5 nguyên tắc vàng giúp cải thiện da nhờn và mụn hiệu quả

30/04/2025

Nội dung bài viết

Làn da nhờn mụn là vấn đề phổ biến ở nhiều người Việt, đặc biệt là do khí hậu nóng ẩm. Tình trạng này không chỉ làm giảm tính thẩm mỹ mà còn gây cảm giác khó chịu. Hãy cùng Tripi khám phá 5 bí quyết đơn giản nhưng hiệu quả để kiểm soát da nhờn và mụn ngay hôm nay.

Uống đủ nước mỗi ngày

Nước là yếu tố quan trọng giúp duy trì độ ẩm và cân bằng cho làn da. Đối với da nhờn mụn, việc bổ sung nước giúp kiểm soát tuyến bã nhờn và ngăn ngừa dầu thừa. Ngoài ra, nước còn giúp thanh lọc cơ thể và làm thông thoáng lỗ chân lông.

Hãy uống nước thường xuyên, mỗi ngày theo đúng nhu cầu cơ thể. Cách tính là mỗi kg trọng lượng cơ thể cần 40ml nước, ví dụ, nếu bạn nặng 50kg thì cần uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày để duy trì làn da khỏe mạnh.

Sử dụng sữa rửa mặt cho da nhờn

Chọn những loại sữa rửa mặt có công thức kiểm soát nhờn, thường chứa các thành phần như glycerin, lauric acid, potassium hydroxide,... để làm sạch và thu nhỏ lỗ chân lông. Để đạt hiệu quả tối ưu, bạn nên rửa mặt với nước ấm để lỗ chân lông giãn nở, giúp các hoạt chất thẩm thấu sâu vào da.

Mặt nạ từ sữa chua, nha đam và bột trà xanh

Ba loại mặt nạ này đều mang lại lợi ích tuyệt vời cho làn da nhờn mụn nhờ vào sự phong phú vitamin C và các chất chống oxy hóa. Việc đắp mặt nạ đều đặn hai lần mỗi tuần không chỉ giúp kiềm chế dầu thừa, mà còn làm sạch tế bào chết, duy trì độ ẩm cần thiết và ngăn ngừa mụn hiệu quả.

Trước khi đắp mặt nạ, bạn nên làm ẩm da bằng nước ấm. Nếu chọn mặt nạ sữa chua, hãy sử dụng sữa chua không đường và nhẹ nhàng thoa đều lên mặt.

Đối với mặt nạ nha đam, hãy gọt vỏ và lấy phần gel bên trong, sau đó thoa một lớp mỏng lên da để tận dụng tối đa các dưỡng chất từ nha đam.

Với mặt nạ trà xanh, bạn chỉ cần pha 2-3 muỗng bột trà xanh với một nửa chén nước, khuấy đều cho đến khi dung dịch sệt lại, rồi thoa lên mặt. Thư giãn trong 15-20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước lạnh để cảm nhận làn da mềm mịn và sáng khỏe ngay lập tức.

Hạn chế sử dụng khăn giấy

Khăn giấy thường được dùng để hút dầu thừa, nhưng việc cọ xát da mặt liên tục lại không tốt cho da. Thay vì sử dụng khăn giấy, bạn nên hạn chế động tác này vì nó có thể kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh và gây tổn thương cho làn da nhạy cảm của bạn.

Thay vì lo lắng về dầu thừa, hãy bổ sung đủ nước cho cơ thể, bởi chính sự thiếu nước mới là nguyên nhân gây ra tình trạng da đổ dầu.

Tích cực vận động cơ thể

Vận động đều đặn không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn là cách tuyệt vời để đẩy mồ hôi và chất bã nhờn ra ngoài. Hãy chọn cho mình một môn thể thao yêu thích và luyện tập ít nhất 2 lần mỗi tuần để tăng cường khả năng thanh lọc cho làn da.