Bacopa monnieri là một thảo dược có nhiều công dụng tuyệt vời. Bạn đã hiểu rõ về nó và những lợi ích cho sức khỏe chưa?

27/04/2025

Nội dung bài viết

Chưa biết Bacopa monnieri là gì và những công dụng của nó? Hãy cùng Tripi khám phá thảo dược kỳ diệu này trong bài viết dưới đây!

Bacopa monnieri, hay còn gọi là rau đắng biển hoặc rau đắng bông tại Việt Nam, là một loại thảo dược nổi bật với nhiều tác dụng tốt cho cơ thể. Cùng Tripi tìm hiểu sâu hơn về loại thảo dược này nhé!

Khám phá những điều thú vị về Bacopa monnieri, thảo dược kỳ diệu có nhiều công dụng đối với sức khỏe con người.

Bacopa monnieri là loại thảo dược gì?

Bacopa monnieri là thảo dược có rất nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe, bạn đã từng nghe qua về nó chưa?

Bacopa, còn được gọi là Brahmi hay rau đắng biển, có tên khoa học Bacopa monnieri, là một loại cây thân cỏ, mọc bò trên mặt đất và ưa thích môi trường đất ẩm.

Lá của cây Bacopa thường mọc đối xứng hoặc xếp thành vòng, trong khi hoa của nó mọc từ phiến lá với 5 cánh và có thể mang màu sắc từ xanh, trắng đến tím. Cây Bacopa đã được phát hiện và sử dụng tại Ấn Độ từ hơn 4000 năm trước.

Cơ chế hoạt động của Bacopa monnieri là gì?

Khám phá cơ chế hoạt động độc đáo của Bacopa monnieri và những tác dụng mà nó mang lại cho cơ thể.

Khi được sử dụng dưới dạng thuốc điều chế hoặc cao khô, Bacopa monnieri sẽ giúp tăng cường các chất hóa học trong não hỗ trợ suy nghĩ, học tập và trí nhớ, đồng thời bảo vệ tế bào não khỏi những tổn thương liên quan đến bệnh Alzheimer.

Liều lượng và dạng bào chế của Bacopa monnieri

Liều lượng và cách bào chế Bacopa monnieri có thể khác nhau, đặc biệt là khi áp dụng trong điều trị Alzheimer.

Để cải thiện trí nhớ, bạn nên bổ sung 300mg chiết xuất Bacopa monnieri mỗi ngày trong ít nhất 12 tuần để đạt được hiệu quả rõ rệt. Tuy nhiên, liều lượng có thể thay đổi tùy vào độ tuổi, sức khỏe và tình trạng cá nhân, vì vậy tốt nhất là tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo hiệu quả tối ưu.

Bacopa monnieri có thể được chế biến dưới các dạng sau:

Viên nang, viên nén.
Bột.
Dung dịch chiết xuất.

Công dụng tuyệt vời của Bacopa monnieri

Bacopa monnieri không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà còn nổi bật với bốn tác dụng đặc biệt sau đây.

Tăng cường trí nhớ

Bacopa monnieri hỗ trợ đáng kể trong việc cải thiện trí nhớ, giúp bạn nhớ lâu và rõ ràng hơn.

Các nghiên cứu từ nhóm khoa học thuộc Khoa Tâm lý Đại học Wollongong vào năm 2002 cho thấy, cao khô Bacopa monnieri có khả năng tái tạo tế bào não, giúp não bộ hoạt động hiệu quả hơn, kéo dài khả năng lưu trữ, cải thiện sự tập trung và gia tăng khả năng ghi nhớ thông tin.

Giảm căng thẳng tinh thần, hỗ trợ chống trầm cảm

Bacopa monnieri giúp nâng cao tinh thần và giảm bớt căng thẳng, tạo sự thoải mái cho tâm trí.

Nghiên cứu của Carlo Calabresse vào năm 2008 tại Hoa Kỳ chỉ ra rằng, việc sử dụng 300mg chiết xuất Bacopa monnieri mỗi ngày trong vòng 12 tuần có thể cải thiện trí nhớ và giảm lo âu, mệt mỏi.

Tăng cường sự tỉnh táo, kích thích tuần hoàn não

Bacopa monnieri thúc đẩy tuần hoàn não, giúp bạn cảm thấy minh mẫn và tập trung hơn.

Hợp chất Bacosides trong Bacopa monnieri giúp tinh thần tỉnh táo, mang lại cảm giác sảng khoái và bổ sung năng lượng cho não bộ.

Chống oxy hóa mạnh mẽ

Bacopa monnieri có khả năng chống lại quá trình oxy hóa mạnh mẽ

Các hợp chất chống oxy hóa trong Bacopa monnieri giúp loại bỏ các gốc tự do có hại cho cơ thể. Việc bổ sung Bacopa monnieri đều đặn không chỉ cải thiện sức khỏe, tăng cường trao đổi chất, mà còn có thể giảm thiểu nguy cơ mắc phải những căn bệnh nghiêm trọng như ung thư.

Tác dụng phụ của Bacopa monnieri là gì?

Mặc dù Bacopa monnieri được đánh giá là an toàn, nhưng trong một số trường hợp, nó có thể gây ra một số tác dụng phụ như buồn nôn, co thắt dạ dày, tiêu chảy, khô miệng, mệt mỏi...

Bacopa monnieri có thể gây tác dụng phụ nào?

Mức độ an toàn của Bacopa monnieri ra sao?

Bacopa monnieri được coi là tương đối an toàn. Tuy nhiên, trước khi sử dụng với liều cao, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ, đặc biệt với những người có tình trạng sức khỏe đặc biệt như phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú.

Ngoài những lợi ích, Bacopa cũng có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe, bao gồm: nhịp tim chậm, tắc nghẽn đường tiêu hóa, loét dạ dày, tăng tiết dịch phổi, và rối loạn tuyến giáp,...