20+ cách giải rượu bia nhanh chóng, hiệu quả lấy lại tỉnh táo ngay lập tức

26/04/2025

Nội dung bài viết

Cuối năm là dịp để tụ tập, gặp gỡ bạn bè, đồng nghiệp trong không khí vui vẻ, nhưng dễ dàng dẫn đến việc uống quá mức. Dưới đây là những bí quyết giải rượu bia nhanh và hiệu quả, giúp bạn phục hồi ngay sau tiệc tùng.

Sau mỗi buổi tiệc tùng, bạn có thể cảm thấy mệt mỏi, buồn nôn, đầu óc quay cuồng và bao tử khó chịu do bia rượu gây ra. Để tránh những tác động xấu sau khi say xỉn, hãy tìm hiểu những phương pháp giải rượu nhanh chóng, hiệu quả cho chính mình và bạn bè.

Những loại nước uống giúp giải rượu

Sử dụng nước giải rượu bia là phương pháp đơn giản và nhanh chóng. Tuy nhiên, bạn nên chọn mua nước giải rượu từ các cửa hàng uy tín để đảm bảo an toàn và chất lượng cho sức khoẻ của mình.

Nước lọc

Nước lọc là biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả để làm giảm tác động của rượu bia. Khi uống rượu, cơ thể mất nước, nước lọc sẽ giúp pha loãng rượu, làm giảm nồng độ cồn trong cơ thể, giúp bạn phục hồi nhanh hơn.

Nước lọc giúp giảm nồng độ cồn trong cơ thể, làm loãng rượu bia

Nước chanh hoặc tắc nóng

Uống nước chanh hoặc tắc nóng là một phương pháp giải rượu bia hiệu quả. Vị chua tự nhiên của chanh và tắc giúp pha loãng và giảm nồng độ cồn trong cơ thể.

Chỉ cần vắt nửa trái chanh hoặc 2 trái tắc vào 100ml nước nóng, thêm một chút đường và khuấy đều là bạn đã có ngay thức uống giải rượu hiệu quả.

Nước chanh hoặc tắc nóng là một cách giải rượu bia hiệu quả

Nước chanh muối

Nước chanh có tính kiềm, giúp trung hòa axit trong rượu bia. Khi kết hợp với muối, nó còn có tác dụng kích thích dạ dày, giúp tiêu hóa rượu bia nhanh chóng.

Do đó, nước chanh muối là một lựa chọn tuyệt vời giúp thúc đẩy tiểu tiện, đào thải rượu bia và độc tố ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý không nên uống khi bụng đang đói.

Nước chanh có tính kiềm, giúp trung hòa axit trong rượu bia, hỗ trợ cơ thể phục hồi nhanh chóng.

Nước cam và mật ong

Trong cam và mật ong chứa một lượng lớn đường Fructose, loại đường này có khả năng hỗ trợ tiêu hóa rượu bia nhanh chóng. Vì vậy, khi say rượu, chỉ cần một ly nước cam mật ong, cơ thể sẽ cảm thấy dễ chịu và hồi phục nhanh hơn.

Trong cam và mật ong chứa một lượng lớn đường Fructose, giúp cơ thể tiêu hóa rượu bia nhanh hơn.

Nước gừng tươi

Gừng có tính nóng và cay, giúp làm ấm bụng, giảm đau đầu, buồn nôn, và giải độc nhanh chóng nhờ khả năng hóa giải chất cồn trong cơ thể. Bạn chỉ cần vài lát gừng tươi đun sôi với 100ml nước, thêm mật ong nếu có để tăng hiệu quả giải rượu.

Gừng có tính cay và nóng, giúp cơ thể ấm lên, giảm cảm giác mệt mỏi và khó chịu.

Nước ép cà chua

Khi cơ thể bạn mệt mỏi sau một cuộc nhậu, một ly nước ép cà chua sẽ bổ sung lại những dưỡng chất bị mất đi trong lúc nôn mửa. Nước ép cà chua chứa nhiều canxi, natri, kali... giúp phục hồi năng lượng và mang lại cảm giác tỉnh táo, sảng khoái.

Nước ép cà chua không chỉ bổ sung năng lượng mà còn giúp bạn cảm thấy tỉnh táo và dễ chịu hơn.

Nước ép cóc

Nước ép cóc giàu vitamin, là lựa chọn giải rượu tuyệt vời, giúp đánh bay cơn đau đầu và mệt mỏi cơ thể. Bên cạnh tác dụng giải rượu, nước ép cóc còn giúp giải cảm nhanh chóng, rất tốt cho sức khỏe ngay cả khi bạn không say.

Nước ép cóc giúp xóa tan cơn đau đầu, nhức mỏi cơ thể hiệu quả.

Nước mía

Nước mía chứa nhiều khoáng chất thiết yếu như canxi, kali, sắt, phốt pho và magiê. Uống nước mía giúp bổ sung khoáng chất đã mất khi say, từ đó làm giảm cảm giác mệt mỏi và phục hồi năng lượng nhanh chóng cho người uống rượu.

Nước mía là một phương pháp giải rượu, bia hiệu quả và nhanh chóng.

Nước sắn dây

Theo Đông y, củ sắn dây có tính bình, vị ngọt và mát, giúp thanh nhiệt, giải biểu, sinh tân... Trong y học hiện đại, nhờ vào các hợp chất soybean flavone và isofvane, sắn dây có thể làm giãn động mạch, ổn định đường huyết, giải khát, hạ nhiệt và giảm co giật cơ bắp.

Nhờ những tác dụng tuyệt vời đó, nước sắn dây là lựa chọn hoàn hảo để giải rượu bia.

Nước sắn dây hỗ trợ giải rượu, bia hiệu quả và giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi.

Nước đậu xanh hoặc chè đậu xanh

Nước đậu xanh, chè hoặc cháo đậu xanh là giải pháp lý tưởng để giải rượu bia, thanh mát cơ thể. Đặc biệt, khi uống nước đậu xanh, bạn sẽ không cảm thấy mệt mỏi hay đau đầu vào sáng hôm sau.

Bạn có thể chuẩn bị sẵn nồi cháo đậu xanh, để nguội và ăn một chút trước và sau khi uống rượu bia. Điều này giúp giải rượu hiệu quả và nhẹ nhàng hơn cho cơ thể.

Nước đậu xanh hoặc chè đậu xanh là một trong những thức uống giúp giải rượu tuyệt vời.

Nước đậu đen

Nước đậu đen có vị ngọt nhẹ, tính mát, giúp bổ thận, bổ huyết, giải độc, thanh nhiệt, lợi tiểu và hạ khí. Đây là lựa chọn tuyệt vời giúp giải độc rượu bia.

Nước đậu đen giúp thanh lọc cơ thể, đẩy lùi cơn say nhanh chóng. Bạn chỉ cần một ly nước đậu đen sau khi uống rượu bia, và cơ thể sẽ phục hồi ngay. Nên nấu nước đậu đen trước và bảo quản trong tủ lạnh để dùng dần, vừa giúp giải rượu lại tốt cho sức khỏe.

Nước đậu đen giúp giải rượu, bia hiệu quả

Các loại trà thảo mộc

Trà bạc hà không chỉ hỗ trợ hệ tiêu hóa mà còn làm giảm căng thẳng, đầy hơi và các triệu chứng khó chịu trong dạ dày. Nhờ vậy, quá trình giải rượu sẽ trở nên hiệu quả hơn.

Trà Atiso chứa nhiều khoáng chất quý giá như kẽm và crom. Một cốc trà Atiso ấm giúp làm ấm cơ thể, tăng cường toát mồ hôi và giảm co thắt đường ruột, hỗ trợ bạn giải rượu nhanh chóng.

Các loại trà thảo mộc là lựa chọn tuyệt vời giúp giải rượu bia một cách tự nhiên và hiệu quả.

Sữa chocolate

Sữa, với hàm lượng protein cao, giúp hạn chế sự chuyển hóa acetaldehyde, ngưng đọng protid, làm giảm sự hấp thu rượu vào máu và bảo vệ niêm mạc dạ dày. Do đó, người uống rượu bia sẽ cảm thấy lâu say hơn và giảm kích thích từ rượu lên dạ dày.

