15 Loại Detox Giảm Cân và Làm Đẹp Da Hiệu Quả Nhanh Chóng

Detox chanh vàng - gừng không chỉ giúp giảm cân mà còn là bí quyết làm đẹp da, đồng thời hỗ trợ tăng cường sức khỏe. Chanh vàng với tính năng chống oxy hóa mạnh mẽ, giải độc và phục hồi năng lượng, kết hợp cùng gừng sẽ mang lại cảm giác ấm áp trong những ngày lạnh.

Nguyên liệu:

• 250 gram chanh vàng
• 1 ít gừng tươi giã nhuyễn

Cách thực hiện:

• Đầu tiên, cho gừng vào hòa cùng 500ml nước
• Tiếp theo, cho chanh vào và ngâm trong khoảng 3 đến 5 giờ
• Cuối cùng, bỏ đá và thưởng thức món detox mát lạnh này.

Bưởi với khả năng đốt cháy mỡ thừa, kết hợp cùng dứa tạo nên một thức uống detox hoàn hảo cho những ai đang tìm kiếm phương pháp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Detox bưởi - dứa không chỉ giúp giảm cân mà còn hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Nguyên liệu:

• 1/2 quả bưởi, cắt lát mỏng
• 1/2 quả dứa, cắt lát mỏng

Cách thực hiện:

• Cho tất cả nguyên liệu vào 1 lít nước lạnh
• Ngâm trong vòng 3 đến 5 giờ hoặc để qua đêm trong tủ lạnh.
• Trước khi thưởng thức, thêm đá vào để cảm nhận hương vị tươi mát.

Thức uống nhiệt đới này có vẻ mới lạ, nhưng lại là một bí quyết tuyệt vời để đốt cháy mỡ thừa! Detox dứa - chanh không chỉ giúp giảm mỡ hiệu quả mà còn tăng cường trao đổi chất và làm săn chắc làn da. Nếu uống trước khi tập thể dục, tác dụng còn được nhân đôi. Cả dứa và chanh đều chứa vitamin C dồi dào, hỗ trợ cơ thể xả độc tố và tăng cường sức khỏe.

Nguyên liệu:

• 1 quả chanh, cắt lát mỏng
• 1/2 chén dứa, thái lát mỏng

Cách thực hiện:

• Cho tất cả nguyên liệu vào 1 lít nước lạnh
• Để ngâm từ 3 đến 5 giờ hoặc qua đêm trong tủ lạnh.
• Thêm đá vào trước khi thưởng thức.

Nha đam là một nguyên liệu rất quen thuộc, bạn có thể dễ dàng tìm thấy ở mọi nơi. Tuy nhiên, nếu bạn muốn tự tay chuẩn bị một ly nước detox với công thức riêng, chỉ cần một lá nha đam tươi và một quả chanh tây là đủ để tạo nên thức uống detox nha đam - chanh tây tuyệt vời. Nha đam không chỉ có lợi cho làn da mà còn chứa nhiều dưỡng chất giúp tăng cường năng lượng, cải thiện tuần hoàn và hỗ trợ tiêu hóa. Khi kết hợp với chanh, một loại quả có tác dụng giải độc mạnh mẽ, thức uống này sẽ giúp cơ thể bạn trở nên khỏe mạnh và tràn đầy sức sống.

Nguyên liệu:

• 1 lá nha đam, lột vỏ và cắt nhỏ
• Vài lát chanh tây mỏng

Cách thực hiện:

• Cho tất cả nguyên liệu vào 1 lít nước
• Ngâm trong 3 đến 5 giờ hoặc để qua đêm trong tủ lạnh.
• Thêm đá vào trước khi uống.

Detox chanh - việt quất là một sự kết hợp hoàn hảo giữa chanh tươi và quả việt quất, tạo nên một thức uống detox vừa ngon miệng vừa giải độc hiệu quả. Chanh cung cấp vitamin C dồi dào, giúp tăng cường sức đề kháng, trong khi việt quất chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp làm sáng da và cải thiện sức khỏe tổng thể. Với màu sắc đỏ thẫm từ việt quất hòa cùng sự tươi mới của chanh vàng, món nước này không chỉ tốt cho cơ thể mà còn rất bắt mắt. Đây là lựa chọn tuyệt vời cho những ai yêu thích những món nước detox vừa đẹp mắt vừa bổ dưỡng.

Nguyên liệu:

• Vài quả việt quất, cắt đôi
• 1 quả chanh, thái lát mỏng

Cách thực hiện:

• Cho tất cả nguyên liệu vào 1 lít nước
• Ngâm trong khoảng 3 đến 5 giờ hoặc để qua đêm trong tủ lạnh.
• Thêm đá vào trước khi thưởng thức.

