hại của tia cực tím. Với phân tử nước siêu nhỏ và hàm lượng vi khoáng tự nhiên phong phú (nhờ quá trình lọc đặc biệt), nước beauty nhanh chóng thẩm thấu sâu vào tế bào da, cung cấp dưỡng chất và độ ẩm cần thiết cho da trong những ngày hè oi ả.

Bạn có thể sử dụng nước beauty để rửa mặt hoặc xịt lên da thường xuyên bằng các chai xịt nhỏ. Điều này sẽ giúp da trở nên mịn màng, săn chắc và duy trì độ pH tự nhiên, mang lại làn da khỏe mạnh, trẻ trung hơn.

Những biện pháp chăm sóc da cơ bản là cần thiết, nhưng chưa đủ để duy trì làn da khỏe mạnh, bảo vệ khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Vì vậy, các chị em cần tìm đến các liệu pháp chăm sóc da chuyên sâu để cung cấp dưỡng chất, nâng cao sức đề kháng cho làn da từ bên trong. Áp dụng các liệu pháp này sẽ mang lại làn da trắng khỏe, mịn màng, hồng hào tự nhiên.

Thu Cúc Clinics, thương hiệu chăm sóc và điều trị da uy tín từ 1996, đã nghiên cứu kỹ đặc điểm da của phụ nữ châu Á cũng như các tổn thương da thường gặp trong mùa hè. Clinic cung cấp các liệu pháp an toàn, sử dụng tinh chất thiên nhiên để làm dịu mát, phục hồi chức năng da. Bên cạnh đó, các công nghệ hiện đại như trị mụn Blue Light, trị nám Laser Yag, tắm trắng phi thuyền, trẻ hóa da HiFu… sẽ giúp loại bỏ các khuyết điểm, mang lại làn da đẹp và tự tin hơn cho chị em.

Primer là sản phẩm lót tuyệt vời trước khi dùng kem nền, phấn phủ hay các sản phẩm trang điểm khác. Đây là lớp bảo vệ giữa kem nền và lớp dầu tự nhiên trên da, ngăn ngừa dầu thừa làm mất đi lớp nền trang điểm. Với các thành phần như collagen, propylene glycol, titanium dioxide, kem primer không chỉ làm mịn da mà còn giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa, trở thành giải pháp lý tưởng cho làn da mỗi ngày.

Công dụng của kem primer chính là tạo ra một lớp bảo vệ kiên cố, giữ cho lớp trang điểm bám chặt suốt cả ngày dài, tránh tình trạng trôi lớp trang điểm. Vì vậy, đừng quên chuẩn bị kem primer trước khi trang điểm mỗi khi mùa hè đến nhé!

Tắm là thói quen hàng ngày giúp vệ sinh cơ thể, nhưng nếu không cẩn thận, tắm quá nhiều có thể gây tổn hại cho sức khỏe và làn da. Vào những ngày hè oi ả, thói quen tắm nhiều lần có thể dẫn đến việc da bị khô, mất đi lớp dưỡng chất tự nhiên quan trọng.

Do đó, hãy tắm một cách hợp lý và tránh tắm quá lâu hoặc quá nhiều để bảo vệ làn da, giữ cho da luôn mềm mại, căng mịn.

Cùng với việc dưỡng ẩm, chăm sóc da mùa hè không thể thiếu việc duy trì một lối sống khoa học. Ngủ đủ giấc và đi ngủ đúng giờ sẽ giúp ngăn ngừa các vấn đề da như mụn, tiết dầu và lão hóa. Bên cạnh đó, đừng quên vận động thường xuyên để kích thích tuần hoàn máu, giúp làn da khỏe mạnh, rạng rỡ từ sâu bên trong.

Làn da của bạn phải đối mặt với rất nhiều tác động từ môi trường bên ngoài như tia UV, khói bụi, và sự thay đổi nội tiết tố bên trong. Những yếu tố này khiến da trở nên khô sần, mất đi vẻ tươi trẻ và dễ bị lão hóa. Việc tẩy tế bào chết định kỳ sẽ giúp loại bỏ các tế bào da chết, làm sạch lỗ chân lông và duy trì sự mịn màng, săn chắc cho da. Đặc biệt vào mùa hè, khi vi khuẩn tích tụ nhiều hơn, tẩy da chết là một bước không thể thiếu để bảo vệ và nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh.

Làn da của bạn sẽ già đi từng ngày và nhiều dấu hiệu lão hóa có thể âm thầm xuất hiện mà không thể nhận ra ngay. Chính vì vậy, việc làm sạch da mặt hàng ngày là một bước cực kỳ quan trọng. Việc tẩy trang và sử dụng sữa rửa mặt trước khi đi ngủ giúp da tự làm sạch, loại bỏ bụi bẩn, và phục hồi những tổn thương. Đặc biệt với những cô nàng trang điểm thường xuyên, làm sạch da đúng cách là chìa khóa giúp duy trì làn da khỏe mạnh.

Vào mùa hè, khi bụi bẩn và nhiệt độ cao khiến da tiết nhiều dầu, điều này dễ gây mụn và làm da thiếu sự tươi tắn. Vì thế, bạn cần phải giữ da luôn sạch sẽ và thoáng đãng, tránh để da bị bí và tắc nghẽn. Sau khi đi ngoài trời về, hãy tắm rửa sạch sẽ để loại bỏ bụi bẩn, giữ làn da luôn khỏe khoắn.

Vào những giờ cao điểm từ 9h sáng đến 3h chiều, ánh sáng mặt trời chứa nhiều tia UV có hại có thể gây tổn thương cho da, khiến da nhanh chóng lão hóa và chảy xệ. Để bảo vệ làn da, bạn nên hạn chế ra ngoài vào thời gian này. Nếu phải ra ngoài, hãy chắc chắn che chắn kỹ lưỡng với các thiết bị bảo vệ như áo chống nắng, mũ rộng vành, khẩu trang, găng tay, tất và kính mát để bảo vệ làn da và đôi mắt khỏi tác hại của tia cực tím.

Tuy nhiên, bạn vẫn nên dành chút thời gian tắm nắng vào sáng sớm, chỉ từ 5 đến 10 phút, để giúp cơ thể tổng hợp vitamin D, hỗ trợ hấp thụ canxi và duy trì sức khỏe xương. Đây chính là phương pháp chăm sóc da mùa hè hiệu quả mà bạn cần chú ý.