9 điều cấm kỵ khi sử dụng nước ngọt có gas

30/04/2025

Nội dung bài viết

Các loại nước ngọt có gas như 7up, Coca-Cola... là những thức uống quen thuộc trong các bữa tiệc hay những buổi gặp mặt. Tuy nhiên, ít ai nhận thức được rằng việc tiêu thụ nước ngọt có gas không đúng cách sẽ dẫn đến nhiều tác hại nghiêm trọng cho sức khỏe. Hãy cùng Tripi tìm hiểu những thói quen không nên duy trì để bảo vệ cơ thể.

Uống nước có gas ngay sau khi uống rượu

Thói quen dùng nước ngọt có gas ngay sau khi uống rượu bia là điều không hiếm gặp. Nhiều người cho rằng nước ngọt có thể giúp làm dịu cơn say hoặc giảm độ cay của rượu. Tuy nhiên, thực tế, việc này có thể khiến bạn say nhanh hơn và gây ảnh hưởng tiêu cực đến thận, dẫn đến các cơn đau đầu và những hệ lụy sức khỏe khác. Dù có vẻ vô hại, nhưng thật ra rất nguy hiểm.

Uống quá nhiều nước ngọt có gas

Không chỉ người lớn mà cả trẻ em cũng rất yêu thích nước ngọt có gas. Với vị ngọt đặc trưng và cảm giác dễ uống, nước ngọt dễ dàng khiến người dùng nghiện, đặc biệt là các bạn nhỏ.

Theo các nghiên cứu sức khỏe, việc lạm dụng nước ngọt có gas có thể dẫn đến nhiều vấn đề nghiêm trọng như bệnh tim mạch, béo phì, tiểu đường, ảnh hưởng đến men răng, tổn thương gan và tăng nguy cơ mắc ung thư. Chính vì vậy, hãy từ bỏ ngay thói quen này để bảo vệ sức khỏe của bản thân.

Uống quá nhanh và quá nhiều cùng lúc

Bạn đã bao giờ cảm thấy “say” khi uống nước ngọt có gas? Đây là khi bạn tiêu thụ quá nhiều nước ngọt trong một lần, điều này có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến tim, thận và dạ dày. Những triệu chứng như tim đập nhanh hay mệt mỏi sẽ là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang gặp vấn đề.

Ngậm nước ngọt quá lâu trong miệng

Thói quen ngậm nước ngọt có gas lâu trong miệng có thể gây tổn hại cho cổ họng. Khi nước ngọt tiếp xúc lâu với niêm mạc, có thể dẫn đến xung huyết và rối loạn, làm cổ họng sưng tấy hoặc gây đau. Bên cạnh đó, thói quen này còn gây hại cho men răng và tăng nguy cơ sâu răng.

Uống khi bị loét dạ dày và hành tá tràng

Những người bị bệnh loét dạ dày và tá tràng nên tránh xa nước ngọt có gas. Lượng khí CO2 trong nước ngọt có thể tích tụ trong dạ dày, làm tăng tình trạng loét và khiến các vết loét lan rộng. Nguy cơ thủng dạ dày là rất cao nếu tình trạng này kéo dài.

Uống nước ngọt trong bữa ăn hoặc tiệc tùng

Thói quen uống nước ngọt có gas trong các bữa tiệc để tiêu hóa nhanh là một sai lầm nghiêm trọng. Các khí CO2 có trong nước ngọt sẽ làm giảm hoạt động của dịch vị trong dạ dày, khiến khả năng tiêu hóa thức ăn suy yếu và làm giảm công năng tiêu hóa của dạ dày.

Uống nước lạnh khi ăn đồ ăn nóng

Nhiều người nghĩ rằng, việc uống nước ngọt có gas pha đá khi ăn món nóng (như phở, hủ tiếu, thịt nướng) sẽ làm tăng cảm giác ngon miệng. Tuy nhiên, sự thay đổi đột ngột về nhiệt độ có thể làm giảm hiệu quả hoạt động của dạ dày, đồng thời gây tổn thương nghiêm trọng cho răng và nướu.

Uống nước ngọt ngay sau khi ăn no

Sau bữa ăn no, bạn nên tránh uống nước ngọt có gas. Việc này sẽ khiến dạ dày phải làm việc quá sức, gây giãn nở thành dạ dày và có nguy cơ dẫn đến nứt dạ dày, điều này rất nguy hiểm cho sức khỏe.

Chọn mua nước ngọt từ các cơ sở không uy tín hoặc sản phẩm nhái

Nước ngọt có gas là sản phẩm bị làm giả và nhái rất nhiều trên thị trường. Do nhu cầu tiêu thụ lớn, một số cơ sở vì lợi nhuận đã sản xuất những sản phẩm kém chất lượng, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Do đó, khi mua nước ngọt, hãy chọn những thương hiệu uy tín hoặc những nơi có danh tiếng để đảm bảo chất lượng.