Bí quyết Học cấp tốc trước ngày thi

22/02/2025

Nội dung bài viết

Bạn đã bao giờ rơi vào tình huống đêm trước kỳ thi mà vẫn chưa kịp mở sách hay chỉ lướt qua ghi chú để ôn tập? Đây là tình trạng phổ biến mà nhiều người từng trải qua. Nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng việc thiếu ngủ do học cấp tốc có thể làm giảm hiệu suất và phá hỏng mục tiêu học tập. Tuy nhiên, đôi khi điều này là không thể tránh khỏi. Khi bài thi diễn ra vào sáng hôm sau và bạn không còn lựa chọn nào khác, hãy tham khảo bài viết này để tìm kiếm những lời khuyên hữu ích giúp bạn giữ bình tĩnh và đạt điểm cao!

Các bước thực hiện

Chuẩn bị trước khi học cấp tốc

Tìm một không gian yên tĩnh để tập trung học tập.

Lựa chọn thực phẩm lành mạnh để nạp năng lượng.thực sự

Khi bụng no, tâm trí bạn sẽ không bị phân tán bởi cơn đói, giúp duy trì sự tập trung tối đa.

Đặt báo thức. Trong tình huống xấu nhất, bạn có thể thức dậy với khuôn mặt dính đầy mực và vỏ táo vì ngủ quên trên đống ghi chú hóa học. Nhưng nhờ đã đặt báo thức, bạn sẽ không bỏ lỡ giờ thi!

Hãy thực hiện việc này ngay bây giờ, trước khi chìm vào giấc ngủ. Bạn sẽ cảm thấy biết ơn vì quyết định này.

Trong quá trình học cấp tốc

Giữ tâm trí bình tĩnh. Đây có thể là thử thách, nhưng hãy hít thở sâu và tập trung tối đa! Đảm bảo bạn biết vị trí của mọi cuốn sách và chuẩn bị sẵn giấy trắng cùng bút viết. Bút dạ quang và thẻ ghi chú cũng là công cụ hữu ích.

Nếu còn giữ giáo trình, hãy dùng nó làm đề cương ôn tập. Những chủ đề được nhắc đi nhắc lại thường xuất hiện trong bài thi.

Bắt đầu từ đầu và đừng sa đà vào chi tiết nhỏ! Tập trung vào những ý chính – đánh dấu thông tin quan trọng mà bạn cho rằng sẽ xuất hiện trong bài thi. Đừng quên xem xét kỹ từ vựng! Hiểu rõ ý nghĩa của từ ngữ sẽ giúp bạn nắm vững kiến thức hơn.

Đọc phần tóm tắt chương (thường chứa những điểm quan trọng). Nếu không có, hãy đọc lướt và ghi lại ý chính.

Thiết lập thứ tự ưu tiên. Đây là phần quan trọng nhất khi học cấp tốc. Thời gian có hạn, vì vậy hãy sử dụng nó một cách hiệu quả. Ôn lại kiến thức cơ bản và tập trung vào những phần có khả năng xuất hiện trong bài thi.

Tập trung vào ý chính và công thức quan trọng. Tạm bỏ qua chi tiết nhỏ và quay lại chúng nếu còn thời gian sau khi đã nắm vững kiến thức then chốt.
Đừng cố nhớ mọi thứ; hãy ưu tiên những phần giúp bạn ghi điểm cao. Nếu bài tiểu luận chiếm 75% điểm, hãy tập trung vào nó và tạm bỏ qua câu hỏi trắc nghiệm.

Ghi chép thông tin quan trọng hoặc đọc to từng phần. Cách này giúp não bộ xử lý thông tin hiệu quả hơn. Đọc lướt sách giáo khoa hoặc ghi chú sẽ khó giúp bạn ghi nhớ lâu!

Nếu có bạn cùng phòng, hãy nhờ họ lắng nghe bạn giải thích một số khái niệm. Truyền đạt thông tin cho người khác là cách chắc chắn để đảm bảo bạn hiểu rõ vấn đề.

Sử dụng thẻ ghi chú. Đây là công cụ tuyệt vời để tự kiểm tra kiến thức, đồng thời giúp bạn ghi nhớ thông tin khi viết và đọc to chúng! Dùng màu sắc khác nhau cho từng chủ đề hoặc chương sách.

Tìm kiếm sự tương đồng, phép ẩn dụ, hoặc các kỹ thuật kích thích trí nhớ để ghi nhớ khái niệm phức tạp. Ghi lại từ khóa của phép ẩn dụ để dễ dàng nhắc nhở bản thân.
Sử dụng kỹ thuật gợi nhớ để ghi thông tin. Ví dụ: 'Vào Gọi Nga Lên Bán Hai Cháo Lòng' tượng trưng cho Vực, Giới, Ngành, Lớp, Bộ, Họ, Chi, Loài.

Nghỉ ngơi hợp lý. Nghe có vẻ phản trực giác, nhưng bộ não của bạn sẽ xử lý thông tin hiệu quả hơn nếu không bị ép làm việc quá sức. Học liên tục – nhồi nhét kiến thức như một cỗ máy sẽ phản tác dụng, khiến trí não bị quá tải và không thể tiếp thu thêm. Nghỉ giải lao đúng cách giúp bạn ghi nhớ nhiều hơn dù thời gian học ít hơn.

Sau khoảng 45 phút học, hãy đứng dậy, vươn vai, đi lại nhẹ nhàng. Uống nước, ăn nhẹ, và quay lại học sau 5 – 10 phút. Bạn sẽ cảm thấy tỉnh táo và tràn đầy năng lượng.

Sau khi học cấp tốc

Đảm bảo giấc ngủ. Thức trắng đêm sẽ khiến bạn mệt mỏi vào sáng hôm sau và khó nhớ được gì! Hãy dậy sớm hơn 30 – 45 phút để xem lại phần kiến thức đã đánh dấu trong ghi chú và sách giáo khoa. Nếu dùng thẻ ghi chú, hãy ôn lại chúng.

Cố gắng ngủ ít nhất 3 giờ để hoàn thành một chu kỳ ngủ. Thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến kết quả thi của bạn.

Ăn sáng đầy đủ. Một bữa sáng giàu dinh dưỡng trước khi thi giúp não bộ hoạt động tối ưu. Hãy ăn sáng như thường lệ (đừng để bụng đói) và tránh thực phẩm nhiều đường hoặc chất béo nếu bạn dễ lo lắng.

Hãy nghĩ đơn giản: Ăn đủ trước khi thi giúp bạn không bị phân tâm bởi cơn đói. Hãy ăn nhẹ để duy trì sự tập trung.

Hít thở sâu. Ôn lại kiến thức vài lần trên đường đến trường. Nếu bạn đã chú ý nghe giảng và học bài kỹ lưỡng, mọi thứ sẽ ổn thôi.

Ôn tập cùng bạn học. Trước khi giáo viên vào lớp, hãy tận dụng 5 phút quý giá để kiểm tra kiến thức lẫn nhau. Thay phiên đặt câu hỏi và tập trung vào những phần bạn chưa nắm vững. Cách này giúp củng cố trí nhớ hiệu quả.

Đừng trao đổi trong lúc làm bài thi – gian lận sẽ khiến điểm số của bạn trở nên tồi tệ hơn.

Lời khuyên hữu ích

Tránh học vẹt từng chữ. Hãy cố gắng hiểu bản chất thông tin và nắm vững ý chính.
Luôn uống đủ nước để giữ cơ thể khỏe mạnh và tỉnh táo trong quá trình học.
Nếu mệt mỏi vì thức khuya, hãy tắm nước lạnh để lấy lại sự tỉnh táo.
Khi thời gian hạn hẹp, hãy ưu tiên học những phần quan trọng nhất, đặc biệt là những nội dung có khả năng xuất hiện trong bài thi.
Nhớ lại những điểm nhấn trong bài giảng của thầy cô và tham khảo ý kiến bạn bè về phần cần ôn tập.
Nếu đã học xong nhưng chưa muốn ngủ, hãy đọc sách hoặc tài liệu liên quan để củng cố kiến thức.
Uống cà phê nếu cần chống buồn ngủ, nhưng nếu cảm thấy bồn chồn, hãy thay thế bằng việc vận động nhẹ.
Đừng quá lo lắng. Nếu cảm thấy hồi hộp, hãy tập trung vào nhịp thở.
Nếu đang ôn thi cuối cấp, hãy tìm hiểu yêu cầu của trường đại học/cao đẳng để tập trung vào phạm vi cần thiết.
Tóm tắt ghi chú bằng ngôn ngữ của bạn để dễ nhớ hơn.
Thảo luận kiến thức với bạn bè để ghi nhớ sâu hơn.
Đánh dấu thông tin quan trọng bằng màu sắc nổi bật để tăng khả năng ghi nhớ.

Những điều cần lưu ý

Tránh xa các yếu tố gây xao nhãng trên máy tính, kể cả âm nhạc, vì chúng không giúp bạn tập trung.
Đừng uống quá nhiều cà phê hoặc nước tăng lực – chúng có hại cho sức khỏe và khiến bạn thức khuya hơn dự định.
Học gạo không phải là giải pháp lâu dài. Nó làm giảm khả năng ghi nhớ và chỉ nên áp dụng trong trường hợp khẩn cấp.
Không học bài khi đang lái xe – hãy tập trung vào an toàn giao thông.
Đừng bao giờ gian lận trong phòng thi, dù bạn không nhớ đáp án. Trung thực luôn là lựa chọn tốt nhất.