Detox giấm táo đang ngày càng được giới trẻ yêu thích nhờ vào nhiều lợi ích vượt trội cho sức khỏe và khả năng giải độc mạnh mẽ. Giấm táo giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố trong máu và gan, hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả. Khi kết hợp với dưa chuột, chanh tây và bạc hà, thức uống này không chỉ giúp cải thiện sức đề kháng mà còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tăng cường tinh thần.

Nguyên liệu:

• 2 muỗng canh giấm táo
• 1 quả chanh tây
• 5-6 lá bạc hà

Cách thực hiện:

• Cho tất cả nguyên liệu vào bình 1 lít và đổ nước sao cho vừa ngập nguyên liệu
• Ngâm từ 3 đến 5 giờ hoặc để qua đêm trong tủ lạnh.
• Thêm đá vào trước khi thưởng thức.

Detox táo - quế là một công thức detox nổi tiếng nhờ vào sự kết hợp tuyệt vời giữa táo và quế, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội. Táo không chỉ giàu chất xơ và vitamin mà còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa các bệnh như ung thư, tim mạch, tiểu đường, và huyết áp cao. Quế, với khả năng kích thích tiêu hóa và giảm viêm, làm cho thức uống này trở thành một lựa chọn detox lý tưởng để tăng cường sức khỏe toàn diện.

Nguyên liệu:

• Táo thái mỏng, bỏ hạt
• 2 thanh vỏ quế khô (không sử dụng quế bột)

Cách thực hiện:

• Cho tất cả nguyên liệu vào bình 1 lít, đổ nước sao cho vừa ngập nguyên liệu.
• Để từ 3 đến 5 giờ hoặc qua đêm trong tủ lạnh.
• Thêm đá vào trước khi thưởng thức.

Detox cam - dâu tằm là sự kết hợp hoàn hảo giữa cam và dâu tằm, tạo ra một thức uống detox không chỉ thơm ngon mà còn rất bổ dưỡng. Cam cung cấp vitamin C dồi dào, trong khi dâu tằm mang lại những lợi ích về sức khỏe như chống lão hóa, tăng cường sức đề kháng và ngăn ngừa cảm lạnh. Đây là lựa chọn tuyệt vời cho những ngày hè oi ả, giúp làm mát cơ thể và bổ sung năng lượng cho bạn suốt cả ngày.

Nguyên liệu:

• Cam thái lát mỏng
• Dâu tằm nghiền nhẹ

Cách thực hiện:

• Cho cam và dâu tằm vào bình thủy tinh, đổ đầy nước.
• Để vào ngăn mát tủ lạnh 2 giờ cho các hương vị hòa quyện.
• Thêm đá nếu muốn thưởng thức lạnh.

Detox xoài - gừng là một thức uống không thể thiếu cho những ai muốn giảm cân và thanh lọc cơ thể. Vỏ xoài chứa phytochemical giúp đốt cháy mỡ thừa, trong khi gừng, với enzyme zingibain, tăng cường khả năng đốt mỡ và giải độc. Đây là sự kết hợp hoàn hảo để giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng mà vẫn đảm bảo sức khỏe tốt.

Nguyên liệu:

• 1 quả xoài chín vừa
• 2 củ gừng
• 1 lít nước

Cách thực hiện:

• Rửa sạch xoài, giữ nguyên vỏ và cắt thành miếng nhỏ, sau đó cho vào bình thủy tinh.
• Gừng cạo vỏ, rửa sạch rồi thái lát mỏng và cho vào bình cùng với xoài.
• Đổ nước vào cho ngập miếng xoài và đậy kín nắp. Để trong tủ lạnh khoảng 3 tiếng, bạn có thể thưởng thức.

Detox việt quất - cam là sự kết hợp tuyệt vời giữa hai trái cây giàu dinh dưỡng, mang đến cho bạn một thức uống không chỉ thơm ngon mà còn có tác dụng giảm cân hiệu quả. Việt quất giàu chất chống oxy hóa và chất xơ, trong khi cam cung cấp vitamin C mạnh mẽ giúp tăng cường trao đổi chất và giữ cho làn da săn chắc. Ngoài ra, thức uống này còn giúp kiểm soát cảm giác thèm ăn, hỗ trợ quá trình giảm cân một cách tự nhiên.

Nguyên liệu:

• 1 quả cam
• 10 quả việt quất
• 1 lít nước

Cách thực hiện:

• Rửa sạch cam và việt quất, cam để nguyên vỏ và cắt thành những lát mỏng, việt quất cắt đôi.
• Cho tất cả nguyên liệu vào bình thủy tinh và đổ đầy nước.
• Khuấy đều và để trong tủ lạnh khoảng 2 giờ trước khi thưởng thức.

Detox gừng - dưa chuột là sự kết hợp hoàn hảo giúp thanh lọc cơ thể, cung cấp vitamin và chống viêm. Dưa chuột là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa flavonoid dồi dào, bảo vệ sức khỏe não bộ và làm mới hơi thở. Gừng, với tính nóng đặc trưng, giúp tăng nhiệt độ cơ thể và thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo, mang lại hiệu quả detox tuyệt vời.

Nguyên liệu:

• 10g gừng
• 1/2 quả dưa chuột
• 1 thìa canh mật ong
• 200ml nước nóng

Cách làm:

• Rửa sạch gừng, cạo vỏ và thái lát mỏng. Dưa chuột rửa sạch và cắt lát.
• Cho gừng vào bình, đổ 200ml nước nóng vào.
• Thêm mật ong vào khuấy đều, rồi cho dưa chuột cắt nhỏ vào.

Detox dâu tây - kiwi là sự kết hợp tuyệt vời giữa hai loại trái cây giàu vitamin và chất chống oxy hóa, giúp cơ thể thanh lọc và bổ sung dinh dưỡng. Dâu tây, với hàm lượng vitamin C, mangan, và chất xơ dồi dào, giúp cải thiện hệ tiêu hóa và làm giảm cholesterol. Kiwi, với vitamin C, E, và các khoáng chất thiết yếu, là một trong những nguồn dinh dưỡng phong phú nhất, hỗ trợ sự dẻo dai và sức khỏe tổng thể của cơ thể.

Nguyên liệu:

• 5 quả dâu tây
• 1/2 quả kiwi
• 1 lít nước

Cách làm:

• Rửa sạch dâu tây và kiwi, sau đó thái lát mỏng.
• Cho các lát trái cây vào bình và đổ nước lọc đầy bình.
• Để vào tủ lạnh từ 3 đến 4 giờ trước khi thưởng thức.

Detox dưa hấu - bạc hà là một thức uống thanh mát và dễ làm, nhưng lại mang đến vô vàn lợi ích cho sức khỏe. Dưa hấu với hàm lượng calo thấp giúp cung cấp vitamin A, B giúp chống lão hóa, trong khi chanh chứa vitamin C tốt cho hệ tiêu hóa và sức đề kháng, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Lá bạc hà thêm vào không chỉ làm dịu tinh thần mà còn mang lại cảm giác tỉnh táo, thư giãn tuyệt vời.

Nguyên liệu:

• 1 lát dưa hấu (250g), bỏ hạt và cắt nhỏ
• 2 lá bạc hà
• 1 lát chanh mỏng

Cách làm:

• Cho tất cả nguyên liệu vào bình 1 lít, đổ nước ngập nguyên liệu.
• Để từ 3 đến 5 giờ, hoặc qua đêm cho nước thấm vị.
• Thêm đá khi thưởng thức để cảm nhận sự tươi mới.

Dưa chuột kết hợp cùng dâu tây tạo thành một bộ đôi hoàn hảo để giải độc gan và bảo vệ làn da khỏi tác hại của oxy hóa. Món detox dâu tây và dưa chuột không chỉ giúp làm đẹp mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả, trở thành lựa chọn lý tưởng cho một chế độ ăn thanh đạm và khỏe mạnh.

Nguyên liệu:

• 250 gram dâu tây cắt nhỏ
• 250 gram dưa chuột thái lát mỏng
• 1 ít gừng giã nhuyễn

• Cho tất cả nguyên liệu vào bình và đổ nước ngập các nguyên liệu.
• Để từ 3 đến 5 giờ hoặc qua đêm để các hương vị hòa quyện.
• Thêm đá vào và thưởng thức món detox mát lạnh này.

Detox táo và chanh không chỉ giúp cơ thể loại bỏ kim loại nặng mà còn hỗ trợ giảm cholesterol, cải thiện sức khỏe hệ tuần hoàn, mang lại một làn da sáng khỏe và tâm trạng thư thái.

Nguyên liệu:

• 1 quả táo cắt lát mỏng
• 3 lát chanh mỏng

Cách làm:

• Chuẩn bị 1 lít nước và cho tất cả nguyên liệu vào.
• Để qua 3 đến 5 giờ hoặc qua đêm để các hương vị hòa quyện.
• Thêm đá vào trước khi thưởng thức để làm mới cảm giác.