Bí quyết giúp móng tay phát triển nhanh hơn

22/02/2025

Nội dung bài viết

Bạn mong muốn sở hữu bộ móng tay tự nhiên, chắc khỏe nhưng chưa biết cách thúc đẩy quá trình mọc móng nhanh hơn để đạt được ước mơ đó. Móng tay thường mọc với tốc độ khoảng 1 mm mỗi tháng. Đừng lo! Bạn hoàn toàn có thể cải thiện tốc độ mọc móng bằng việc chăm sóc móng đều đặn và điều chỉnh lối sống để móng thêm khỏe mạnh.

Các bước thực hiện

Chăm sóc móng tay đều đặn

Thường xuyên dùng dũa tạo hình móng. Mỗi tuần, hãy dùng dũa mịn để dũa móng theo một chiều. Đồng thời, dũa móng ngay khi chúng bị gãy, bong tróc hoặc xước. Tạo hình móng theo dạng ô-van giúp móng chắc khỏe hơn.

Tránh tạo hình móng nhọn vì chúng dễ gãy hơn.

Dưỡng ẩm móng hàng ngày. Sử dụng kem dưỡng ẩm giàu dầu để thoa lên móng và vùng da xung quanh mỗi ngày. Việc này giúp ngăn ngừa tình trạng móng khô, nứt nẻ và dễ gãy, đồng thời thúc đẩy móng phát triển khỏe mạnh.

Bạn có thể dùng các sản phẩm dưỡng ẩm chuyên biệt cho tay, móng và biểu bì. Dầu dưỡng biểu bì cũng là lựa chọn tuyệt vời để nuôi dưỡng vùng da quanh móng.

Loại bỏ thói quen cắn móng tay. Hãy kiềm chế việc cắn móng, ngay cả khi chúng yếu và dễ gãy. Để móng tự phát triển mà không bị tác động sẽ giúp chúng dài ra nhanh hơn. Dưới đây là một số mẹo giúp bạn từ bỏ thói quen này:

Sử dụng kéo cắt móng để loại bỏ phần móng gãy thay vì cắn.
Thử sơn móng có vị đắng để ngăn cản hành động cắn móng.
Thay thế thói quen cắn móng bằng các hoạt động khác như bóp quả bóng stress.
Tránh các yếu tố kích thích thói quen này như căng thẳng hoặc buồn chán.

Sử dụng sơn móng tay trong suốt. Hãy chọn loại sơn móng trong suốt hoặc sơn màu để tạo lớp bảo vệ cho móng. Sơn móng không chỉ giúp móng thêm chắc khỏe mà còn ngăn ngừa tình trạng gãy móng.

Cải thiện sức khỏe móng thông qua lối sống

Tăng cường sức khỏe móng bằng việc bổ sung biotin. Hãy uống thực phẩm chức năng chứa biotin (có thể mua tại các hiệu thuốc hoặc cửa hàng chăm sóc sức khỏe) hàng ngày. Biotin giúp móng chắc khỏe hơn và giảm thiểu tình trạng nứt gãy.

Hiện chưa có giới hạn an toàn cụ thể về liều lượng biotin hàng ngày, nhưng bạn nên tránh dùng liều cao trừ khi có chỉ định của bác sĩ.

Bổ sung thực phẩm giàu vitamin B7. Biotin, hay còn gọi là vitamin B7, là dưỡng chất quan trọng giúp móng chắc khỏe. Hãy kết hợp các thực phẩm giàu vitamin B7 vào chế độ ăn để tăng hiệu quả của việc bổ sung biotin. Các thực phẩm nên dùng bao gồm:

Lúa mạch
Ngô
Lòng đỏ trứng
Sữa
Đậu nành
Quả bơ
Bông cải xanh
Phô mai
Cá, thịt gà và thịt lợn

Hạn chế tiếp xúc với nước. Chỉ để móng tiếp xúc với nước khi cần thiết, chẳng hạn như khi tắm hoặc rửa tay. Đeo găng tay khi rửa bát, làm việc nhà hoặc tiếp xúc với chất lỏng khác. Việc này giúp duy trì độ ẩm tự nhiên của móng và giảm nguy cơ gãy móng.

Tránh xa chất tẩy rửa và hóa chất mạnh. Hạn chế để móng tiếp xúc với chất tẩy rửa và sản phẩm vệ sinh gia dụng. Sử dụng sản phẩm tẩy sơn móng không chứa acetone để bảo vệ móng. Hóa chất mạnh có thể làm khô và yếu móng, vì vậy hãy đeo găng tay khi làm việc nhà hoặc tiếp xúc với hóa chất.

Luôn mang găng tay cao su khi rửa bát hoặc dọn dẹp.

Di chuyển đến nơi có khí hậu ấm áp. Những người sống ở vùng có khí hậu ấm áp thường có móng tay mọc nhanh hơn. Hãy cân nhắc việc đi du lịch hoặc nghỉ dưỡng ở những nơi ấm áp để kích thích móng phát triển.

Bảo vệ tay khi trời lạnh để tránh móng bị giòn và dễ gãy.
Tận hưởng ánh nắng mặt trời để cơ thể sản xuất vitamin D, giúp móng mọc nhanh hơn.

Lời khuyên hữu ích

Nếu móng tay của bạn thường xuyên mỏng, yếu và dễ gãy, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ tổng quát hoặc bác sĩ da liễu. Họ có thể đề xuất các phương pháp điều trị giúp cải thiện sức khỏe móng theo thời gian.