20 phương pháp trị hôi miệng hiệu quả tại nhà, dễ thực hiện và mang lại kết quả lâu dài.
27/04/2025
Nội dung bài viết
Hơi thở không thơm tho có thể khiến bạn cảm thấy thiếu tự tin và ngại giao tiếp. Tuy nhiên, đừng lo, với những cách đơn giản như dùng nước súc miệng, chanh, trà xanh, mật ong và quế, bạn sẽ lấy lại được sự tự tin với hơi thở dễ chịu.
Sử dụng nước muối
- Muối chứa nhiều khoáng chất có lợi cho răng và nướu, với đặc tính kháng khuẩn giúp loại bỏ vi khuẩn gây mùi hôi miệng, đồng thời thúc đẩy quá trình lành vết thương trong khoang miệng.
- Bạn có thể mua nước muối sinh lý tại các hiệu thuốc hoặc tự pha nước muối từ muối tinh và nước lọc để súc miệng hàng ngày.
Sử dụng trà xanh
- Trà xanh chứa các chất chống oxy hóa và có tính kháng khuẩn mạnh, giúp vệ sinh răng miệng hiệu quả. Súc miệng với trà xanh hoặc uống trà xanh sẽ giúp loại bỏ mùi hôi miệng và cải thiện sức khỏe toàn diện.
- Bạn có thể kết hợp thêm vài lát gừng hoặc vài giọt chanh vào trà xanh, giúp tăng cường hiệu quả trị hôi miệng và mang lại cảm giác tươi mới, dễ chịu.
Sử dụng chanh
- Chanh có tính kháng khuẩn mạnh mẽ, giúp tiêu diệt vi khuẩn gây hôi miệng. Hơn nữa, tinh dầu trong vỏ chanh cũng giúp xóa bỏ mùi hôi một cách hiệu quả nhờ vào hương thơm dễ chịu.
- Bạn có thể rửa sạch vỏ chanh rồi nhai và nuốt. Việc thực hiện thường xuyên trong ngày sẽ mang lại hiệu quả rõ rệt.
- Hoặc bạn cũng có thể pha nước cốt chanh với muối và một chút nước ấm, dùng để súc miệng hằng ngày. Sự kết hợp giữa muối và chanh sẽ giúp tiêu diệt vi khuẩn và khử mùi hôi miệng hiệu quả.
Sử dụng rau cần tây
Rau cần tây chứa nhiều diệp lục và có mùi thơm đặc biệt, giúp khử mùi hôi miệng vô cùng hiệu quả. Bạn có thể xay nhuyễn rau cần tây để súc miệng mỗi ngày hoặc nhúng rau vào giấm và nhai trong vài phút để có kết quả tốt nhất.
Kết hợp bột quế và mật ong
- Quế chứa tinh dầu aldehyde cinamic, giúp ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn. Với hương vị cay nồng và thơm nhẹ, quế không chỉ là gia vị cho món ăn mà còn là một phương thuốc tuyệt vời để khử mùi hôi miệng.
- Bạn có thể trị hôi miệng hiệu quả bằng cách nấu sôi dung dịch nước và bột quế, lọc qua khăn mỏng, sau đó thêm một chút mật ong. Dùng hỗn hợp này để súc miệng mỗi ngày.
- Mật ong không chỉ có khả năng kháng khuẩn mạnh mẽ mà còn giúp chống oxy hóa, là một giải pháp đơn giản và hiệu quả để loại bỏ mùi hôi miệng.
Sử dụng nước súc miệng
- Nếu không có thời gian thực hiện các phương pháp trên, bạn có thể lựa chọn nước súc miệng như một giải pháp nhanh chóng. Với hương bạc hà mát lạnh và hoạt chất kháng khuẩn, nước súc miệng giúp làm sạch răng miệng và loại bỏ mảng bám.
- Để tiện lợi, bạn có thể mang theo một chai nước súc miệng nhỏ bên mình, giúp giữ hơi thở tươi mát trong suốt ngày dài mà không mất quá nhiều thời gian hay công sức.
