3 phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả từ gừng tươi

Gừng với tính chất ấm nóng kết hợp cùng muối có khả năng giữ nhiệt, giúp giảm lớp mỡ dưới da. Chính vì vậy, nhiều spa sử dụng phương pháp chườm muối gừng đã được làm ấm để đắp lên vùng bụng, hỗ trợ đốt mỡ và mang lại cảm giác thư giãn cho cơ thể.

Cách làm túi chườm muối gừng rất đơn giản. Bạn chỉ cần giã nhuyễn gừng tươi và muối, cho vào túi vải cùng với lá ngải cứu thái nhỏ và may kín. Trước khi sử dụng, túi chườm muối gừng cần được làm ấm. Để có kết quả tốt nhất, bạn nên kết hợp với việc massage vùng bụng, hạn chế ăn đồ ngọt, mỡ và duy trì chế độ ăn nhiều rau quả, kết hợp tập thể dục thường xuyên.

Các hợp chất Gingerol và Shogaol có trong gừng có tác dụng ngăn chặn sự hình thành mỡ thừa, giúp thúc đẩy quá trình phân hủy mỡ trong cơ thể. Chính vì vậy, nhiều người lựa chọn sử dụng rượu ngâm gừng để giảm mỡ bụng hiệu quả.

Để tạo ra rượu gừng giảm mỡ, bạn chỉ cần giã nhỏ vài củ gừng tươi, ngâm vào một lít rượu trắng rồi để trong nơi tối mát. Sau một tháng, rượu sẽ sẵn sàng để sử dụng. Lấy một ít rượu, thoa lên vùng bụng và massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ, thực hiện hai lần mỗi ngày để thấy hiệu quả nhanh chóng. Lưu ý không tăng tần suất vì có thể gây kích ứng da.

Trà gừng không chỉ giúp làm ấm cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và trị ho, mà còn có tác dụng giảm mỡ thừa. Bên cạnh đó, thức uống này còn cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu như sắt, kali và vitamin A, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Nếu chỉ pha một ly trà, bạn chỉ cần rửa sạch một củ gừng, đập dập, băm nhỏ rồi cho vào ly nước nóng. Thêm một chút mật ong nếu bạn muốn tăng thêm vị ngọt. Để pha trà gừng cho cả gia đình, bạn chỉ cần đập dập gừng rồi cho vào nồi nước, đun sôi. Thêm chút đường phèn và nước quả tắc để món trà thêm phần thơm ngon và hấp dẫn.

Nguồn tham khảo: https://suckhoe.vnexpress.net