9 loại thức uống giúp bạn giải rượu nhanh chóng và an toàn

23/04/2025

Nội dung bài viết

Với Tết đến, việc uống rượu, bia là điều khó tránh khỏi. Hãy khám phá ngay những thức uống giải rượu, bia hữu hiệu để có một mùa Tết luôn tỉnh táo và tràn đầy năng lượng!

Những ly rượu, bia đầu xuân thường dễ làm bạn say, ảnh hưởng đến sức khỏe, thậm chí nếu uống quá nhiều còn gây nguy hiểm. Vì thế, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên biết cách giải rượu nhanh chóng bằng những thức uống dưới đây.

Nước gừng

Với đặc tính nóng, gừng giúp giảm say rượu hiệu quả, vì gừng kích thích lưu thông máu và giúp cơ thể xử lý cồn nhanh chóng. Bạn cũng có thể thêm mật ong vào nước gừng để tăng tác dụng giải rượu.

Nguyên liệu: 60 gram gừng tươi, 50 ml nước, 1 lát chanh, và một ít mật ong.

Cách thực hiện: Gừng rửa sạch, thái mỏng, cho vào nồi với nước và đun sôi khoảng 7 phút. Sau khi nước sôi, tắt bếp và lọc lấy nước. Đợi nước nguội, vắt chanh vào, thêm mật ong và khuấy đều.

Nước ép cóc

Cóc là một trái cây giàu vitamin C, sắt và nhiều dưỡng chất khác. Nước ép từ cóc không chỉ giúp khử mùi bia rượu mà còn giảm nhanh triệu chứng đau đầu, chóng mặt sau khi uống rượu.

Cách thực hiện: Gọt vỏ cóc, thái thành miếng nhỏ, sau đó cho vào máy ép để lấy nước. Thêm một chút muối để giảm độ chua và tăng hương vị.

Nước ép cà chua

Cà chua là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào cùng glutathione, một chất chống oxy hóa mạnh. Nước ép cà chua giúp giải rượu nhanh chóng và hỗ trợ thải độc hiệu quả.

Cách thực hiện: Cắt bỏ cuống, chia cà chua thành từng miếng, cho vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn cho đến khi hỗn hợp mịn. Sau khi xay xong, bạn có thể thêm chút đường và muối để tăng độ ngon.

Chỉ cần uống 300ml nước cà chua ép, cảm giác mệt mỏi và nhức đầu do say rượu sẽ nhanh chóng tan biến.

Nước mía

Tương tự như cà chua, mía chứa lượng đường glucose tự nhiên, vitamin và chất xơ giúp giảm cảm giác nôn nao, tức ngực, chóng mặt khi say rượu.

Với vị ngọt thanh và dễ uống, nước mía đã trở thành một lựa chọn phổ biến để giải cồn từ bia, rượu sau những buổi tiệc tùng.

Nước đậu xanh

Đậu xanh giàu kali và ít natri, có tác dụng giải nhiệt và giải độc mạnh mẽ. Chính vì vậy, nước đậu xanh là một giải pháp tuyệt vời giúp giải rượu.

Cách làm: Rửa sạch đậu xanh bằng nước ấm, sau đó xay nhuyễn rồi pha với nước sôi để uống.

Sau khi uống rượu bia, một ly nước đậu xanh sẽ giúp bạn giải rượu hiệu quả và không còn cảm giác mệt mỏi vào sáng hôm sau.

Nước bưởi ép

Quả bưởi chứa lượng lớn chất xơ, vitamin C, B2, P và các khoáng chất như canxi, kali, sắt, giúp giải rượu, thải độc cơ thể, và làm dịu cảm giác say, nôn nao một cách hiệu quả.

Cách làm: Gọt vỏ bưởi, tách múi và loại bỏ hạt cùng phần cùi trắng để nước không bị đắng. Cho múi bưởi vào máy xay sinh tố, thêm một chút nước, xay nhuyễn. Đặt nước bưởi vào tủ lạnh ít nhất 30 phút trước khi sử dụng.

Nước trà xanh

Trà xanh là một thức uống giải ngộ độc rượu tuyệt vời, nhờ có axit tanic có khả năng phân hủy cồn trong rượu, giúp bạn tỉnh táo nhanh chóng và giảm cảm giác say.

Nước chanh muối

Chanh từ lâu đã được biết đến như một 'thần dược' giải rượu, với lượng vitamin dồi dào và muối giúp kích thích dạ dày, nhanh chóng tiêu hóa cồn, giúp bạn cảm thấy nhẹ nhõm ngay lập tức. Đừng quên dự trữ chanh trong tủ lạnh trong dịp Tết để giải rượu hiệu quả!

Nước chanh có thể giúp giải rượu, nhưng bạn cần cân nhắc vì vị chua của nó có thể làm tăng cảm giác nôn nao.

Nước sắn dây

Nước sắn dây là một phương pháp giải rượu rất hiệu quả. Theo Đông y, sắn dây có vị ngọt, tính mát, giúp giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa, và kích thích đổ mồ hôi để giải độc.

Kết hợp nước sắn dây với nước cốt chanh sẽ mang lại tác dụng giải rượu vượt trội, giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng hơn.

Các phương pháp giải rượu bằng nước trên rất đơn giản nhưng mang lại hiệu quả tức thì, giúp bạn tránh được những cơn đau đầu hay cảm giác nôn ói sau khi uống rượu. Tuy nhiên, đừng quên uống rượu có chừng mực để bảo vệ sức khỏe lâu dài!

Hãy chọn mua các loại trái cây tươi ngon tại Tripi để thưởng thức những thức uống giải rượu tuyệt vời này!

Khám phá thêm nhiều mẹo hay tại Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi