Top 10 loại sinh tố giúp da thêm sáng đẹp và mịn màng

Đây là loại sinh tố không chỉ giúp da trắng sáng mà còn làm da thêm mềm mịn. Cam là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn thúc đẩy làn da sáng mịn. Nho, với thành phần resveratrol, là chất chống lão hóa mạnh mẽ, làm chậm các dấu hiệu tuổi tác trên da. Ngoài ra, nho còn cân bằng độ pH trên da, giúp da đều màu và căng bóng. Vì vậy, món sinh tố này vừa ngon miệng lại rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của bạn.

Nguyên liệu:

• Nho tươi: 250gr
• Cam: 5 quả
• Dứa: ¼ quả
• Chanh: 1 quả
• Đường (tùy khẩu vị)
• Muối hạt
• Đá viên

Cách làm:

• Bước 1: Rửa sạch nho, ngâm trong nước muối loãng từ 5 đến 10 phút. Sau đó, vớt nho, rửa lại bằng nước lạnh và để ráo. Cắt đôi nho và bỏ hạt. Cam và chanh bổ đôi, lấy nước cốt.
• Bước 2: Dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn nho, nước cốt cam, chanh và đá viên. Khi xay xong, cho dứa vào và tiếp tục xay mịn.
• Bước 3: Rót sinh tố ra ly, thêm đường theo khẩu vị và thưởng thức ngay. Bạn đã có một ly sinh tố đầy vitamin C giúp làn da khỏe đẹp và tươi trẻ.

Ớt chuông, mặc dù có vẻ không phải nguyên liệu quen thuộc trong sinh tố, nhưng lại chứa nhiều dưỡng chất quý giá cho da. Với các vitamin C, B1, B2, và khoáng chất như canxi, sắt, phospho, ớt chuông có khả năng hỗ trợ quá trình tiêu hóa, thải độc cơ thể và làm sạch làn da. Dứa và cam, vốn đã nổi tiếng với công dụng làm sáng da, khi kết hợp với ớt chuông, sẽ tạo nên một thức uống vừa ngon lại rất hiệu quả trong việc cải thiện làn da của bạn.

Nguyên liệu:

• ½ quả ớt chuông (Nên chọn loại cam hoặc đỏ)
• 1 quả dứa
• Nước cốt của ½ quả cam vàng

Cách làm:

• Bước 1: Gọt vỏ dứa và có thể để lại mắt dứa, rửa sạch ớt chuông, cắt bỏ hạt và cuống.
• Bước 2: Cắt dứa và ớt chuông thành miếng nhỏ, cho vào máy ép và ép từng nguyên liệu một.
• Bước 3: Thêm nước cốt cam vàng vào hỗn hợp và thưởng thức ngay để cảm nhận sự tươi mới, thanh mát.

Dâu tây không chỉ là món ăn ưa thích mà còn là thần dược cho làn da của phái đẹp. Khi kết hợp với dưa lê, bạn không chỉ được thưởng thức một thức uống ngọt ngào, mà còn giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh nhờ lượng vitamin E và C dồi dào có trong hai loại quả này. Những dưỡng chất này sẽ thẩm thấu vào sâu trong lớp biểu bì, làm chậm quá trình lão hóa và duy trì làn da tươi trẻ. Thưởng thức sinh tố dâu tây, dưa lê một cách đều đặn, bạn sẽ có làn da luôn mịn màng, rạng rỡ và đầy sức sống.

Nguyên liệu:

• Dưa lê: 1 quả
• Dâu tây: 5 - 7 quả
• Nước lọc
• Đá bào

Cách làm:

• Bước 1: Dưa lê rửa sạch, gọt vỏ, bổ đôi và bỏ hết hạt. Cắt thành miếng nhỏ vừa phải để dễ dàng xay nhuyễn.
• Bước 2: Dâu tây rửa sạch và cắt nhỏ.
• Bước 3: Cho dưa lê và dâu tây vào máy xay sinh tố cùng với nước lọc, xay đều. Bạn nhớ xay ngắt quãng để hỗn hợp mịn màng hơn.
• Bước 4: Rót sinh tố ra cốc và thêm đá bào, thưởng thức ngay để cảm nhận sự tươi mới.

Sinh tố dâu tây và bắp cải tím mang đến một sự kết hợp tuyệt vời, không chỉ giúp làm đẹp da mà còn bảo vệ làn da khỏi các tác nhân gây hại. Dâu tây, với vitamin A, giúp duy trì làn da mềm mại và tươi sáng, trong khi bắp cải tím, chứa vitamin P, bảo vệ thành mạch máu và chống oxy hóa hiệu quả. Hai nguyên liệu này phối hợp hoàn hảo để ngăn ngừa da khô, giảm mụn và làm sạch tế bào chết, mang lại làn da khỏe mạnh, tươi trẻ.

Nguyên liệu:

• Dâu tây: 100gr
• Bắp cải tím: 40gr
• Sữa chua: 1/2 ly
• Chanh: 1/3 quả
• Nước đá: 1-2 viên
• Đường: 1 muỗng nhỏ

Cách làm:

• Bước 1: Rửa sạch dâu tây và bắp cải tím, gọt vỏ chanh.
• Bước 2: Cho dâu tây, bắp cải và chanh vào máy ép trái cây, ép lấy nước, sau đó trộn với sữa chua.
• Bước 3: Đổ hỗn hợp vào ly, thêm đường và đá, khuấy đều và thưởng thức.

Chuối là một loại trái cây không chỉ bổ dưỡng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sắc đẹp. Với hàm lượng kali dồi dào và các loại dầu tự nhiên, chuối giúp làm mềm da, chống lão hóa, và làm sáng da hiệu quả. Ngoài ra, tryptophan trong chuối còn hỗ trợ tạo serotonin, mang lại cảm giác vui vẻ, thoải mái. Khi kết hợp với xoài, giàu vitamin A và C, sinh tố chuối và xoài sẽ là một thức uống bổ dưỡng giúp nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong, giúp da luôn căng mịn, hồng hào và tươi trẻ.

Nguyên liệu:

• Chuối chín: 2 quả
• Xoài chín: 1 quả
• Sữa đặc: 1 thìa canh
• Đường: vừa đủ

Cách làm:

• Bước 1: Chuối rửa sạch, gọt vỏ và thái thành miếng nhỏ.
• Bước 2: Xoài gọt vỏ, cắt thành miếng vừa phải.
• Bước 3: Cho chuối, xoài và sữa đặc vào máy xay sinh tố, thêm chút đường và xay mịn.
• Bước 4: Rót sinh tố ra ly, có thể thêm đá hoặc trang trí một lát chuối lên miệng ly để tạo điểm nhấn. Thưởng thức ngay khi còn tươi ngon.

Dưa hấu, trái cây thanh mát của mùa hè, không chỉ giải khát mà còn là một nguyên liệu tuyệt vời giúp làn da thêm tươi trẻ. Với 93% là nước, dưa hấu cung cấp độ ẩm dồi dào cho da, giúp da luôn mềm mại và ngăn ngừa quá trình lão hóa. Khi kết hợp cùng cải bó xôi, một loại rau xanh chứa nhiều vitamin và khoáng chất, chúng tạo thành một sinh tố không chỉ thơm ngon mà còn đầy dưỡng chất, đem lại làn da khỏe mạnh và căng mịn.

Nguyên liệu:

• Dưa hấu: 100g
• Cải bó xôi: 5g
• Sữa chua: 30ml
• Đường: 20g
• Đá viên: 1 chén

Cách làm:

• Bước 1: Dưa hấu gọt vỏ, bỏ hạt, cắt nhỏ. Cải bó xôi rửa sạch, thái nhỏ.
• Bước 2: Cho dưa hấu và cải bó xôi vào máy xay, thêm sữa chua, đường và đá viên. Bật máy xay đến khi hỗn hợp mịn và đều.
• Bước 3: Rót sinh tố ra ly và thưởng thức ngay để cảm nhận sự tươi mới và dưỡng chất tràn đầy.

Hòa quyện giữa vị ngọt của dâu tây, đu đủ và sự béo ngậy của sữa tươi, loại sinh tố này mang đến một làn da khỏe đẹp tự nhiên từ bên trong. Dâu tây giàu vitamin C giúp làm sáng da, trong khi đu đủ với các enzyme tự nhiên giúp tái tạo da, làm mờ sẹo mụn và các đốm nâu như nám, tàn nhang. Sữa tươi không chỉ bổ sung dưỡng chất mà còn mang lại độ mềm mịn cho da, giúp bạn sở hữu làn da tươi sáng và tràn đầy sức sống.

Nguyên liệu:

• Đu đủ: 100g
• Dâu tây: 150g
• Sữa tươi: 200ml
• Sữa đặc: 2 thìa
• Chanh: 1 quả
• Đá bào: 1 chén

Cách làm:

• Bước 1: Rửa sạch dâu tây, ngâm trong nước muối loãng 3 – 5 phút, sau đó bỏ cuống và thái nhỏ. Đu đủ bỏ vỏ, cắt thành miếng nhỏ.
• Bước 2: Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay, bao gồm dâu tây, đu đủ, sữa tươi, sữa đặc, đá bào và chút đường. Xay nhuyễn cho đến khi hỗn hợp mịn và đều.

Thức uống thanh mát này không chỉ làm dịu cơn khát trong những ngày hè oi ả mà còn mang lại làn da trắng sáng, mềm mịn. Sinh tố chanh và sữa tươi kết hợp giữa chanh tươi, giàu acid citric, giúp làm sáng da và ngăn ngừa các vết nám, tàn nhang. Sữa tươi bổ sung độ ẩm cho da, khiến da trở nên căng mịn và chống lại quá trình lão hóa. Đây là món sinh tố tuyệt vời cho những ai yêu thích sự tươi mới và làn da khỏe mạnh.

Nguyên liệu:

• 1 quả chanh
• 30ml sữa tươi
• 2 thìa sữa đặc
• Đá xay

Cách làm:

• Bước 1: Chanh cắt đôi, vắt lấy nước, bỏ hạt.
• Bước 2: Dùng dao gọt phần vỏ xanh của quả chanh.
• Bước 3: Cho nước cốt chanh, vỏ chanh, sữa tươi, sữa đặc và đá vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Nếu bạn yêu thích vị ngọt, có thể thêm một chút sữa tươi.
• Bước 4: Rót sinh tố ra cốc và thưởng thức.

Cà chua là nguồn dinh dưỡng dồi dào với vitamin C, kali và carotene, có tác dụng làm sáng da và chống lại lão hóa, mang lại làn da tươi mới và khỏe mạnh. Dứa, với các acid amin phong phú, giúp nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, giữ cho làn da luôn tươi trẻ. Dưa chuột, với đặc tính làm mát và dưỡng ẩm, không chỉ giúp cân bằng vị chua mà còn hỗ trợ hệ tiêu hóa và chăm sóc da. Khi kết hợp ba nguyên liệu này, bạn sẽ có một thức uống sinh tố hoàn hảo, vừa bổ dưỡng, vừa làm đẹp da, giúp bạn luôn rạng rỡ và tự tin mỗi ngày.

Nguyên liệu:

• 10 quả cà chua
• 1/2 quả dưa chuột
• 8 quả dứa
• 200ml nước lọc

Cách làm:

• Bước 1: Rửa sạch cà chua, dưa chuột, ngâm với nước muối loãng, rồi vớt ra, cắt miếng nhỏ.
• Bước 2: Gọt vỏ, bỏ mắt dứa, cắt thành miếng nhỏ.
• Bước 3: Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố cùng 200ml nước, xay nhuyễn. Sau đó, lọc qua rây để loại bỏ hạt và vỏ còn sót lại.
• Bước 4: Rót sinh tố ra ly, thêm đường hoặc đá theo sở thích và thưởng thức.

Chắc hẳn nhiều chị em đều biết rằng đu đủ, với lượng vitamin A phong phú, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp làm sáng da tự nhiên. Khi kết hợp với cà chua và sữa chua, hỗn hợp này trở thành một sinh tố hoàn hảo, cung cấp dưỡng chất thiết yếu giúp tái tạo làn da, nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong và làm sáng mịn da một cách tự nhiên. Sự kết hợp giữa đu đủ ngọt ngào, cà chua giàu vitamin C và sữa chua mịn màng tạo nên một loại thức uống không chỉ ngon miệng mà còn giúp bạn sở hữu làn da khỏe mạnh, hồng hào và tươi sáng hơn mỗi ngày.

Nguyên liệu:

• 1/4 quả đu đủ
• 10 quả cà chua bi
• 300ml sữa chua

Cách làm:

• Bước 1: Gọt vỏ đu đủ, bỏ hạt, rửa sạch và thái miếng nhỏ đều nhau.
• Bước 2: Cà chua rửa sạch, bỏ cuống và ngâm qua nước muối loãng để loại bỏ chất độc hại, rồi bổ đôi.
• Bước 3: Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Rót ra ly và có thể thêm đá hoặc đường tùy sở thích.