Bánh Nabati có bao nhiêu calo? Cách thưởng thức bánh Nabati mà không lo tăng cân?

02/05/2025

Nội dung bài viết

Nếu bạn là tín đồ của bánh Nabati nhưng vẫn lo ngại về việc ăn nhiều sẽ khiến bạn tăng cân, đừng lo lắng! Hãy để Tripi giúp bạn tìm ra lời giải cho câu hỏi này ngay trong bài viết dưới đây.

Bánh Nabati là món ăn vặt yêu thích của rất nhiều người. Ai nhắc đến Nabati đều nghĩ ngay đến những miếng bánh xốp nhẹ nhàng, nhân phô mai béo ngậy, thơm lừng. Tuy nhiên, nhiều người vẫn băn khoăn về lượng calo trong bánh Nabati và liệu ăn nhiều có khiến bạn tăng cân không. Hãy để Tripi giải đáp những thắc mắc này một cách chi tiết nhé!

Khám phá về bánh Nabati

Bánh Nabati có nguồn gốc từ Indonesia, được sản xuất tại Việt Nam dưới sự đầu tư hoàn toàn từ Indonesia. Với quy trình sản xuất hiện đại và nghiêm ngặt, mỗi chiếc bánh Nabati đều đảm bảo chất lượng và an toàn vệ sinh thực phẩm tuyệt đối, mang đến sự yên tâm cho người tiêu dùng.

Giới thiệu về bánh Nabati

Với lượng tiêu thụ lớn, bánh Nabati không ngừng đổi mới và phát triển, cho ra đời nhiều hương vị khác nhau để đáp ứng nhu cầu đa dạng của người tiêu dùng. Các sản phẩm Nabati luôn giữ nguyên sự tinh túy trong hương vị, với lớp vỏ bánh xốp giòn tan và phần nhân phô mai béo ngậy khiến mọi người yêu thích từ lần thử đầu tiên.

Bánh Nabati có bao nhiêu calo?

Trên thị trường hiện nay, bánh Nabati có nhiều hương vị đa dạng, vì thế lượng calo của chúng cũng không giống nhau. Theo thông tin từ nhà sản xuất, mỗi 10g bánh Nabati chứa khoảng 50 calo, tuy nhiên, con số này có thể thay đổi tùy theo kích thước và hương vị của bánh. Hãy cùng Tripi khám phá một số loại bánh Nabati với lượng calo khác nhau dưới đây.

Bánh Nabati chứa bao nhiêu calo?

Bánh Nabati phô mai: Với trọng lượng 10g, bánh Nabati phô mai cung cấp khoảng 94 calo.

Bánh Nabati trà xanh: Theo bao bì, bánh Nabati trà xanh có trọng lượng 58g, tương đương với khoảng 282 calo, được chế biến từ các nguyên liệu chính như bột mì, trà xanh, đường và bột sữa.

Bánh Nabati 52g: Được làm từ bột mì, phô mai, vitamin A, B1, bột whey và muối, bánh Nabati 52g chứa khoảng 260 calo.

Bánh Nabati 130g: Với trọng lượng lớn, bánh Nabati 130g cung cấp khoảng 630 calo.

Bánh Nabati 140g: Với trọng lượng 140g, bánh Nabati cung cấp khoảng 700 calo.

Bánh Nabati 145g: Trọng lượng 145g tương đương với khoảng 730 calo.

Bánh Nabati socola: Với trọng lượng 52g, bánh Nabati socola mang đến khoảng 320 calo.

Tóm lại, lượng calo trong bánh Nabati phụ thuộc vào kích thước và trọng lượng của từng loại. Càng nặng, lượng calo trong bánh càng cao, vì vậy bạn cần cân nhắc lượng bánh tiêu thụ phù hợp với nhu cầu của mình.

Ăn bánh Nabati có khiến bạn tăng cân không?

Các nghiên cứu khoa học cho thấy, một người phụ nữ trưởng thành cần nạp khoảng 2000 calo mỗi ngày, trong khi nam giới cần khoảng 2500 calo, chia đều cho ba bữa ăn. Nếu ăn quá nhiều bánh Nabati, với lượng calo cao, cơ thể sẽ nhanh chóng tích tụ mỡ thừa. Chỉ với một gói bánh Nabati 145g, bạn đã nạp vào cơ thể khoảng 730 calo, vượt mức calo cho phép trong một bữa ăn.

Ăn bánh Nabati có làm bạn tăng cân không?

Nếu bạn đang theo chế độ ăn kiêng và mong muốn có một vóc dáng thon gọn nhưng lại là tín đồ của bánh Nabati, hãy chỉ ăn khoảng 10g mỗi bữa và giới hạn tiêu thụ từ 3 đến 4 lần mỗi tuần. Tuy nhiên, nếu bạn gầy và cần bổ sung chất dinh dưỡng, bánh Nabati sẽ là nguồn năng lượng tuyệt vời giúp bạn tăng cân và bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Bánh Nabati có thể ăn chay được không?

Có hai phương thức ăn chay phổ biến hiện nay: một là chỉ ăn thực vật như rau, củ, quả, và hai là ăn chay nhưng vẫn tiêu thụ sữa và trứng. Điều này quyết định liệu bạn có thể ăn bánh Nabati hay không.

Nếu bạn theo chế độ ăn chay hoàn toàn thực vật, bánh Nabati không phải là lựa chọn phù hợp vì thành phần của bánh bao gồm trứng, sữa và phô mai. Tuy nhiên, nếu bạn chỉ kiêng thịt động vật, bánh Nabati có thể vẫn nằm trong thực đơn của bạn.

Ăn bánh Nabati có gây mụn không?

Không cần lo ngại về việc các thành phần như trứng, sữa và phô mai trong bánh Nabati sẽ gây nóng và nổi mụn. Đây là một quan niệm sai lầm phổ biến mà nhiều người vẫn tin tưởng.

Ăn bánh Nabati có gây nổi mụn không?

Các chuyên gia đã chứng minh rằng việc nổi mụn không phải do các thành phần trong bánh Nabati mà là do những tác nhân từ môi trường như bụi bẩn, vệ sinh kém, căng thẳng, ăn đồ cay hoặc nóng. Bạn hoàn toàn có thể yên tâm thưởng thức bánh Nabati mà không phải lo lắng về việc bị nổi mụn hay nóng người.

Bánh Nabati ăn như thế nào để không lo tăng cân?

Làm sao để thưởng thức bánh Nabati mà không sợ tăng cân?

Nếu bạn là người yêu thích bánh Nabati nhưng lo ngại ăn nhiều sẽ khiến bạn tăng cân, hãy thử áp dụng những gợi ý sau đây từ Tripi để có thể ăn bánh mà vẫn kiểm soát được cân nặng:

- Hạn chế ăn quá nhiều bánh Nabati vào bữa sáng: Bữa sáng là thời gian cơ thể cần bổ sung năng lượng và dưỡng chất để bắt đầu một ngày làm việc hiệu quả. Việc ăn quá nhiều bánh Nabati vào buổi sáng có thể làm bạn nạp quá nhiều calo, dễ dẫn đến tăng cân.

- Không thay thế bữa chính bằng bánh Nabati: Dù bạn có bận rộn đến đâu, việc thay thế bữa chính bằng bánh Nabati không phải là lựa chọn tốt. Bánh Nabati là thực phẩm khô, ăn trong lúc đói có thể gây loét dạ dày và ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của bạn.

- Dù bánh Nabati cung cấp năng lượng nhanh, nhưng chỉ trong thời gian ngắn. Sau đó, bạn sẽ lại cảm thấy đói. Thói quen ăn như vậy sẽ dễ dàng dẫn đến việc thèm đồ ăn chứa nhiều chất béo, và cuối cùng là mất kiểm soát cân nặng của mình.

- Tránh ăn bánh Nabati quá gần giờ đi ngủ: Lý tưởng nhất là bạn nên ăn bánh vào buổi chiều hoặc ít nhất 2-3 tiếng trước khi đi ngủ. Buổi tối, cơ thể sẽ tiến hành quá trình trao đổi chất, và nếu bạn nạp quá nhiều calo trước khi ngủ, điều này có thể khiến bạn tăng cân.

Những câu hỏi về bánh Nabati như: bao nhiêu calo? Ăn nhiều có khiến bạn tăng cân không? Tất cả đã được Tripi giải đáp chi tiết. Hy vọng rằng những thông tin này sẽ giúp bạn lựa chọn một chế độ ăn uống khoa học để duy trì vóc dáng cân đối.

Nguồn: Công ty NABATI Việt Nam

Mua bánh xốp Nabati tại Tripi:

Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi