Ăn món cay khi mang thai có gây hại không?

29/04/2025

Nội dung bài viết

Trong quá trình mang thai, khẩu vị của bạn có thể thay đổi bất ngờ, từ những món ăn ngọt ngào như sô cô la, sữa cho đến những món chiên, rán và thậm chí là các mùi kỳ lạ như aceton hay chất tẩy rửa. Vậy liệu ăn món cay có thực sự ảnh hưởng không tốt cho cả mẹ và bé?

Khi mang thai, các mẹ bầu thường xuyên thay đổi khẩu vị và có thể tìm thấy niềm vui từ những món ăn cay nóng. Tuy nhiên, không ít người lại lo ngại rằng thức ăn cay sẽ gây hại cho sức khỏe của mẹ và thai nhi. Liệu điều này có đúng hay không? Hãy cùng khám phá nhé!

Ăn đồ cay có ảnh hưởng gì đến mẹ bầu không?

Theo quan niệm dân gian, cơ thể của phụ nữ mang thai vốn đã nóng, và việc ăn các món cay sẽ khiến nhiệt độ cơ thể tăng cao, có thể dẫn đến tình trạng co thắt dạ dày, thậm chí là nguy cơ sinh non hoặc sẩy thai. Liệu điều này có thật không?

Tuy nhiên, cho đến nay vẫn chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh sự liên quan này. Thực tế, nhiều phụ nữ Ấn Độ ăn món cay thường xuyên mà vẫn không gặp phải vấn đề sức khỏe nào đáng lo ngại.

Ăn đồ cay có thực sự gây ảnh hưởng đến mẹ bầu không?

Đồ cay có ảnh hưởng đến thai nhi không?

Thực phẩm cay không gây ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi, vì em bé được bảo vệ bởi lớp nước ối. Tuy nhiên, bé có thể cảm nhận một lượng nhỏ vị cay từ dịch ối khi chúng đi vào cơ thể mẹ.

Khi còn trong bụng mẹ, nếu chế độ ăn uống của mẹ đa dạng và phong phú, bé sẽ hấp thụ được nhiều hương vị khác nhau. Điều này giúp bé dễ dàng làm quen với nhiều loại thực phẩm khi ra đời và phát triển.

Nếu bạn muốn bé cảm nhận được nhiều hương vị hơn, bạn có thể chọn các thực phẩm dễ dàng thấm vào dịch ối như vani, cà rốt, tỏi, hoa hồi và bạc hà.

Đồ cay có thực sự ảnh hưởng đến thai nhi không?

Lợi ích của thực phẩm cay đối với mẹ bầu

Thực tế, dù là thực phẩm tốt cho sức khỏe, nếu ăn quá mức, bất kỳ loại thực phẩm nào cũng có thể gây hại. Đối với món cay, nếu dùng ở mức độ vừa phải, chúng sẽ có lợi cho sức khỏe của mẹ bầu.

Ớt chứa nhiều Vitamin C, Vitamin B và các khoáng chất thiết yếu, giúp tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ bầu. Ngoài ra, ớt còn hỗ trợ trị ho, cảm, kích thích cảm giác thèm ăn và thúc đẩy tuần hoàn máu.

Tóm lại, ăn cay khi mang thai không gây ảnh hưởng đến thai nhi. Tuy nhiên, trong những tháng cuối thai kỳ, khi hệ tiêu hóa của mẹ bầu trở nên kém hơn, việc ăn cay cần phải được hạn chế để tránh tình trạng khó tiêu, đau bụng hay nóng bụng.