Loại bỏ hôi miệng hiệu quả với lá bạc hà
Lá bạc hà chứa tinh dầu tự nhiên với khả năng diệt khuẩn và khử mùi hôi miệng rất tốt. Chính vì vậy, bạc hà thường được sử dụng trong kem đánh răng để mang lại hơi thở thơm tho. Đừng bỏ qua phương pháp trị hôi miệng đơn giản và hiệu quả này, và bạn cũng có thể bổ sung kẹo bạc hà để duy trì hơi thở tươi mát lâu dài.
Lá bạc hàKhắc phục hôi miệng với gừng
Gừng là một nguyên liệu dễ tìm và quen thuộc trong mỗi gia đình, đồng thời là phương pháp trị hôi miệng vô cùng hiệu quả. Hợp chất 6-gingerol trong gừng kích thích enzym trong nước bọt, giúp phân hủy các chất gây mùi trong miệng và đem lại hơi thở dễ chịu.
GừngChữa hôi miệng hiệu quả với lá thì là
Thì là là một loại thảo mộc quen thuộc, được sử dụng không chỉ để thêm hương vị cho món ăn mà còn giúp khử mùi hiệu quả. Với đặc tính kháng khuẩn mạnh mẽ, thì là là một phương thuốc tự nhiên giúp chữa các vấn đề về hơi thở có mùi một cách an toàn.
Hãy thử nhai 1 muỗng hạt thì là, sau đó loại bỏ khi miệng đầy nước bọt. Ngoài ra, bạn cũng có thể nghiền hỗn hợp thìa là, bạch đậu khấu và đinh hương để đạt hiệu quả khử mùi tương tự.
Lá thì làKhử mùi hôi miệng tận gốc với vỏ bưởi
Bưởi, một loại trái cây phổ biến, chứa nhiều tinh dầu và có khả năng tiêu diệt vi khuẩn nhờ khả năng khử mùi tuyệt vời. Đây là một phương pháp tự nhiên đơn giản để giải quyết vấn đề hôi miệng.
Sau mỗi bữa ăn, bạn có thể nhai vỏ bưởi để làm sạch miệng và khử mùi hôi. Hãy thực hiện trong khoảng 5 phút và sau đó súc miệng bằng nước ấm để đạt hiệu quả tốt nhất.
Vỏ bưởiLoại bỏ hôi miệng hiệu quả với lá ổi
Ổi là một loại trái cây quen thuộc, nhưng ít ai biết rằng lá ổi lại là một phương thuốc tuyệt vời để trị hôi miệng. Lá ổi chứa các chất như tannin, phốt pho và axit oxalic, giúp loại bỏ mảng bám và khử mùi hôi miệng rất hiệu quả.
Lá ổiKhắc phục hôi miệng hiệu quả bằng lá mùi tàu
Lá mùi tàu, hay còn gọi là ngò gai, chứa nhiều tinh dầu và có hương thơm dịu nhẹ đặc trưng. Là một nguyên liệu không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày, lá mùi tàu còn chứa các chất như Protid, Phốt pho, vitamin C và Glucid, giúp tiêu diệt vi khuẩn gây hôi miệng một cách hiệu quả.
Lá mùi tàuChữa hôi miệng tận gốc bằng giấm táo
Giấm táo là kết quả của quá trình lên men tự nhiên, chứa nhiều thành phần quý giá như axit amin, axit axetic, vitamin và khoáng chất. Với hàm lượng axit và khoáng chất cao, giấm táo có tính sát trùng mạnh mẽ và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe răng miệng.
Để trị hôi miệng tại nhà, bạn có thể pha loãng giấm táo với nước và dùng súc miệng vào sáng và tối trước khi đi ngủ để mang lại hiệu quả rõ rệt.
Giấm táoChữa hôi miệng đơn giản với sữa chua
Sữa chua không chỉ chứa hàng triệu vi khuẩn có lợi giúp tăng cường sức đề kháng mà còn khử mùi hôi miệng rất hiệu quả. Đây là một cách đơn giản nhưng hiệu quả để giảm thiểu mùi hôi từ miệng. Ăn sữa chua đều đặn giúp giảm lượng hydrogen sulfide trong miệng, nguyên nhân chính gây mùi.
Sữa chuaGiảm hôi miệng với dầu dừa
Dầu dừa là nguồn cung cấp các chất kháng khuẩn mạnh mẽ như axit lauric, axit capric và axit caprylic. Ngoài tác dụng làm đẹp và chống lão hóa da, dầu dừa còn giúp ngăn ngừa hôi miệng hiệu quả. Bạn có thể hoàn toàn yên tâm về tính an toàn và hiệu quả của phương pháp này.
Dầu dừaKhắc phục hôi miệng bằng nước vo gạo
Nước vo gạo chứa nhiều cám có tác dụng làm sạch men răng và giảm mảng bám, nguyên nhân chính gây hôi miệng. Đây là một cách đơn giản, an toàn và hiệu quả giúp bạn chữa hôi miệng. Sau khi đánh răng, hãy súc miệng bằng nước vo gạo hai lần mỗi ngày, vào buổi sáng và tối để đạt hiệu quả tốt nhất.
Nước vo gạoGiải pháp chữa hôi miệng nhanh chóng với baking soda
Baking soda, hay còn gọi là muối nở, có thành phần chính là Natri Hidrocacbonat kết hợp với nhiều muối axit khác nhau, giúp giảm nồng độ axit trong miệng. Đây là phương pháp nhanh chóng và hiệu quả để chữa hôi miệng tại nhà.
Baking sodaKhắc phục hôi miệng hiệu quả với dưa chuột
Dưa chuột là nguồn cung cấp khoáng chất và vitamin phong phú, đồng thời chứa các chất phytochemical có tác dụng ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn. Uống nước ép dưa chuột mỗi ngày thay cho nước lọc không chỉ giúp tăng tiết nước bọt, chống khô miệng, mà còn giúp hơi thở luôn thơm tho, khử mùi hiệu quả.
Dưa chuộtChữa hôi miệng hiệu quả với đinh hương
Đinh hương không chỉ được biết đến với tác dụng chữa bệnh dạ dày, rối loạn tiêu hóa và giảm đau bụng, mà còn là một bài thuốc tuyệt vời để khử mùi hôi miệng, mang lại hơi thở tự nhiên thơm mát. Bạn có thể dễ dàng tìm mua đinh hương tại các cửa hàng gia vị hoặc nhà thuốc Đông Y.
Ngâm đinh hương trong nước cho mềm, nhai 2-3 miếng trong 5 phút để tinh dầu thấm đều, nhổ bỏ bã và súc miệng bằng nước sạch. Nhai đều đặn mỗi ngày để duy trì hơi thở thơm tho.
Đinh hươngThay đổi thói quen sinh hoạt để ngăn ngừa hôi miệng
Để trị và ngăn ngừa hôi miệng hiệu quả, bạn cần thay đổi một số thói quen sinh hoạt hàng ngày như sau:
- Đánh răng ít nhất 2 lần mỗi ngày (sáng và tối) và chú ý làm sạch cả bề mặt trong và ngoài của răng. Ngoài ra, đừng quên làm sạch lưỡi bằng dụng cụ chuyên dụng hoặc bàn chải dành riêng cho lưỡi.
- Sử dụng chỉ nha khoa để loại bỏ mảng bám thức ăn bám trong các kẽ răng.
- Uống đủ nước trong suốt ngày và hạn chế các chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá...
- Định kỳ từ 3 đến 6 tháng, bạn nên đi lấy cao răng để duy trì vệ sinh răng miệng tối ưu.
Thay đổi thói quen sinh hoạtNguồn tham khảo: bacsirangmieng.com
Chọn mua nước súc miệng tại Tripi:
Tripi - Một thương hiệu nổi bật trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe răng miệng, luôn mang đến giải pháp tối ưu cho hơi thở thơm mát và vệ sinh răng miệng hiệu quả.
Du lịch
Ẩm thực
Khám phá
Đi Phượt
Vẻ đẹp Việt Nam
Chuyến đi
