10 bài thuốc dân gian chữa đau nhức xương khớp mang lại hiệu quả tuyệt vời

17/05/2025

Nội dung bài viết

Giải pháp chữa đau nhức xương khớp từ ngải cứu và muối

Theo thông tin từ Sở Y tế Nam Định, ngải cứu chứa tinh dầu và nhiệt lượng tự nhiên giúp giảm đau, kích thích tuần hoàn máu hiệu quả.

Lấy một bó ngải cứu tươi, rửa sạch rồi rang trên chảo nóng cùng muối hột, đảo đều trong 5-10 phút. Sau đó cho vào túi vải mỏng chườm lên vùng đau, thực hiện 2 lần/ngày trong 5-7 ngày để cảm nhận sự khác biệt.

Khắc phục đau nhức xương khớp bằng gừng và muối

Gừng giàu gingerols, beta-carotene, axit caffeic – các chất chống viêm, chống oxy hóa mạnh mẽ, cùng vitamin C, magiê và khoáng chất hỗ trợ bảo vệ xương khớp.

Đun sôi nước, thả vào vài lát gừng tươi, đợi nước nguội vừa phải rồi ngâm chân 20-30 phút mỗi tối trước khi đi ngủ. Duy trì liệu trình 10-14 ngày để thấy hiệu quả rõ rệt.

Phương pháp chữa đau nhức xương khớp bằng lá lốt

Lá lốt không chỉ là nguyên liệu quen thuộc trong món bò nướng mà còn nổi bật với khả năng kháng viêm và tính ấm, giúp làm dịu những cơn đau xương khớp hiệu quả.

Chuẩn bị 100gr lá lốt rửa sạch, đun nhỏ lửa với 3 chén nước đến khi cạn còn khoảng 1 chén. Uống nước lá lốt sau bữa tối liên tục trong 10 ngày sẽ giúp giảm rõ rệt tình trạng đau nhức khớp.

Chữa đau nhức xương khớp bằng đu đủ và hạt bo bo

Đu đủ chứa dồi dào vitamin A, C, E cùng các chất chống oxy hóa, góp phần giảm thiểu nguy cơ và hỗ trợ sức khỏe xương khớp.

Kết hợp 1 miếng đu đủ cắt khúc với 30gr hạt bo bo và một lượng nước vừa đủ, đun nhỏ lửa đến khi hạt bo bo chín mềm, thêm một muỗng đường rồi tắt bếp. Dùng mỗi ngày 1 chén trong 7-10 ngày sẽ giúp hạn chế các cơn đau khớp đáng kể.

Tham khảo thêm: Danh sách thực phẩm nên kiêng khi bị bệnh xương khớp để đẩy nhanh quá trình hồi phục và giảm nguy cơ viêm khớp.

Khắc phục đau nhức xương khớp bằng rau ngổ

Theo Đông y, rau ngổ (rau om) có vị cay, tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc, chống viêm, tiêu sưng và giảm đau hiệu quả. Ngoài ra, rau ngổ còn chứa glucid, protid, carotene cùng vitamin B và C rất tốt cho sức khỏe.

Chuẩn bị một nắm rau ngổ tươi, rửa sạch và ngâm trong nước muối loãng 10 phút để loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn. Đun sôi rau ngổ với 1 lít nước, để nguội rồi uống đều đặn hàng ngày để hỗ trợ giảm đau nhức.

Ngoài ra, bạn có thể giã nát rau ngổ trộn với muối rồi đắp trực tiếp lên vùng xương khớp bị viêm, giúp giảm đau và sưng tấy nhanh chóng.

Phương pháp chữa đau nhức xương khớp bằng rau ngổ

Giảm đau nhức xương khớp với quả dứa tươi

Dứa (thơm) là trái cây nhiệt đới giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, giúp hỗ trợ trao đổi chất, cải thiện bệnh tiểu đường, tăng cường hệ miễn dịch, đồng thời giảm viêm, đau nhức khớp và phòng ngừa loãng xương hiệu quả.

Chuẩn bị 1 quả dứa đã gọt, 1 củ nghệ tươi, 1 quả dưa chuột cùng một thìa bột quế. Rửa sạch nghệ nguyên vỏ, dưa chuột cắt nhỏ, dứa bỏ lõi và vỏ rồi xay nhuyễn tất cả trong máy xay sinh tố. Uống hỗn hợp này 2-3 lần mỗi tuần để cảm nhận hiệu quả rõ rệt.

