5 thực phẩm này sẽ giúp bạn xóa tan làn da xanh xao, vàng vọt một cách nhanh chóng.

Mùa giao mùa có thể khiến làn da của bạn mất đi vẻ tươi sáng và chuyển sang sắc xanh xao, vàng vọt. Để khắc phục, hãy cùng khám phá 5 thực phẩm hữu ích mà Tripi gợi ý!

Với lượng vitamin, khoáng chất và chất xơ dồi dào, rau xanh không chỉ hỗ trợ cải thiện sắc tố da mà còn giúp cơ thể thanh lọc, giải độc và nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong. Đừng quên bổ sung rau xanh trong các món ăn hàng ngày như xào, luộc, hấp để da luôn khỏe mạnh.

Các loại trái cây tươi như việt quất, dâu tây, anh đào,... đều giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng mà còn làm chậm quá trình lão hóa, thúc đẩy việc tái tạo tế bào da khỏe mạnh mỗi ngày.

Theo Thạc sĩ - Dược sĩ Nguyễn Thị Hồng Vân, đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành chứa lượng protein, chất xơ, vitamin B và E cao, đồng thời phong phú phytoestrogen – một loại hormone nữ tính tự nhiên giúp cân bằng vóc dáng và mang lại làn da mịn màng, căng bóng.

Bổ sung cá vào chế độ ăn khi thời tiết giao mùa không chỉ cung cấp các acid béo thiết yếu, khoáng chất và protein mà còn giúp điều hòa mức lipid trong máu, bảo vệ tim mạch, nâng cao sức đề kháng và giảm thiểu tình trạng da xanh xao, vàng vọt.

Với hàm lượng chất xơ và carbohydrate phong phú nhưng lại ít calo, ngũ cốc không chỉ giúp duy trì vóc dáng thon gọn mà còn hỗ trợ cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất, đồng thời giúp làn da luôn khỏe mạnh và rạng rỡ.

Trên đây là 5 loại thực phẩm giúp bạn tránh tình trạng da xanh xao, vàng vọt. Hy vọng bài viết này của Tripi sẽ giúp bạn cải thiện và bảo vệ làn da trong những ngày giao mùa hoặc thời tiết xấu.

Nguồn: Báo điện tử Thể thao và Văn hóa

Chọn mua rau, củ, trái cây tươi ngon tại Tripi để bồi bổ sức khỏe và nuôi dưỡng làn da nhé!

Tripi - Nơi cung cấp những sản phẩm tươi ngon và chất lượng, chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp của bạn từ thiên nhiên.