6 công thức đồ uống thanh lọc cơ thể tuyệt vời

28/04/2025

Nội dung bài viết

Mỗi bộ phận trong cơ thể, đặc biệt là gan, đều cần được thanh lọc để loại bỏ độc tố và duy trì sức khỏe. Trong bài viết này, Tripi sẽ giới thiệu 6 cách kết hợp đồ uống giúp cơ thể được làm sạch một cách tự nhiên và hiệu quả.

Nước dâu tây kết hợp húng quế và chanh tươi

Với chỉ 3 nguyên liệu dễ dàng tìm thấy, bạn đã có thể tạo ra một loại nước thanh lọc cơ thể vô cùng hiệu quả.

- Công dụng: Dâu tây và chanh chứa nhiều Vitamin C và chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do và ngăn ngừa các bệnh tật. Húng quế có Flavonoid và Vitamin, đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức đề kháng và bảo vệ sức khỏe.

- Nguyên liệu cần chuẩn bị: 8 lát dâu tây tươi, 1 lát chanh mỏng, 12 lá húng quế (húng chó), nước lọc, bình chứa.

- Cách làm: Bạn cho tất cả nguyên liệu vào bình chứa, đậy nắp kín và để trong tủ lạnh qua đêm. Sáng hôm sau, bạn đã có thể thưởng thức nước dâu tây kết hợp húng quế và chanh, một thức uống thanh mát và bổ dưỡng.

Nước táo kết hợp quế

Hương vị ngọt ngào của táo kết hợp với sự ấm áp của quế tạo nên một thức uống không chỉ ngon miệng mà còn cực kỳ hiệu quả trong việc thanh lọc cơ thể.

- Công dụng: Axit Malic trong táo giúp thanh lọc gan và giải độc cơ thể một cách tự nhiên, đồng thời làm sạch hệ tiêu hóa. Quế không chỉ thúc đẩy trao đổi chất mà còn hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa, khiến sự kết hợp này trở thành một lựa chọn lý tưởng cho một thức uống detox khỏe mạnh.

- Nguyên liệu cần chuẩn bị: 1 quả táo tươi, 1 thìa cà phê bột quế, vài viên đá lạnh, 1 – 2.5 lít nước lọc.

- Cách thực hiện: Rửa sạch táo, thái lát mỏng, bỏ hạt và cuống rồi cho vào bình nước. Sau đó, cho bột quế vào, thêm đá và đậy nắp bình lại. Để trong tủ lạnh khoảng 15 phút và bạn sẽ có một thức uống thanh mát, thơm ngon ngay lập tức.

Nước dưa chuột kết hợp chanh và bạc hà

Sự kết hợp đơn giản giữa dưa chuột, chanh và bạc hà lại có thể tạo ra một loại nước thanh lọc cơ thể tuyệt vời mà ai cũng mong đợi.

- Công dụng: Dưa chuột giàu nước và chứa Axit Amin Citrulline giúp loại bỏ Amoniac khỏi gan và thận, kết hợp với chanh giàu Axit Citric giúp làm sạch hệ tiêu hóa. Bạc hà thúc đẩy dòng chảy của mật từ gan đến ruột non, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, rất có lợi cho những người bị táo bón, ợ nóng và các vấn đề tiêu hóa khác.

- Nguyên liệu chuẩn bị: 1 quả dưa chuột, 1 quả chanh, 10 lá bạc hà tươi, 2 lít nước, bình đựng.

- Cách thực hiện: Dưa chuột và chanh thái lát mỏng, cho vào bình cùng với 10 lá bạc hà. Đổ nước vào và để hỗn hợp trong tủ lạnh khoảng một giờ để các nguyên liệu hòa quyện, tạo nên một thức uống thanh mát và đầy dưỡng chất.

Nước dưa hấu

Dưa hấu không chỉ là một loại trái cây phổ biến mà còn là nguyên liệu tuyệt vời cho các công thức detox hiệu quả.

- Công dụng: Dưa hấu rất tốt cho gan, giúp thải độc tố nhanh chóng nhờ chứa Citrulline, một chất hỗ trợ thải độc và thúc đẩy trao đổi chất. Với vị ngọt mát dễ uống, dưa hấu còn có thể kết hợp với nước cốt chanh và lá bạc hà để tăng thêm hương vị và hiệu quả thanh lọc.

- Nguyên liệu chuẩn bị: 1 miếng dưa hấu cắt nhỏ, 10 lá bạc hà, 1,5 lít nước lọc, bình đựng.

- Cách thực hiện: Cho tất cả nguyên liệu vào bình nước và để trong tủ lạnh khoảng 10 phút trước khi thưởng thức để các hương vị hòa quyện hoàn hảo.

Nước bưởi

Giống như dưa hấu, bưởi là loại trái cây không chỉ được yêu thích mà còn là nguyên liệu tuyệt vời cho một thức uống detox hiệu quả.

- Công dụng: Bưởi chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa, giúp da luôn tươi trẻ, mịn màng. Đặc biệt, bưởi có tác dụng giải độc gan mạnh mẽ và làm chậm sự phát triển của các vấn đề liên quan đến gan.

- Nguyên liệu chuẩn bị: 1 quả bưởi có tép hồng, 1 – 1.5 lít nước lọc, bình đựng.

- Cách thực hiện: Lột vỏ bưởi, thái lát ngang rồi cho vào bình nước lọc. Đậy nắp kín và để trong tủ lạnh ít nhất 30 phút hoặc qua đêm để các tinh chất của bưởi ngấm vào nước.

Nước chanh kết hợp với gừng

Chanh và gừng, hai nguyên liệu tự nhiên với công dụng tuyệt vời, khi kết hợp sẽ tạo thành một thức uống detox cực kỳ hiệu quả cho cơ thể.

- Công dụng: Sự kết hợp giữa gừng và chanh giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa, đồng thời bài trừ khí dư thừa trong cơ thể. Bên cạnh đó, chúng còn giúp giải độc và thanh lọc cơ thể, đặc biệt là gan, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.

- Nguyên liệu cần chuẩn bị: 4 quả chanh tươi, 2 lát gừng tươi, 2 lít nước, nồi, ly.

- Cách thực hiện: Đun sôi 2 lít nước, sau đó vắt nước cốt từ 4 quả chanh vào và cho gừng vào nồi. Đun sôi hỗn hợp trong khoảng 15 phút, sau đó tắt bếp, để nguội rồi rót ra ly và thưởng thức.

Trên đây là 6 công thức kết hợp để tạo ra những loại nước thanh lọc cơ thể tuyệt vời. Hãy tận dụng các nguyên liệu sẵn có tại nhà để làm ngay một thức uống detox cho cả gia đình bạn. Chúc bạn thành công!

Khám phá nước ép ngon tại Tripi

Những kinh nghiệm hữu ích từ Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi