Bí quyết đơn giản giúp mẹ sau sinh cải thiện tình trạng bí tiểu hiệu quả

Cảm giác buồn tiểu nhưng không thể đi được là hiện tượng phổ biến ở nhiều mẹ sau sinh. Hãy để Tripi đồng hành cùng mẹ khám phá những cách khắc phục hiệu quả qua bài viết dưới đây!

Nhận biết nguyên nhân và dấu hiệu của tình trạng bí tiểu sau sinh ở mẹ bầu

Vì sao mẹ sau sinh lại dễ gặp tình trạng bí tiểu?

• Vùng âm đạo và ống sinh bị sưng nề sau sinh.
• Cảm giác đau rát ở âm hộ và tầng sinh môn.
• Tác động từ thuốc gây tê ngoài màng cứng hoặc tủy sống khiến vùng dưới cơ thể mất cảm giác.
• Dây thần kinh vùng chậu có thể bị tổn thương trong quá trình sinh nở.
• Tình trạng táo bón hoặc viêm nhiễm đường tiết niệu.
• Cơn đau chuyển dạ kéo dài cũng có thể ảnh hưởng đến chức năng tiểu tiện.

Nhận diện dấu hiệu bí tiểu sau sinh ở mẹ bầu

• Không cảm thấy buồn tiểu hoặc gặp khó khăn khi đi tiểu.
• Nước tiểu chảy yếu, số lượng rất ít.
• Phải rặn mạnh mới có thể tiểu tiện.
• Cảm giác đau tức, khó chịu vùng bàng quang.

Các phương pháp đơn giản giúp mẹ giảm nhanh tình trạng bí tiểu sau sinh

• Bổ sung đủ nước: Mỗi ngày nên uống từ 1,5 đến 2 lít nước, chia đều trong ngày để tránh áp lực lên bàng quang. Tránh dùng trà, cà phê và nước có gas do chứa caffeine có thể làm tình trạng trầm trọng hơn.
• Không nhịn tiểu: Hãy đi vệ sinh ngay khi có cảm giác buồn tiểu để tránh áp lực lên bàng quang.
• Tư thế ngồi đúng: Khi đi vệ sinh, mẹ nên ngồi thoải mái, hai chân dang rộng, người hơi nghiêng về phía trước, giữ nhịp thở ổn định để hỗ trợ dòng tiểu tốt hơn.

• Tắm nước ấm: Nhiệt độ ấm giúp cơ thể thư giãn, tăng cường lưu thông máu tới thận và hỗ trợ quá trình bài tiết.
• Gặp bác sĩ khi cần: Nếu triệu chứng đau, sưng kéo dài, mẹ nên đến cơ sở y tế để được tư vấn và điều trị phù hợp.
• Giữ cân nặng hợp lý: Tránh tăng cân quá mức sau sinh vì điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng tiểu tiện của mẹ. Hãy tham khảo lời khuyên của chuyên gia để duy trì cân nặng an toàn.

Khám phá các loại trái cây tươi tại Tripi để tăng cường dinh dưỡng và hỗ trợ phục hồi sau sinh: