100g bánh cốm gạo chứa bao nhiêu calo? Ăn bánh cốm gạo có làm tăng cân không?

Bánh cốm gạo, món ăn vặt gắn liền với biết bao thế hệ, mang đến nhiều kỷ niệm tuổi thơ. Hãy cùng tìm hiểu về lượng calo trong 100g bánh cốm gạo, tác dụng đối với sức khỏe và cách thưởng thức hợp lý.

Hàm lượng dinh dưỡng trong 100g bánh cốm gạo

• Protein thực vật
• Tinh bột
• Nước
• Lipid
• Gluxit
• Canxi
• Phốt pho

• Theo bác sĩ Đinh Thị Quỳnh Huế từ Phòng Khám Đa khoa Y học Quốc tế, với hàm lượng calo cao, cốm nếp cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể.
• Canxi trong cốm nếp giúp tăng cường độ chắc khỏe của xương và hỗ trợ sự phát triển chiều cao, đặc biệt là đối với trẻ em trong giai đoạn trưởng thành.
• Acid béo không bão hòa trong cốm nếp có khả năng ngăn ngừa mụn và làm sáng da hiệu quả.

• Cốm gạo lứt chứa nhiều chất xơ, giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, ngăn ngừa táo bón, đồng thời tạo cảm giác no lâu, hỗ trợ giảm cân rất tốt.
• Acid béo không no trong cốm gạo lứt giúp giảm lượng cholesterol trong máu và ngăn ngừa nguy cơ xơ vữa động mạch vành.

100g bánh cốm gạo cung cấp bao nhiêu calo?

• Trong 100g cốm gạo nếp có chứa 357 calo.
• Trong 100g cốm gạo lứt rang có 90 calo.

Ăn bánh cốm gạo có làm tăng cân không?

Một số lưu ý khi thưởng thức bánh cốm gạo để đảm bảo sức khỏe.

Cách làm bánh cốm gạo tại nhà

Khám phá các loại bánh ngọt tại Tripi: