SPF là gì và chỉ số SPF bao nhiêu được coi là lý tưởng?

Khi chọn mua kem chống nắng, bạn sẽ nhận thấy mỗi sản phẩm đều được ghi rõ chỉ số SPF. Bạn có thắc mắc SPF thực sự có ý nghĩa gì và chỉ số nào là phù hợp nhất? Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn để lựa chọn được loại kem chống nắng tốt nhất, bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UVB một cách hiệu quả.

Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ khái niệm SPF, cách lựa chọn chỉ số SPF phù hợp và tối ưu nhất trên kem chống nắng, mời bạn cùng khám phá.

SPF là gì?

SPF là viết tắt của Sun Protection Factor, chỉ số thể hiện khả năng bảo vệ da khỏi tác hại của tia UVB (tia tử ngoại bước sóng B). Tia UVB có bước sóng ngắn, tác động trực tiếp lên lớp biểu bì, gây cháy nắng, đỏ da, mất nước và kích ứng.

Chỉ số SPF trong kem chống nắng dao động từ 15 đến 100. Theo tiêu chuẩn quốc tế, 1 SPF có khả năng bảo vệ da khỏi tia UV trong khoảng 10 phút. Ví dụ, kem chống nắng SPF 30 sẽ hoạt động hiệu quả trong 300 phút. Tuy nhiên, hiệu quả thực tế còn phụ thuộc vào cơ địa, môi trường, thương hiệu, lượng kem sử dụng và các yếu tố khác. Do đó, cần thời gian sử dụng để đánh giá chính xác chất lượng sản phẩm.

Chỉ số SPF bao nhiêu được xem là lý tưởng?

Chỉ số SPF không chỉ thể hiện thời gian chống tia UVB hiệu quả mà còn phản ánh chất lượng bảo vệ. Chỉ số SPF càng cao, thời gian và hiệu quả chống tia UVB càng được nâng cao, giúp bảo vệ da tối ưu hơn.

Mức độ bảo vệ da được phân loại dựa trên các chỉ số SPF như sau:

• Bảo vệ thấp: SPF dưới 15


• Bảo vệ trung bình: SPF từ 15 đến 29


• Bảo vệ cao: SPF từ 30 đến 49


• Bảo vệ rất cao: SPF trên 50

Khả năng chống tia UVB của các chỉ số SPF phổ biến:

• SPF 15 ngăn chặn 93% tia UVB


• SPF 30 ngăn chặn 97% tia UVB


• SPF 50 ngăn chặn 98% tia UVB

Chỉ số % ở đây thể hiện số lượng photon tia UVB được ngăn chặn. Ví dụ, với SPF 15, trong 100 photon tia UVB từ ánh sáng mặt trời, 93 photon sẽ bị chặn lại và 7 photon có thể xuyên qua.

Do đó, bạn nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu là 15, kết hợp với các biện pháp bảo vệ khác như đeo kính râm và tránh ánh nắng gay gắt vào giữa trưa để giảm thiểu nguy cơ ung thư da.

Tripi đã chia sẻ với bạn về khái niệm SPF và khả năng chống nắng của các loại kem chống nắng dựa trên chỉ số SPF.

Hy vọng những thông tin trong bài viết sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về chỉ số SPF và lựa chọn được sản phẩm kem chống nắng phù hợp nhất để bảo vệ làn da của mình một cách tối ưu.