Phương pháp chữa đau nhức xương khớp từ quả dứa

Giảm đau nhức xương khớp bằng quả khế

Khế chua có tính bình, vị ngọt, nổi bật với khả năng trừ đờm, tiêu viêm, hỗ trợ cải thiện các triệu chứng viêm khớp, đau dây thần kinh tọa và phong tê thấp.

Chuẩn bị 1kg khế chua, vài lát gừng và 200gr đường phèn. Sau khi rửa sạch, giã nát khế và gừng rồi ép lấy nước cốt. Đun nhỏ lửa nước cốt cùng đường phèn đến khi đường tan hoàn toàn. Uống sau mỗi bữa sáng, trưa và tối, mỗi lần 1 ly, có thể pha thêm nước ấm để dễ dùng.

Phương pháp chữa đau nhức xương khớp bằng quả khế

Giảm đau nhức xương khớp hiệu quả với tỏi ngâm rượu

Đối với người mắc các bệnh xương khớp, tỏi chứa nhiều hoạt chất quý như allicin – kháng sinh tự nhiên giúp chống viêm, giảm đau và ngăn ngừa nhiễm khuẩn tại khớp; selen ức chế phản ứng viêm; cùng các chất chống oxy hóa bảo vệ sụn khỏi gốc tự do. Bên cạnh đó, canxi, photpho, kali và magie góp phần làm xương chắc khỏe, dẻo dai hơn.

Chuẩn bị 1kg tỏi và 2 lít rượu trắng khoảng 40 độ. Tỏi bóc vỏ, rửa sạch, phơi khô dưới nắng rồi cắt lát mỏng hoặc giã nát. Cho tỏi vào bình thủy tinh, rót rượu vào đậy kín nắp. Đặt nơi thoáng mát và lắc đều hàng ngày. Sau 14 ngày, có thể dùng rượu tỏi để xoa bóp vùng khớp đau hoặc uống đều đặn.

Phương pháp chữa đau nhức xương khớp bằng tỏi và rượu

Chữa đau nhức xương khớp bằng gạo nếp cẩm

Theo Đông y, gạo nếp cẩm có tính ấm, vị ngọt, giúp bổ huyết, bổ khí và thúc đẩy tuần hoàn máu. Loại gạo này thường được dùng để hỗ trợ điều trị các bệnh đau nhức xương khớp nhờ giàu chất xơ và protein, nuôi dưỡng sụn khớp và làm chắc khỏe gân cốt.

Cách thực hiện rất đơn giản: ngâm gạo nếp cẩm trong nước 4-6 tiếng, vo sạch rồi nấu như cơm bình thường. Sau khi cơm chín, trải đều để tránh vón cục. Giã hoặc xay nhuyễn men rượu thành bột mịn, trộn đều với cơm còn ẩm rồi ủ trong bình thủy tinh bọc lá sen hoặc lá chuối.

Ủ trong 3-4 ngày đến khi cơm phát mùi thơm dịu, vị ngọt tự nhiên và bề mặt hơi ướt thì có thể dùng ăn hàng ngày, hỗ trợ cải thiện sức khỏe xương khớp hiệu quả.

Phương pháp chữa đau nhức xương khớp bằng gạo nếp cẩm tự nhiên và hiệu quả.

Giảm đau nhức xương khớp với bài thuốc từ cà tím

Cà tím, một loại thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn, chứa nhiều dưỡng chất quý giá. Với tính hàn và vị ngọt, cà tím còn được dùng như một bài thuốc dân gian hỗ trợ điều trị viêm khớp hiệu quả.

Dùng cà tím tươi rửa sạch, loại bỏ cuống xanh, thái lát mỏng. Đun sôi 1 lít nước rồi thả cà vào, đậy nắp kín, ngâm đến khi nước nguội bớt rồi lọc lấy nước uống mỗi ngày. Nên dùng trong ngày và không để qua ngày hôm sau.

Phương pháp chữa đau nhức xương khớp bằng cà tím mang lại sự nhẹ nhàng và tự nhiên cho cơ thể.

Tripi xin lưu ý, các phương pháp dân gian này thích hợp cho người mới mắc hoặc bệnh nhẹ, cần kiên trì thực hiện lâu dài. Với trường hợp mãn tính hoặc nặng, đây chỉ là giải pháp hỗ trợ giảm đau tạm thời, bạn nên tìm đến bác sĩ để được điều trị chuyên sâu.

Tham khảo nguồn: soyte.namdinh.gov.vn

Đặt mua gừng tươi chất lượng tại Tripi – giải pháp tự nhiên cho đau nhức xương khớp hiệu quả

Tripi – đồng hành cùng sức khỏe và sự an lành của bạn

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi