4 loại nước giúp làm ấm phổi, bảo vệ sức khỏe phổi trong mùa lạnh

PGS.TS Nguyễn Tiến Dũng, Nguyên Trưởng khoa Nhi, Bệnh viện Bạch Mai, chia sẻ rằng thời tiết lạnh có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ hô hấp và tim mạch, đặc biệt là ở người già và trẻ nhỏ. Vì vậy, ngoài việc giữ ấm cơ thể, bạn cũng cần chú trọng chế độ dinh dưỡng và uống đủ nước để bảo vệ phổi. Cùng khám phá ngay 4 loại nước giúp làm ấm phổi và duy trì sức khỏe phổi nhé!

Trong mùa lạnh, nhiều người ít cảm thấy khát và giảm lượng nước uống. Tuy nhiên, ngay cả khi thời tiết lạnh và bạn không cảm thấy khát, việc duy trì thói quen uống đủ nước mỗi ngày vẫn rất quan trọng để cơ thể hoạt động tốt.

Nước lọc ấm không chỉ giúp làm ấm phổi và cổ họng mà còn nâng cao khả năng miễn dịch trong mùa lạnh, từ đó giảm nguy cơ bệnh tật và duy trì phổi khỏe mạnh.

Theo Healthline, uống nước lọc ấm giúp cơ thể không phải tiêu tốn nhiều năng lượng để điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, giúp giảm cảm giác lạnh, cải thiện tuần hoàn máu và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Theo ThS.BS Hoàng Khánh Toàn, Nguyên Trưởng khoa Đông y, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108, gừng với vị cay và tính ấm là một vị thuốc quý trong Đông y. Gừng không chỉ giúp kích thích tuần hoàn máu mà còn làm ấm họng, bảo vệ phổi luôn khỏe mạnh.

Bạn có thể kết hợp gừng với mật ong để tăng cường tác dụng. Mật ong, với khả năng kháng khuẩn và chống viêm, cùng với chất chống oxy hóa dồi dào, giúp bảo vệ phổi và cơ thể khỏi bệnh tật. Ngoài ra, nước gừng mật ong còn có tác dụng giảm ho, cải thiện giấc ngủ.

Nghệ, với thành phần curcumin có tính kháng viêm mạnh mẽ, không chỉ giúp nâng cao hệ miễn dịch mà còn giúp giữ ấm cơ thể. Đặc biệt, nghệ còn giúp thanh lọc, giải độc cho lá phổi, mang lại sức khỏe cho hệ hô hấp.

Sữa chứa đầy đủ vitamin và khoáng chất, là nguồn dinh dưỡng thiết yếu để bồi bổ cơ thể. Khi kết hợp với nghệ, sữa nghệ không chỉ bổ dưỡng mà còn giúp giữ ấm và bảo vệ phổi trong những ngày lạnh giá.

Nước hầm xương là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất dồi dào, giúp tăng cường hệ miễn dịch, duy trì năng lượng và giữ ấm cơ thể. Đặc biệt, với lượng collagen phong phú, nước hầm xương không chỉ làm đẹp da mà còn giúp ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.

Trên đây là 4 loại nước giúp làm ấm phổi và bảo vệ phổi khỏe mạnh mà Tripi muốn chia sẻ đến bạn. Hy vọng rằng những thông tin này sẽ hữu ích và giúp bạn chăm sóc sức khỏe tốt hơn trong những ngày thời tiết lạnh.

Tripi