Để giải rượu ngay khi đang uống, bạn có thể thử uống sữa hoặc các sản phẩm từ sữa như phô mai và sữa chua, đặc biệt sữa chua chứa nhiều chất keo thực vật giúp giữ lâu trong dạ dày hơn.

Sữa là một nguồn thực phẩm giàu protein, rất hữu ích trong việc hỗ trợ giải rượu và duy trì sức khỏe.

Chocolate chứa phenylethylamine (PEA), một chất kích thích trung tâm khoái cảm của não, giải phóng dopamine và serotonin, từ đó giúp cải thiện tâm trạng và giảm mệt mỏi sau khi uống rượu bia.

Sữa và Chocolate là hai thực phẩm tuyệt vời trong việc làm chậm quá trình hấp thụ rượu, giúp giữ cơ thể tỉnh táo lâu hơn, giảm cơn say và dễ chịu hơn. Khi kết hợp cả hai, chúng trở thành thức uống giải rượu tối ưu.

Mẹo hay: Nếu uống sữa chocolate với đá, bạn sẽ có cảm giác mát lạnh, tỉnh táo và giúp giảm cảm giác buồn nôn hiệu quả.

Nước giải rượu bia Condition – Hàn Quốc

Sản phẩm này được nhập khẩu từ Hàn Quốc và chứa các thành phần như Hovenia Dulcis, bột sen, Cili, men tiêu hóa, Vitamin B3 và nhiều thành phần khác hỗ trợ giải rượu hiệu quả.

Thức uống này giúp làm giảm những triệu chứng khó chịu sau khi uống rượu bia, đồng thời hỗ trợ giải độc gan, thanh nhiệt và tăng cường sức khỏe. Hạt sen trong sản phẩm có tác dụng hỗ trợ điều trị các vấn đề về đường ruột, giúp làm dịu cổ họng và điều hòa lưu thông máu.

Nước giải rượu bia Condition – Hàn Quốc, sản phẩm nổi bật trong việc hỗ trợ làm dịu các tác động tiêu cực từ việc uống rượu bia.

Nước giải rượu bia Hovenia, một lựa chọn tuyệt vời cho những ai tìm kiếm sự phục hồi nhanh chóng sau khi uống rượu bia.

Sản phẩm này được chiết xuất từ các thảo mộc tự nhiên, bao gồm quả Hovenia từ Hàn Quốc, gừng tươi, cam thảo và quế. Được sản xuất bởi Vina Coop, một công ty thuộc tập đoàn cacao Việt Nam.

Nước giải rượu bia Hovenia giúp chuyển hóa cồn thành nước, giảm say rượu, làm dịu chứng đầy bụng khó tiêu và thanh nhiệt cơ thể một cách hiệu quả.

Cách sử dụng: Bạn có thể uống trực tiếp trước hoặc sau khi uống bia, rượu để giải say và giảm tối đa các triệu chứng do cồn gây ra. Uống lạnh sẽ mang lại hương vị ngon hơn.

Cafe đậm đặc, thức uống đặc biệt dành cho những ai yêu thích sự mạnh mẽ và hương vị đậm đà của cà phê.

Cà phê chứa chất kích thích, là lựa chọn quen thuộc giúp giải rượu, làm cơ thể tỉnh táo và giảm cảm giác mệt mỏi. Tuy nhiên, quá trình cơ thể đào thải cồn từ rượu bia cần khoảng 3 giờ. Ngoài việc uống cà phê đậm đặc, bạn cũng nên bổ sung nhiều nước để giúp phục hồi nhanh chóng.

Trà xanh, một loại thức uống tự nhiên với nhiều lợi ích cho sức khỏe, là sự lựa chọn tuyệt vời để giải rượu.

Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa và axit tannic, có tác dụng loại bỏ độc tố và khử cồn hiệu quả trong cơ thể.

Câu hỏi thường gặp: Nên ăn gì để giải rượu? Hãy khám phá những món ăn phù hợp giúp giải quyết tình trạng say rượu nhanh chóng.

Cháo trắng, món ăn đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả trong việc giải rượu, giúp bù đắp lượng nước và trung hòa cồn trong máu, từ đó giúp tỉnh rượu nhanh chóng.

Cafe đậm đặc, một lựa chọn không thể thiếu cho những ai cần tìm kiếm sự tỉnh táo và giải rượu nhanh chóng.

Mẹo hay: Hãy sử dụng cháo nóng để đạt được hiệu quả giải rượu nhanh nhất. Một cách dễ dàng và hiệu quả để cảm thấy thoải mái hơn.

Cháo trắng, món ăn đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả trong việc phục hồi cơ thể sau khi uống rượu, giúp bổ sung lượng nước thiếu hụt và làm dịu cơ thể.

Trứng, một nguồn thực phẩm giàu protein, giúp cơ thể xử lý lượng cồn còn sót lại. Kết hợp trứng với bánh mì là lựa chọn tuyệt vời, trong khi nên tránh xúc xích hay thịt hun khói để tránh gây khó chịu.

Trứng chứa nhiều protein, giúp bạn loại bỏ cồn khỏi cơ thể một cách hiệu quả. Để phát huy tối đa tác dụng, hãy ăn trứng kèm một vài lát bánh mì. Các chuyên gia cũng khuyên không nên thêm xúc xích hay thịt hun khói vì mỡ và chất béo sẽ khiến bạn cảm thấy nặng nề hơn.

Cá hồi, thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, là lựa chọn lý tưởng giúp giảm bớt các triệu chứng say rượu. Khi cơ thể cảm thấy nóng bừng và mất nước, cá hồi sẽ là món ăn giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn.

Trái cây chứa nhiều nước, vừa giúp bổ sung độ ẩm cho cơ thể, vừa hỗ trợ giải độc và làm dịu cơ thể sau khi tiêu thụ cồn.

Cá hồi với hàm lượng chất chống oxy hóa cao có tác dụng làm giảm các triệu chứng say rượu, giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng và làm dịu cảm giác khó chịu.

Trái cây giàu nước không chỉ cung cấp độ ẩm cho cơ thể mà còn giúp thanh lọc và giải độc, rất hữu ích sau khi uống rượu bia.

Một số loại trái cây như dưa hấu, dâu tây, dưa leo, dưa lưới không chỉ cung cấp nước dồi dào giúp giải khát, mà còn chứa amino axit giúp hỗ trợ gan trong việc xử lý và loại bỏ cồn khỏi cơ thể.

Trái cây chứa nhiều nước là lựa chọn lý tưởng giúp cung cấp độ ẩm cho cơ thể, làm dịu và thanh lọc sau khi uống rượu bia.

Chuối dễ tiêu hóa và giàu kali, là một trong những thực phẩm tuyệt vời giúp giải rượu và phục hồi cơ thể sau những lần say xỉn.

Khổ qua, với khả năng thanh nhiệt và giải độc, giúp làm dịu cơ thể và giảm bớt các triệu chứng say sau khi uống rượu bia.

Ngoài chuối, nước dừa, nước cam và quả bơ cũng là những nguồn kali dồi dào, hỗ trợ cơ thể phục hồi nhanh chóng sau khi uống rượu bia.

Chuối, với hàm lượng kali cao, là một lựa chọn tuyệt vời để giải rượu, cung cấp năng lượng và dưỡng chất cho cơ thể.

Khổ qua, với tác dụng giải nhiệt và thanh lọc cơ thể, là một món ăn có lợi sau khi uống rượu bia.

Khổ qua hay mướp đắng, với tính mát đặc trưng, không chỉ giúp giải nhiệt và thanh lọc gan mà còn là phương pháp giải bia rượu rất hiệu quả khi sử dụng nước khổ qua.

Giải rượu không chỉ đơn giản qua thực phẩm mà còn có thể thực hiện qua các phương pháp massage, bấm huyệt, giúp tăng cường lưu thông máu và làm dịu cơ thể.

Day bấm huyệt yêu nhãn (từ 3 - 5 phút): Huyệt này nằm ở vùng lõm giữa các đốt sống thắt lưng số 4, hiệu quả giúp thư giãn và giải tỏa cơn say.

Day bấm huyệt thái xung (từ 3 - 5 phút): Huyệt này nằm ở vị trí giữa ngón chân cái, cách đầu ngón chân khoảng 2 tấc, giúp kích thích lưu thông máu và giảm triệu chứng say.

Ấn vào huyệt thái xung giúp thúc đẩy quá trình lọc máu, tăng cường tuần hoàn và hỗ trợ cơ thể hồi phục nhanh chóng từ tác dụng của cồn.

Ấn vào huyệt thái xung giúp máu lưu thông nhanh chóng, đẩy nhanh quá trình lọc máu và hỗ trợ người say phục hồi nhanh chóng.

Xoa xát mu bàn chân: Dùng gót chân xoa mạnh mu bàn chân kia trong khoảng 5-6 phút, thực hiện cho cả hai chân để thúc đẩy tuần hoàn máu và làm dịu cơ thể sau khi uống rượu.

Chăm sóc người say đúng cách không chỉ giúp họ hồi phục nhanh mà còn đảm bảo an toàn cho cả người say và những người xung quanh.

Việc chăm sóc người say đúng cách là rất quan trọng để giúp họ tỉnh táo và không gây nguy hiểm cho bản thân và cộng đồng.

Không để người say lái xe: Khi say, khả năng làm chủ cơ thể và tâm lý của người say giảm, dễ xảy ra tai nạn do mất kiểm soát tốc độ hoặc té ngã.

Không để người say ngủ một mình và tránh để quạt thổi trực tiếp vào người, để không gây nguy hiểm cho sức khỏe trong tình trạng say xỉn.

Luôn theo sát người say khi họ đi vệ sinh, tránh trường hợp người say vấp ngã hay mất thăng bằng khi không tỉnh táo.

Nếu thấy dấu hiệu thở lúc nhanh, lúc chậm hoặc cơ thể tím tái, cần đưa ngay người say đến cơ sở y tế để cấp cứu kịp thời.

Không mặc quá nhiều quần áo, không đi tất hay quàng khăn để cơ thể có thể dễ dàng bài tiết cồn qua tuyến mồ hôi, giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng.

Những điều cần tránh khi bị say rượu bia để cơ thể nhanh chóng hồi phục và tránh gây hại cho sức khỏe.

Lưu ý quan trọng khi bị say rượu bia: Tránh những hành động có thể làm tổn hại đến sức khỏe của bạn và người xung quanh.

Khi cảm thấy buồn nôn, hãy để cơ thể tự nhiên thải bỏ các chất độc qua việc nôn ra ngoài. Điều này giúp cơ thể loại bỏ cồn dư thừa. Tuy nhiên, tránh dùng thuốc chống nôn vì chúng giữ lại độc tố, gây hại cho gan.

Làm sao để giảm cảm giác buồn nôn khi say rượu bia? Đây là câu hỏi mà nhiều người quan tâm khi không may rơi vào tình trạng này.

Buồn nôn sau khi uống rượu bia là hiện tượng phổ biến. Tuy nhiên, có thể giảm cảm giác này bằng các biện pháp hiệu quả.

Khi uống rượu bia, bạn có thể cảm thấy buồn nôn. Để giảm bớt cảm giác này, hãy thử một số cách sau:

Uống trà gừng để làm dịu dạ dày, ăn nhẹ trước khi uống, kiểm soát lượng rượu bia tiêu thụ và tránh pha trộn các loại rượu khác nhau, đồng thời uống nước lọc và ăn kèm các món nhẹ để làm giảm tác hại của cồn.

Những phương pháp giải rượu bia này hy vọng sẽ giúp bạn giảm bớt cảm giác khó chịu do cồn gây ra, đồng thời phục hồi năng lượng và sự tỉnh táo sau những buổi tiệc vui vẻ bên bạn bè.

Khám phá ngay sữa tươi Duth Lady tại Tripi để tận hưởng sự tươi mới và bổ dưỡng.

Tripi – nơi cung cấp các sản phẩm chất lượng giúp bạn duy trì sức khỏe tối ưu.

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi