Bánh chả chứa bao nhiêu calo? Bà bầu có thể ăn bánh chả hay không?

29/04/2025

Nội dung bài viết

Bạn đang băn khoăn về lượng calo trong bánh chả? Liệu bà bầu có thể thưởng thức món bánh này? Hãy cùng Tripi tìm ra câu trả lời cho những thắc mắc này nhé!

Bánh chả là món bánh nướng đặc sản của Hà Nội, khiến những ai đã từng thưởng thức không thể quên được hương vị độc đáo. Vậy phụ nữ mang thai có nên ăn bánh chả hay không? Đừng lo, Tripi sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này.

Bánh chả chứa bao nhiêu calo?

Bánh chả được làm từ những nguyên liệu tự nhiên như mỡ phần, lá chanh, đường cát, muối, bột mì, bột nếp... Chính vì vậy, bánh chả có lượng calo khá cao, vào khoảng 400-600 calo mỗi 100gr.

Các thành phần trong bánh chả

Bà bầu có thể ăn bánh chả hay không?

Bánh chả được chế biến từ các nguyên liệu tương tự như bánh trung thu, nhưng đơn giản và ít thành phần hơn. Món bánh này chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu như protein, các vitamin A, B, C, D, E, P, sắt, natri, kali, omega-3, DHA, magie, canxi,... Với nguồn nguyên liệu thiên nhiên, bánh chả là món ăn an toàn cho phụ nữ mang thai, giúp bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển toàn diện của thai nhi.

Bà bầu nên thưởng thức bánh chả để cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể trong suốt thai kỳ.

Lợi ích của việc bà bầu ăn bánh chả

Việc bà bầu ăn bánh chả mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Cùng khám phá những tác dụng của món bánh này nhé!

Thúc đẩy hệ miễn dịch: Lá chanh trong bánh chả chứa vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các bệnh nhiễm trùng.
Cải thiện tuần hoàn máu: Vitamin P trong lá chanh hỗ trợ lưu thông mạch máu, giúp các mạch máu trong cơ thể phát triển mạnh mẽ.
Hỗ trợ hấp thụ Vitamin A: Mỡ heo là thành phần quan trọng trong bánh chả, giúp hòa tan các khoáng chất và vitamin A, hỗ trợ sự phát triển khỏe mạnh của cơ thể. Tuy nhiên, ăn quá nhiều mỡ lợn có thể gây ra tình trạng béo phì.

Những lợi ích tuyệt vời khi bà bầu ăn bánh chả

Giảm cholesterol: Sesamol có trong bánh chả giúp giảm mức cholesterol trong cơ thể nhờ vào phytosterol.
Ngăn ngừa tiểu đường: Hạt điều trong bánh chả hỗ trợ ngăn ngừa bệnh tiểu đường, giảm mức chất béo trung tính và các biến chứng tiểu đường.
Cải thiện giấc ngủ: Hạt điều chứa magie và canxi, giúp phụ nữ mang thai ngủ ngon hơn và có sức khỏe tốt. Bên cạnh đó, nó còn giúp ngăn ngừa bệnh hen suyễn.

Một vài lưu ý quan trọng khi bà bầu ăn bánh chả

Dù bánh chả mang lại nhiều lợi ích, bà bầu vẫn cần chú ý một số điểm quan trọng khi thưởng thức món ăn này:

Phụ nữ mang thai có vấn đề về tiêu hóa như đầy hơi, tiêu chảy, hoặc huyết áp cao chỉ nên ăn bánh chả một cách điều độ! Vì bánh chả chủ yếu làm từ mỡ heo, nếu ăn quá nhiều sẽ gây khó tiêu hóa, đặc biệt đối với những người có vấn đề về tiêu hóa.
Mỡ heo trong bánh chả có hàm lượng chất béo cao, dẫn đến lượng calo khá lớn. Nếu ăn quá nhiều, cơ thể dễ dàng tăng cân và dẫn đến tình trạng béo phì, vì vậy hãy ăn với lượng vừa phải để kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Không nên ăn quá nhiều bánh chả trong một lần

Vậy là Tripi đã giúp bạn giải đáp câu hỏi “Bánh chả có bao nhiêu calo? Bà bầu có ăn bánh chả được không?” rồi! Hãy chia sẻ những thông tin bổ ích này với bạn bè và người thân để họ cũng có thể biết và áp dụng nhé!

Nguồn: USDA

Có thể bạn sẽ quan tâm:

Mì trứng, mì sợi, mì xào chứa bao nhiêu calo? Liệu ăn mì thường xuyên có làm bạn tăng cân không?
Chơi game tiêu tốn bao nhiêu calo? Khám phá những trò chơi giúp giảm cân hiệu quả!
Trân châu có bao nhiêu calo? Ăn trân châu nhiều có gây béo không?

Đặt mua sữa bầu tại Tripi để bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho mẹ trong suốt thai kỳ:

Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi