Tụt mood là gì và tại sao Gen Z lại thường xuyên gặp phải tình trạng này?

Trước nhịp sống hối hả của thời đại, Gen Z dường như chưa kịp thích nghi, khiến họ thường xuyên rơi vào trạng thái tụt mood. Vậy tụt mood thực chất là gì mà khiến giới trẻ Gen Z liên tục than vãn? Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng khám phá mọi khía cạnh về mood.

1. Tụt mood được hiểu như thế nào?

Khái niệm

• Mood: Một từ chỉ cảm xúc hoặc tâm trạng, mang tính trung lập. Mood có thể là vui hoặc buồn, tùy thuộc vào ngữ cảnh và câu chuyện xung quanh.

“Tụt mood” là cụm từ kết hợp giữa tiếng Việt và tiếng Anh, dùng để diễn tả trạng thái tâm trạng buồn bã, chán nản, mệt mỏi và thiếu động lực. Giới trẻ thường dùng từ “tuột mút” để nói về việc tâm trạng họ đang xuống dốc, không còn niềm vui hay tiếng cười.

Cụm từ “tụt mood” được Gen Z sử dụng phổ biến và cũng chính họ là những người khởi xướng. Gen Z đã tạo ra nhiều cụm từ độc đáo, gây ảnh hưởng lớn trên mạng xã hội. Họ thường dùng “tụt mood” khi gặp khó khăn trong cuộc sống, từ chuyện tình cảm, gia đình đến công việc. Khi rơi vào trạng thái này, Gen Z thường tìm không gian riêng để thư giãn và tránh áp lực.

Không chỉ Gen Z, bất kỳ ai cũng có thể trải qua cảm giác “tuột mút” trong cuộc sống đầy áp lực. Tuy nhiên, cách mỗi người đối mặt và vượt qua lại khác nhau. Người lạc quan sẽ nhanh chóng lấy lại tinh thần, trong khi người bi quan có thể để tâm trạng tiêu cực kéo dài, thậm chí ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý.

Trong cuộc sống hàng ngày, không ai có thể tránh khỏi việc tụt mood, điều quan trọng là cách họ đối mặt với nó. Cảm xúc con người luôn biến đổi, có lúc vui, có lúc buồn là điều tự nhiên. Ngay cả những điều nhỏ nhặt xung quanh cũng có thể tác động đến tâm trạng, một chút tổn thương cũng đủ khiến họ cảm thấy buồn bã.

2. Tại sao Gen Z lại thường xuyên tụt mood?

Thế hệ Gen Z sống trong một xã hội phát triển vượt bậc với công nghệ 4.0 hiện đại, đồng nghĩa với việc cuộc sống trở nên nhanh hơn và áp lực hơn. Không phải ai cũng thích nghi được với nhịp sống nhanh, nơi mà thời gian dành cho bản thân trở nên khan hiếm. Cuộc sống nhanh khiến mọi người bị cuốn vào vòng xoáy của tiền bạc, cơm áo gạo tiền, thành công và tài sản. Những áp lực này vô hình trung trở thành gánh nặng cho Gen Z – những người đang theo đuổi những mục tiêu lớn trong đời.

Thế hệ Gen Z hiện nay đã bắt đầu bước vào môi trường làm việc, và áp lực công việc là một trong những nguyên nhân chính khiến họ thường xuyên tụt mood. Bất kỳ công việc nào cũng có áp lực, và những người mới đi làm thường chưa quen với điều này, Gen Z cũng không ngoại lệ. Tuy nhiên, Gen Z là thế hệ năng động, họ xử lý deadline rất tốt nên tình trạng tụt mood trong công việc không quá phổ biến.

Một số khảo sát cho thấy Gen Z thường dễ tụt mood trong chuyện tình cảm, điều này cũng dễ hiểu khi xã hội hiện đại tồn tại nhiều “cạm bẫy”. Không chỉ vậy, những mối quan hệ chóng vánh, hợp rồi tan cũng khiến Gen Z nhanh chóng rơi vào trạng thái tuột mood.

Trong bài viết này, Tripi đã chia sẻ về cụm từ “Tụt mood” – một thuật ngữ được giới trẻ Gen Z sử dụng phổ biến thời gian gần đây. Chúc bạn một ngày tràn đầy năng lượng và niềm vui!