5 loại sữa tốt cho người huyết áp thấp, hỗ trợ điều hòa huyết áp hiệu quả

25/05/2025

Nội dung bài viết

Huyết áp thấp là vấn đề sức khỏe phổ biến. Hãy cùng Bách hóa XANH khám phá 5 loại sữa giúp ổn định huyết áp dành riêng cho người bị huyết áp thấp nhé!

Người bị huyết áp thấp cần duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý để ổn định huyết áp. Bên cạnh các thực phẩm bổ dưỡng, sữa là nguồn bổ sung dưỡng chất quan trọng. Trong bài viết này, Bách hóa XANH sẽ giới thiệu 5 loại sữa phù hợp cho người huyết áp thấp.

Huyết áp thấp là tình trạng như thế nào?

Huyết áp thấp được xác định qua chỉ số đo trên máy đo huyết áp, bao gồm hai con số: chỉ số tâm thu (khi tim co bóp và bơm máu) và chỉ số tâm trương (khi tim nghỉ giữa các nhịp co bóp).

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), huyết áp ổn định của người bình thường dao động khoảng 120/80 mmHg, còn người huyết áp thấp có chỉ số huyết áp dưới 90/60 mmHg (đo khi cơ thể ở trạng thái nghỉ ngơi).

Huyết áp thấp là tình trạng sức khỏe như thế nào?

Huyết áp là bệnh dễ gây tổn hại sức khỏe, đặc biệt ở người cao tuổi. Ở một số trường hợp, huyết áp thấp có thể xuất phát từ việc tập luyện thể dục quá mức hoặc giữ nguyên tư thế đứng, ngồi lâu.

Người mắc huyết áp thấp thường gặp các triệu chứng như mất tập trung, ngã đột ngột, mệt mỏi, suy giảm tinh thần, kèm theo các bệnh về tim mạch, suy thận,…

Người huyết áp thấp có nên sử dụng sữa hay không?

Sữa chứa nguồn dinh dưỡng dồi dào như protein, vitamin C, vitamin B,... được cân đối hài hòa, giúp bổ sung dưỡng chất thiết yếu cho người huyết áp thấp. Vì vậy, người huyết áp thấp nên uống sữa để tăng cường sức khỏe.

Người bị huyết áp thấp nên ưu tiên sử dụng sữa giàu vitamin B12, folate, axit béo omega-3 và ít chất béo bão hòa nhằm điều hòa huyết áp, ngăn ngừa thiếu máu và giảm nguy cơ tụt huyết áp.

Theo ThS.BS. Lê Thị Hải, nguyên Giám đốc Trung tâm Khám tư vấn dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng quốc gia, chế độ ăn uống hợp lý, khoa học và điều độ là yếu tố quan trọng giúp người huyết áp thấp duy trì sức khỏe ổn định.

Người huyết áp thấp có nên uống sữa không?

Những loại sữa lý tưởng dành cho người huyết áp thấp

Sữa Ensure

Sữa Ensure là sản phẩm danh tiếng từ tập đoàn Abbott, với hơn một thế kỷ kinh nghiệm sản xuất, luôn nỗ lực mang đến cho người tiêu dùng những sản phẩm dinh dưỡng ưu việt nhất.

Sữa Ensure được chế tạo từ nguyên liệu cao cấp cùng dây chuyền công nghệ hiện đại, khép kín, đảm bảo tuyệt đối an toàn vệ sinh thực phẩm.

Sữa Ensure cung cấp nguồn dưỡng chất đa dạng gồm protein, chất béo, 24 loại vitamin và khoáng chất, trong đó đặc biệt có vitamin B12 và folate – thiết yếu cho người bị huyết áp thấp.

Sữa Ensure có nhiều dạng sản phẩm như sữa bột hoặc sữa pha sẵn, phù hợp với nhiều độ tuổi từ thanh thiếu niên 19 tuổi đến người cao tuổi.

Giá tham khảo: Từ 680.000 đến 700.000 đồng cho mỗi lon 850gr

Sữa Ensure

Sữa High Energy

Sữa High Energy là thương hiệu uy tín đến từ Singapore, được sản xuất tại nhà máy Eneright đặt ở Việt Nam.

Sữa High Energy được phát triển theo công thức dinh dưỡng độc quyền từ các chuyên gia Singapore, sử dụng nguyên liệu nhập khẩu cao cấp từ New Zealand cùng công nghệ sản xuất hiện đại tạo nên sản phẩm chất lượng vượt trội.

Với hàm lượng protein và chất béo cao, sữa giúp tăng hồng cầu, giảm thiểu nguy cơ thiếu máu, cải thiện huyết áp và ngăn ngừa huyết áp thấp đột ngột.

Giá tham khảo: Khoảng 340.000 đồng cho mỗi lon 700gr

Sữa High Energy

Sữa Lean Max Adult

Sữa Lean Max Adult là sản phẩm dinh dưỡng cao cấp của công ty TNHH dinh dưỡng Nutricare – đơn vị chăm sóc sức khỏe hàng đầu Việt Nam.

Sữa Lean Max Adult chứa đạm dồi dào cùng 28 vi chất thiết yếu, hỗ trợ cơ thể khỏe mạnh và tăng tốc độ phục hồi.

Do bệnh huyết áp thấp ảnh hưởng đến tim mạch, sữa bổ sung vitamin K2 giúp giảm nguy cơ bệnh mạch vành, kèm theo MUFA, PUFA – các dưỡng chất tốt cho tim mạch, hạ thấp cholesterol xấu trong máu.

Ngoài ra, sản phẩm chứa chất xơ hòa tan giúp cải thiện tiêu hóa, giảm táo bón. Đặc biệt, sữa không chứa lactose, phù hợp với người không dung nạp đường lactose.

Giá tham khảo: Từ 550.000 đến 590.000 đồng cho mỗi lon 900gr

Sữa Lean Max Adult

Sữa Nutricare Gold

Sữa Nutricare Gold là dòng sản phẩm cao cấp từ công ty TNHH dinh dưỡng Nutricare – đơn vị uy tín chuyên nghiên cứu và phát triển các loại sữa phù hợp từng nhóm bệnh nhân.

Sữa cung cấp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu từ protein và chất béo thực vật, giúp tăng cường sức khỏe toàn diện cho người dùng.

Huyết áp thấp làm giảm trí nhớ và làm chậm các hoạt động não bộ, vì thế Nutricare Gold bổ sung lactium, chất xơ hòa tan FOS cùng vitamin A, C, E, kẽm và selen để hỗ trợ hệ tiêu hóa và nâng cao khả năng vận hành trí não.

Giá tham khảo: Từ 350.000 đến 360.000 đồng cho lon 900gr

Sữa Nutricare Gold

Sữa Bestsure

Sữa Bestsure là sản phẩm chất lượng cao, được sản xuất bởi Công ty Cổ phần sữa Vitadairy Việt Nam, mang đến sự tin cậy cho người sử dụng.

Bestsure sở hữu hàm lượng đạm, chất béo và carbohydrate hài hòa, giúp cung cấp đầy đủ dinh dưỡng và năng lượng cần thiết cho cơ thể.

Để bảo vệ tim mạch trước ảnh hưởng của huyết áp thấp, sữa Bestsure còn bổ sung chất xơ hòa tan hỗ trợ tiêu hóa và đặc biệt không chứa cholesterol cùng lactose, rất tốt cho sức khỏe tim.

Giá tham khảo: Từ 405.000 đến 425.000 đồng cho lon 900gr

Sữa Bestsure

Một số lưu ý quan trọng trong chế độ dinh dưỡng dành cho người huyết áp thấp

Người huyết áp thấp nên tăng cường bổ sung các thực phẩm như thịt gà, cá, rau củ quả tươi, sữa, mật ong và nước chanh đường vào khẩu phần hằng ngày để nâng cao sức khỏe.

Không để cơ thể thiếu nước, nhất là khi hoạt động ngoài trời dưới ánh nắng gay gắt, để duy trì sức khỏe và ổn định huyết áp.

Người huyết áp thấp nên tránh tiêu thụ các thực phẩm mang tính lạnh như dưa hấu, hành tây, đậu, cà rốt, cà chua, mướp đắng và tuyệt đối hạn chế rượu bia cùng các chất kích thích khác.

Một vài điểm cần lưu ý trong chế độ ăn uống dành cho người huyết áp thấp

Tụt huyết áp gây cảm giác hoa mắt, chóng mặt, mất tập trung và mệt mỏi. Khám phá thêm các cách đơn giản giúp cải thiện tình trạng tụt huyết áp ngay tại nhà.

Trên đây là những thông tin tổng hợp về 5 loại sữa phù hợp cho người huyết áp thấp cùng các lưu ý quan trọng do Bách hoá XANH gửi đến bạn. Mong rằng bài viết sẽ hữu ích cho bạn!

Nguồn tham khảo: Báo điện tử Sức khỏe và Đời sống

Chọn mua sữa bột Ensure chính hãng tại Tripi ngay hôm nay:

Tripi - điểm đến mua sắm tiện lợi, đáng tin cậy cho mọi nhu cầu của bạn.

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi