6 cách đơn giản và an toàn để chữa cảm giác mắt bị cộm khó chịu ngay tại nhà

20/05/2025

Nội dung bài viết

Mắt bị cộm xốn gây ra sự khó chịu rõ rệt, làm giảm tầm nhìn và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Hãy thử ngay 6 cách chữa mắt bị cộm xốn tại nhà vừa hiệu quả vừa dễ thực hiện.

Mắt bị cộm có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, khiến vùng mắt đau nhức và khó chịu. Cùng Tripi khám phá 6 mẹo chữa mắt bị cộm xốn tại nhà đơn giản và an toàn trong bài viết dưới đây.

Tại sao mắt lại bị cộm xốn?

Theo Sở Y tế tỉnh Nam Định, mắt bị cộm xốn có thể do nhiều nguyên nhân, ví dụ như bụi bẩn hoặc dị vật bay vào mắt khi đi ngoài đường, chấn thương trong quá trình lao động, hoặc các bệnh về mắt như đau mắt đỏ, viêm mí mắt, lẹo, dị ứng,... Bên cạnh đó, việc tiếp xúc nhiều với thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại, tivi, áp lực kéo dài, thức khuya và rối loạn nội tiết tố cũng là nguyên nhân phổ biến gây cộm xốn mắt.

Những nguyên nhân chính gây cảm giác mắt bị cộm xốn

Các dấu hiệu dễ nhận biết khi mắt bị cộm xốn

Một số dấu hiệu nhận biết mắt bị cộm xốn gồm mắt xuất hiện nhiều hạt li ti, cảm giác cay rát kèm chảy nước, đau nhức và có ghèn, làm ảnh hưởng đến tầm nhìn. Trường hợp nặng hơn, mắt có thể chuyển màu vàng nâu kèm theo các tia máu nhỏ nổi rõ.

Dấu hiệu nhận biết mắt bị cộm xốn

Mẹo đơn giản chữa mắt bị cộm xốn ngay tại nhà

Chớp mắt nhanh để đẩy dị vật ra ngoài

Khi bụi bẩn hoặc dị vật lọt vào mắt, phản xạ tự nhiên là chớp mắt liên tục. Hành động chớp mắt nhanh giúp kích thích tiết nước mắt, làm sạch và loại bỏ dị vật hiệu quả hơn. Bạn có thể đóng mở mắt nhanh hoặc ngáp để tăng tiết nước mắt hỗ trợ làm sạch mắt.

Kéo mí mắt trên phủ lên mí mắt dưới

Một cách khác để lấy dị vật mắc dưới mí mắt là nhắm mắt, nhẹ nhàng kéo mí mắt trên xuống che phủ mí mắt dưới, sau đó đảo tròng mắt để dị vật rơi ra ngoài dễ dàng.

Sử dụng dung dịch nhỏ mắt để rửa mắt

Rửa mắt bằng dung dịch nhỏ mắt là phương pháp hiệu quả giúp đẩy dị vật ra ngoài. Bạn có thể mua dung dịch nhỏ mắt tại các nhà thuốc lớn. Với dung dịch nhỏ mắt, hãy ngửa đầu, mở to mắt và nhỏ trực tiếp dung dịch vào, sau đó chớp mắt để dung dịch cuốn trôi dị vật. Còn với dung dịch rửa mắt, bạn rót vào cốc, đặt lên mắt rồi ngửa đầu ra sau để rửa sạch mắt.

Rửa mắt bằng dung dịch nhỏ mắt

Làm sạch mắt bằng nước sạch

Nếu có cốc rửa mắt tại nhà, bạn có thể đổ nước sạch vào và rửa mắt nhẹ nhàng. Nếu không, bạn có thể rót nước đầy vào cốc hoặc tô rồi dội lên mắt. Ngoài ra, rửa mắt dưới vòi nước chảy nhẹ nhàng cũng là cách hiệu quả để loại bỏ bụi bẩn và dị vật.

Dùng đầu tăm bông sạch để lấy dị vật

Nếu các phương pháp trên không hiệu quả, bạn có thể dùng tăm bông. Hãy nhẹ nhàng nâng mí mắt trên lên bằng tay, sau đó đưa đầu tăm bông sạch vào phía sau mí mắt và đảo tròng mắt ra sau. Lấy tăm bông ra và kiểm tra dị vật có bám trên đó không, rồi chớp mắt nhẹ để kiểm tra mắt còn dị vật hay không.

Giảm stress và duy trì nghỉ ngơi hợp lý

Bên cạnh các mẹo chăm sóc mắt, thay đổi thói quen sinh hoạt đóng vai trò quan trọng, đặc biệt khi mắt bị cộm xốn do tiếp xúc quá nhiều với thiết bị điện tử. Bạn nên hạn chế thời gian sử dụng thiết bị và sử dụng phần mềm lọc ánh sáng xanh để bảo vệ đôi mắt hiệu quả hơn.

Đối với những trường hợp cộm xốn mắt liên quan đến căng thẳng hoặc biến đổi nội tiết tố như phụ nữ mang thai hay tiền mãn kinh, việc xây dựng lối sống khoa học và lành mạnh là cần thiết. Tích cực tập thể dục, ăn uống cân bằng và giảm áp lực tinh thần giúp cải thiện tình trạng mắt rõ rệt.

Cách giảm cộm xốn mắt bằng việc giảm căng thẳng và nghỉ ngơi hợp lý

Những điều cần lưu ý khi mắt bị cộm xốn

Bình tĩnh và tìm hiểu nguyên nhân

Khi cảm thấy mắt bị cộm xốn, việc đầu tiên bạn cần làm là giữ bình tĩnh và xác định nguyên nhân gây ra tình trạng này để có thể áp dụng giải pháp phù hợp và hiệu quả nhất.

Tránh dụi mắt bằng tay liên tục

Khi cảm giác mắt bị cộm, nhiều người có thói quen dụi mắt, nhưng hành động này dễ gây tổn thương giác mạc, khiến mắt đau rát và khó chịu. Vì vậy, bạn nên cố gắng tránh dùng tay chà xát mắt dù cảm thấy ngứa hay cộm.

Nhận biết cộm xốn mắt do dị vật

Cảm giác cộm xốn thường không phải bệnh lý mà xuất phát từ việc có dị vật trong mắt. Hãy giữ bình tĩnh và xác định chính xác vị trí dị vật để kịp thời loại bỏ.

Những lưu ý quan trọng khi mắt bị cộm xốn

Trên đây là 6 mẹo chữa mắt bị cộm xốn tại nhà đơn giản và an toàn mà Tripi chia sẻ. Mong rằng những thông tin này sẽ giúp bạn chăm sóc mắt hiệu quả hơn.

Nguồn: Sở Y tế Tỉnh Nam Định

Tripi - Người bạn đồng hành tin cậy trong chăm sóc sức khỏe mắt của bạn

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi