6 loại trái cây nghiền mịn, giàu vitamin, là lựa chọn tuyệt vời cho bữa ăn dặm của trẻ.

Bổ sung trái cây vào thực đơn của bé là một phần không thể thiếu, giúp cung cấp đầy đủ vitamin cho sự phát triển. Đặc biệt trong giai đoạn ăn dặm, các bà mẹ thường xay nhuyễn hoặc nghiền trái cây để bé dễ tiêu hóa hơn. Hãy cùng khám phá ngay 6 loại trái cây nghiền lý tưởng cho bé ăn dặm trong bài viết dưới đây.

Lê là loại trái cây có vị ngọt nhẹ và tính mát, rất phù hợp cho bé trong giai đoạn ăn dặm. Lê chứa nhiều vitamin C, vitamin K, kali, đồng và chất xơ, đặc biệt hữu ích cho hệ tiêu hóa. Hơn nữa, lê còn chứa các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ các mô trong cơ thể.

Các mẹ có thể chuẩn bị lê cho bé bằng cách rửa sạch, gọt vỏ, bỏ lõi và cắt thành miếng nhỏ. Sau đó, hấp lê cho đến khi mềm, nghiền hoặc xay nhuyễn để bé có thể dễ dàng thưởng thức.

Táo chứa hàm lượng chất xơ dồi dào, rất có lợi cho hệ tiêu hóa của bé. Ngoài ra, táo còn hỗ trợ cải thiện chức năng của đường ruột và ngăn ngừa viêm ruột thừa. Đặc biệt, táo là trái cây tuyệt vời cho sức khỏe tim mạch, đồng thời giúp giảm lượng cholesterol trong cơ thể.

Cách chế biến táo cho bé rất đơn giản. Chỉ cần rửa sạch, gọt vỏ, cắt táo thành ba phần đều nhau, rồi hấp trong khoảng 12 phút. Sau đó, cho táo vào máy xay sinh tố để nghiền mịn và cho bé thưởng thức.

Với trẻ từ 4 - 6 tuổi, mẹ có thể bắt đầu cho bé làm quen với chuối. Chuối là nguồn cung cấp dưỡng chất phong phú, bao gồm vitamin, chất xơ, và kali, đặc biệt ít cholesterol và natri.

Mẹ hãy rửa sạch và lột vỏ chuối, sau đó nghiền hoặc xay nhuyễn cùng một chút sữa để tạo thành món ăn mịn màng, dễ dàng cho bé ăn.

Đu đủ là trái cây chứa nhiều vitamin A, C, E, chất xơ và axit folic, rất có lợi cho sự phát triển của bé. Các mẹ có thể cho trẻ làm quen với đu đủ ngay từ khi còn nhỏ để tận dụng tối đa các dưỡng chất trong đó.

Cách chế biến đu đủ cho bé khá đơn giản: Lột vỏ, bỏ hạt, cắt thành miếng nhỏ và xay nhuyễn. Mẹ cũng có thể cho thêm một chút sữa để bổ sung thêm dinh dưỡng, giúp bé dễ dàng thưởng thức món ăn này.

Khi bé bước vào giai đoạn ăn dặm, bơ là một lựa chọn tuyệt vời không thể thiếu trong thực đơn. Bơ rất giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, hỗ trợ rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. Việc bổ sung bơ vào bữa ăn của bé giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn và phòng ngừa một số bệnh lý như táo bón.

Để chế biến bơ cho bé ăn dặm, mẹ chỉ cần rửa sạch, cắt nhỏ khoảng 1/2 quả bơ, thêm 2 muỗng canh nước, sữa mẹ hoặc sữa công thức, sau đó xay nhuyễn là xong.

Xoài là trái cây chứa nhiều khoáng chất và vitamin, vô cùng cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Đừng quên bổ sung xoài vào thực đơn ăn dặm của bé để giúp bé phát triển toàn diện và khỏe mạnh.

Mẹ nên chọn những quả xoài chín vàng, ngọt và tươi. Sau đó, rửa sạch, lột vỏ và cắt lấy phần thịt xoài để xay nhuyễn. Thêm một chút sữa sẽ làm món xoài nghiền thêm phần hấp dẫn cho bé.

Tripi - Nơi cung cấp những sản phẩm chăm sóc bé yêu chất lượng và đáng tin cậy.