9 Thói quen âm thầm tàn phá làn da bạn cần tránh

Sau một ngày dài căng thẳng, nếu bạn lăn ra ngủ mà không tẩy trang, làn da sẽ phải gánh chịu hậu quả nặng nề. Lớp trang điểm và bụi bẩn sẽ len lỏi vào từng lỗ chân lông, gây bí tắc, kích ứng và nổi mụn. Ngay cả khi bạn chỉ dùng kem chống nắng, việc không tẩy trang đúng cách cũng khiến da nhanh chóng xuống cấp, thúc đẩy quá trình lão hóa.

Hãy dành ít phút mỗi tối để làm sạch da thật kỹ, giúp làn da được thở và tái tạo sau một ngày dài. Một bước nhỏ nhưng mang lại hiệu quả lớn trong việc giữ gìn nhan sắc.

Việc tiếp xúc lâu dài với màn hình điện tử như điện thoại, máy tính hay tivi không chỉ ảnh hưởng đến thị lực mà còn là kẻ thù âm thầm của làn da. Ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị này có khả năng gây hại tương tự như tia UV, làm da nhanh chóng lão hóa, xỉn màu và mất sức sống.

Để bảo vệ làn da, bạn nên giới hạn thời gian sử dụng thiết bị mỗi ngày, chỉ nên duy trì khoảng 2 tiếng cho việc giải trí. Nếu công việc đòi hỏi tiếp xúc thường xuyên, hãy dành thời gian nghỉ ngơi sau mỗi 2 giờ để làn da và cơ thể được thư giãn.

Điều mà các beauty blogger từ khắp nơi trên thế giới, kể cả Việt Nam, luôn nhấn mạnh trong quy trình chăm sóc da chính là thoa kem chống nắng mỗi ngày trước khi bước ra khỏi nhà, và nhớ tẩy trang kỹ càng khi trở về.

Tại Nhật Bản, kem chống nắng được trưng bày ngay gần quầy thanh toán trong siêu thị, cho thấy sản phẩm này đã trở thành vật bất ly thân của nhiều người. Hãy tạo thói quen thoa kem chống nắng trước 20 phút khi ra ngoài để giảm nguy cơ lão hóa sớm, sạm da và nên thoa lại sau khi da tiếp xúc với nước để đạt hiệu quả tối ưu.

Không ít người bỏ qua bước dưỡng da cơ bản trước khi trang điểm, khiến làn da dễ bị tổn thương khi phải chịu lớp trang điểm trực tiếp. Khi bước vào độ tuổi 25, làn da bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa rõ rệt như nếp nhăn, sạm màu, mụn và tàn nhang nếu không được chăm sóc đúng cách.

Vì thế, hãy luôn dưỡng da đúng cách trước khi make-up để bảo vệ vẻ đẹp của làn da. Đừng vội vàng chồng nhiều lớp skincare lên nhau mà không có khoảng nghỉ hợp lý. Mỗi sản phẩm nên được sử dụng cách nhau từ vài phút đến một giờ để da hấp thụ tốt nhất và không bị quá tải.

Đôi khi chỉ cần thấy một nốt mụn nhỏ xuất hiện, nhiều người lập tức dùng tay sờ và nặn mụn ngay lập tức mà không suy nghĩ. Hành động này vô tình khiến vi khuẩn lan rộng từ đầu ngón tay sang các vùng da xung quanh, gây viêm nhiễm, sưng đỏ, hình thành mụn bọc, mụn mủ và để lại sẹo khó hồi phục, đồng thời làm lỗ chân lông to hơn.

Thay vì tự ý nặn mụn, hãy kiên nhẫn chờ nhân mụn chín, dùng bông tăm lấy nhẹ nhàng trong điều kiện vệ sinh hoặc đến các spa chuyên nghiệp để được xử lý đúng cách. Việc chăm sóc mụn đúng chuẩn sẽ giúp da phục hồi nhanh chóng và tránh được những vết thâm không đáng có.

Rượu bia, cà phê và thuốc lá là những tác nhân âm thầm phá hoại làn da, vì vậy chị em nên tuyệt đối hạn chế. Một chế độ ăn không hợp lý không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn khiến da trở nên xỉn màu, yếu ớt và dễ nổi mụn. Hãy bổ sung nhiều rau củ quả giàu vitamin để nuôi dưỡng làn da từ bên trong, đồng thời duy trì đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Những ai yêu thích đồ cay nóng, bánh ngọt hay món chiên rán nhiều dầu mỡ thường sẽ gặp tình trạng da nhờn, mụn và lão hóa nhanh. Vì thế, muốn có làn da khỏe mạnh, hãy xây dựng một thực đơn khoa học, cân bằng và lành mạnh. Bạn có thể tham khảo chế độ dinh dưỡng của phụ nữ Nhật: uống trà xanh giúp thanh lọc, ăn cá giàu Omega 3 và protein giúp sáng mắt, giảm béo và tăng cường sức khỏe làn da.

Nhịp sống hiện đại bận rộn khiến nhiều chị em phải thức khuya vì công việc, gia đình. Tuy nhiên, đây là thói quen gây tổn hại nghiêm trọng đến làn da. Việc thiếu ngủ khiến các nếp nhăn nhanh chóng hình thành, đặc biệt là vùng mắt - nơi thể hiện dấu hiệu lão hóa rõ ràng nhất. Làn da trở nên sạm màu, thiếu sức sống và kém tươi tắn.

Thức khuya còn khiến da tiết nhiều dầu vào ban đêm, gây tắc nghẽn lỗ chân lông, dẫn đến mụn và viêm da. Khi da không được nghỉ ngơi đúng cách, nó sẽ bị mất nước, khô ráp và nhanh chóng lão hóa. Hãy chăm sóc giấc ngủ của bạn để giữ gìn nét thanh xuân cho làn da.

Thiếu nước là một trong những nguyên nhân nghiêm trọng khiến làn da trở nên khô sạm và kém sức sống. Không cần đến những loại trà đắt đỏ hay nước uống chức năng xa xỉ, thứ quý giá và đơn giản nhất bạn có thể bổ sung mỗi ngày chính là nước lọc tinh khiết.

Chỉ cần duy trì thói quen uống đủ nước, làn da sẽ dần trở nên căng mịn, khỏe khoắn và đầy sức sống. Ngoài ra, cơ thể bạn cũng sẽ cảm thấy tỉnh táo hơn, tràn đầy năng lượng và tinh thần luôn sảng khoái.

Nhiều người lầm tưởng rằng chỉ khi chà mạnh thì da mặt mới sạch, nhưng thật ra việc này chỉ khiến da bị tổn thương nghiêm trọng. Rửa mặt quá mạnh có thể làm giãn nở lỗ chân lông, gây khô da và thúc đẩy quá trình lão hóa sớm.

Thay vào đó, bạn nên rửa mặt bằng cách dùng các đầu ngón tay nhẹ nhàng mát-xa theo chuyển động tròn, hướng từ dưới lên. Đặc biệt, vùng chữ T tiết nhiều dầu như trán, mũi, cằm... nên được làm sạch kỹ hơn nhưng vẫn phải nhẹ nhàng. Chăm sóc đúng cách từ bước nhỏ nhất sẽ giúp da bạn luôn mềm mại và tươi trẻ.