Bà bầu có nên ăn ốc và những điều cần chú ý trong thai kỳ
30/04/2025
Nội dung bài viết
Trong dân gian, có một quan niệm cho rằng ăn ốc khi mang thai sẽ khiến bé sinh ra nhiều nhớt và dãi. Liệu điều này có đúng hay chỉ là lời đồn? Hãy cùng tìm hiểu ảnh hưởng thực sự của việc ăn ốc đối với sức khỏe mẹ và bé.
Ăn ốc khi mang thai có lợi hay không?
Canxi đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển hệ tim mạch và thần kinh của bé. Ốc là một trong những nguồn cung cấp Canxi phong phú, giúp cả mẹ và bé nhận được dưỡng chất cần thiết.
Khi mẹ bầu ăn ốc, lượng Canxi bổ sung vào cơ thể sẽ rất lớn. Ngoài ra, ốc còn chứa Protein dồi dào nhưng lại ít Calo, vì vậy mẹ có thể ăn mà không lo tăng cân.
Những tin đồn về việc ăn ốc làm bé sinh ra ít nói, nhiều nhớt và dãi chỉ là chuyện vô căn cứ, chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh điều này. Tuy nhiên, vấn đề cần lưu ý khi ăn ốc là đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm.
Cách ăn ốc an toàn và hợp lý trong thai kỳ
Để đảm bảo an toàn vệ sinh, mẹ bầu nên mua ốc và tự chế biến tại nhà. Trước khi chế biến, hãy ngâm ốc trong nước gạo, nước chanh, giấm hoặc nước ớt khoảng 1 giờ để loại bỏ ký sinh trùng và bụi bẩn.
Mẹ bầu có vấn đề về tiêu hóa cần tránh ăn ốc, và đặc biệt không nên ăn ốc chưa được nấu chín kỹ.
Mặc dù ốc cung cấp nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe mẹ và bé, nhưng mẹ bầu không nên lạm dụng. Chỉ nên ăn ốc 1-2 lần mỗi tuần.
Nguồn tham khảo: marrybaby.vn
Du lịch
Ẩm thực
Khám phá
Đi Phượt
Vẻ đẹp Việt Nam
Chuyến đi
Có thể bạn quan tâm
Top 6 chuyên gia phun xăm tướng số hàng đầu Việt Nam
Hơn 100 hình ảnh đơn giản nhưng đầy tinh tế và ấn tượng
Khám phá 100+ lời chúc sinh nhật vợ yêu với sự kết hợp hoàn hảo giữa sự tinh tế, hài hước và lãng mạn, mang đến niềm vui bất ngờ cho người bạn đời của bạn.
Những sắc màu mà người châu Á nên tránh khi chọn trang phục để không làm mất đi vẻ đẹp vốn có.
Mẹo vắt và bảo quản để nước cam luôn tươi ngon, không bị đắng
