Top 10 bí quyết làm đẹp sau sinh mà mẹ bầu không thể bỏ qua

Sau khi sinh, mọi bà mẹ đều phải đối diện với những thay đổi không thể tránh khỏi của cơ thể. Điều dễ nhận thấy nhất chính là những vết rạn da xuất hiện. Hành trình làm mẹ kỳ diệu nhưng cũng đồng thời gây ra không ít thay đổi lớn về ngoại hình. Những vết rạn da khiến nhiều chị em cảm thấy tự ti và ngại diện bikini. Các vết rạn trên bụng hoặc vùng da bị chảy xệ là nỗi ám ảnh của phần lớn phụ nữ sau sinh. Vậy làm thế nào để giảm bớt tình trạng này? Bí quyết đơn giản chỉ cần đến 1 bó ngải cứu và muối trắng.

Cách thực hiện: Đầu tiên, bạn rang khoảng 600-800g muối trắng cùng ngải cứu trên chảo, sau đó bọc hỗn hợp này vào trong khăn mặt sạch. Tiếp theo, bạn nằm lên chiếc khăn có ngải cứu và muối cho đến khi hỗn hợp nguội. Bạn có thể làm lại phương pháp này nếu muối vẫn còn nóng. Hãy kiên trì thực hiện 2 lần mỗi tuần để cảm nhận sự thay đổi rõ rệt.

Rụng tóc sau sinh là một trong những vấn đề phổ biến mà các mẹ phải đối mặt, nguyên nhân chủ yếu đến từ sự thay đổi nội tiết tố trong suốt thai kỳ. Khi mang thai, estrogen trong cơ thể phụ nữ tăng cao, giúp mái tóc khỏe mạnh và giảm tốc độ rụng. Tuy nhiên, sau sinh, khi estrogen giảm dần, tóc bắt đầu rụng nhiều hơn, không chỉ là những sợi tóc rụng bình thường mà còn cả những sợi tóc đã ngừng rụng trong suốt thời gian mang thai. Nhiều mẹ phải đối diện với tình trạng tóc rụng rất nhiều, thậm chí rụng từng mảng. Điều này không chỉ gây lo lắng mà còn làm giảm tự tin của nhiều chị em sau sinh.

Cách thực hiện: Để ngăn ngừa tình trạng rụng tóc, bạn có thể dùng 500ml dầu oliu (loại extra virgin) cùng 2-3 cây sả tươi. Cắt sả nhỏ, cho vào dầu oliu đã đun nóng và đun hỗn hợp này trong vòng 10 phút. Sau khi để nguội, cho hỗn hợp vào lọ để sử dụng dần. Mỗi tuần, bạn chỉ cần massage tóc nhẹ nhàng với dầu oliu sả trong 5 phút trước khi gội đầu, chắc chắn tóc sẽ khỏe mạnh và không còn tình trạng rụng tóc nữa.

Trong một số trường hợp, bác sĩ sẽ thực hiện thủ thuật cắt tầng sinh môn để tạo điều kiện cho thai nhi dễ dàng ra ngoài, đồng thời giảm thiểu nguy cơ chấn thương nghiêm trọng cho vùng âm đạo và âm hộ. Thủ thuật này được thực hiện khi bác sĩ gây tê vùng âm hộ và dùng kéo để cắt một đường dài từ 3-5cm từ mép âm hộ xuống gần hậu môn hoặc theo hướng chéo. Sau khi sinh xong, bác sĩ sẽ khâu lại vết cắt bằng chỉ tiêu (không cần cắt chỉ sau này). Việc chăm sóc đúng cách vết khâu sau sinh là rất quan trọng để tránh nhiễm trùng và đảm bảo vết thương nhanh lành. Sau 2 ngày đầu, nếu bạn chăm sóc đúng cách, bạn sẽ cảm thấy giảm đau và sưng tấy rõ rệt.

Cách làm: Đối với các mẹ sinh thường, sau khi về nhà, tuyệt đối không rửa vùng sinh môn bằng nước muối mà chỉ nên sử dụng dung dịch Betadine pha loãng với nước ấm. Bạn có thể mua dung dịch này dễ dàng ở các hiệu thuốc. Một lựa chọn khác là sử dụng lá trầu không nấu với nước, rửa vết thương 2 lần mỗi ngày. Cách này giúp vết chỉ khâu mau rụng và vết thương sẽ nhanh lành hơn, đồng thời rất an toàn và sạch sẽ.

Vẫn còn rất nhiều lời đồn đại về việc phụ nữ sau sinh cần kiêng tắm gội trong một tháng để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe. Tuy nhiên, theo các chuyên gia y tế, việc kiêng tắm gội là không cần thiết và thực tế có thể ảnh hưởng đến quá trình phục hồi của mẹ. Tắm rửa không chỉ giúp cơ thể sạch sẽ, mà còn hỗ trợ vùng kín được vệ sinh, giảm thiểu nguy cơ viêm nhiễm và giúp tinh thần thư thái, lưu thông máu tốt hơn. Một trong những phương pháp được nhiều chị em sau sinh ưa chuộng hiện nay là tắm với lá người Dao đỏ, một loại lá tắm nổi tiếng vì những lợi ích tuyệt vời đối với phụ nữ sau sinh. Lá tắm người Dao đỏ giúp khí huyết lưu thông, tẩy uế, tăng cường sức khỏe và phục hồi nhanh chóng, đồng thời giảm tình trạng xồ xề sau sinh, tạo cảm giác thư giãn và thoải mái.

Cách làm: Các bà mẹ có thể dễ dàng mua lá tắm Dao đỏ với giá khoảng 80.000 VNĐ/gói, mỗi gói đủ dùng cho 2 lần tắm. Bạn chỉ cần đun sôi lá tắm và tắm trực tiếp, giúp cơ thể sạch sẽ và thơm tho. Lưu ý là không nên tắm quá lâu để tránh cảm giác mệt mỏi. Sáng hôm sau, bạn sẽ cảm thấy cơ thể khỏe khoắn và thoải mái hơn rất nhiều.

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng đậu đỏ chứa nhiều dưỡng chất tuyệt vời giúp làm sáng da, thu nhỏ lỗ chân lông và hỗ trợ điều trị mụn. Đặc biệt, vitamin B1 và C trong đậu đỏ đóng vai trò quan trọng trong việc bổ sung collagen, mang lại độ đàn hồi và mịn màng cho làn da. Ngoài ra, hàm lượng chất chống oxy hóa có trong đậu đỏ còn giúp trẻ hóa da và làm sáng đều màu da. Với tính mát và thanh nhiệt tự nhiên, đậu đỏ có thể kết hợp hoàn hảo với các nguyên liệu tự nhiên khác như sữa chua, mật ong, sữa tươi, yến mạch và bia để dưỡng ẩm và làm sáng da hiệu quả. Sau đây là công thức đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả giúp bạn sở hữu làn da trắng mịn toàn thân.

Cách làm: Bạn chỉ cần trộn 2 thìa bột đậu đỏ với sữa tươi không đường cho đến khi có được hỗn hợp sền sệt. Sau đó, thoa đều hỗn hợp này lên da mặt và cơ thể, massage nhẹ nhàng trong 20 phút rồi tắm sạch lại với nước. Sau khi sử dụng cách này, làn da của bạn sẽ trở nên sáng mịn và tự nhiên hơn bao giờ hết.

Rối loạn nội tiết tố trong suốt thai kỳ và sau sinh là nguyên nhân chính khiến phụ nữ phải đối mặt với mụn sau sinh. Lượng hormone androgen tăng cao làm tăng sản xuất dầu trên da, dẫn đến tình trạng mụn bùng phát. Đặc biệt, trong giai đoạn đầu làm mẹ, nhiều bà mẹ trải qua căng thẳng tinh thần, điều này khiến cơ thể tiết ra cortisol, gây kích thích tuyến bã nhờn và khiến mụn xuất hiện nhiều hơn. Dù việc điều trị mụn có thể gặp nhiều khó khăn, nhưng vẫn có cách giúp bạn kiểm soát được vấn đề này. Những nốt mụn đáng ghét trên khuôn mặt có thể khiến mẹ bầu cảm thấy lo lắng, thiếu tự tin về ngoại hình của mình.

Cách làm: Để giảm mụn sau sinh, bạn có thể thử một phương pháp vô cùng đơn giản nhưng hiệu quả. Hãy lấy một ít rau diếp cá rửa sạch, xay nhuyễn, kết hợp với đậu xanh đã hấp chín rồi xay nhuyễn. Mỗi sáng, uống một ly hỗn hợp này. Thực hiện đều đặn, làn da của bạn sẽ trở nên sáng mịn và sạch mụn, mang lại vẻ ngoài tươi tắn tự nhiên.

Sau khi sinh, rất nhiều bà mẹ phải đối mặt với tình trạng da bị mụn và các vết thâm khó chịu. Mặc dù có những người chỉ bị mụn nhẹ và sẽ tự hết trong vòng vài tuần, nhưng cũng không ít người gặp phải mụn nặng, để lại những vết thâm mụn khiến da trở nên sần sùi và không đều màu. Những vết thâm này không chỉ ảnh hưởng đến vẻ bề ngoài mà còn khiến nhiều mẹ cảm thấy tự ti, đặc biệt là khi muốn chăm sóc bản thân sau sinh. Theo các chuyên gia, quá trình làm mờ vết thâm mụn có thể kéo dài từ 6 tháng đến vài năm tùy theo cơ địa và cách chăm sóc da.

Cách làm: Để giúp giảm thiểu thâm mụn, bạn có thể sử dụng một hỗn hợp tinh bột nghệ kết hợp với sữa chua không đường. Đắp hỗn hợp này lên vùng da bị thâm trong khoảng 20 phút, sau đó rửa lại với nước mát. Sau một tuần, bạn sẽ thấy vết thâm mờ dần và làn da trở nên đều màu hơn.

Những bà mẹ mới sinh thường xuyên thức đêm vì con nhỏ, khiến cơ thể thiếu ngủ, dẫn đến tình trạng quầng thâm mắt. Điều này không chỉ làm giảm vẻ đẹp mà còn khiến mẹ cảm thấy mệt mỏi và thiếu sức sống. Để cải thiện tình trạng này, phương pháp đơn giản và hiệu quả nhất là sử dụng trà túi lọc. Khi đắp trà túi lọc lên mắt trong khoảng 10-15 phút, bạn không chỉ giảm quầng thâm mà còn giảm sưng mắt, thư giãn và giúp bạn cảm thấy tỉnh táo hơn.

Cách làm: Lấy trà túi lọc ngâm vào nước sôi, sau đó để nguội và cho vào tủ lạnh qua đêm. Sáng hôm sau, đắp túi trà lên mắt trong 10-15 phút. Sử dụng trà có chứa caffeine sẽ giúp giảm bọng mắt nhanh chóng và làm mịn nếp nhăn. Bạn sẽ cảm nhận sự khác biệt rõ rệt ngay sau lần đầu sử dụng.

Nhắc đến tinh bột nghệ, ta không thể không biết đến tác dụng thần kỳ của nó trong việc chữa trị nhiều bệnh lý, đồng thời cũng là một người bạn đồng hành trong hành trình chăm sóc sắc đẹp. Cùng với mật ong, một nguyên liệu quen thuộc có khả năng sát khuẩn và làm lành vết thương, tinh bột nghệ sẽ giúp bạn sở hữu làn da trắng sáng và mịn màng. Sự kết hợp giữa hai nguyên liệu này không chỉ làm đẹp da mà còn giúp trị mụn, khôi phục làn da sau sinh hiệu quả.

Cách làm: Hòa tan 20ml mật ong nguyên chất vào nước ấm, sau đó thêm 2 thìa tinh bột nghệ. Hỗn hợp này không chỉ dễ thực hiện mà còn mang lại hiệu quả vượt trội. Tuy nhiên, để đạt được kết quả tốt nhất, bạn chỉ nên uống 2 ly mỗi ngày, tránh lạm dụng vì có thể gây tác dụng phụ cho cơ thể.

Không chỉ là việc đến spa hay sử dụng mỹ phẩm đắt tiền, một phương pháp làm đẹp đơn giản mà hiệu quả không kém chính là xông hơi bằng gừng, rượu, sả. Chỉ cần thực hiện 1 lần mỗi tuần, bạn sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt. Phương pháp này không chỉ làm sạch da mà còn giúp lỗ chân lông thu nhỏ, da trở nên căng mịn. Nhờ tác động nhiệt từ hơi nước, các mao mạch được kích thích, các lỗ chân lông mở ra, giúp bụi bẩn và độc tố thoát ra ngoài. Đồng thời, xông hơi cũng kích thích quá trình sản sinh collagen, mang lại làn da mềm mịn, săn chắc.

Cách làm: Cắt sạch 1 củ gừng và vài nhánh sả, đập dập và cho vào nồi nước sôi. Đun nhỏ lửa trong khoảng 5 phút, sau đó thêm 1 thìa cà phê rượu và tắt bếp. Dùng một chiếc khăn lớn trùm kín đầu và nồi nước xông trong khoảng 15 phút, giữ khoảng cách hợp lý để tránh bị bỏng. Sau khi xông, rửa mặt bằng nước mát để làm dịu da.