Bí quyết Hồi phục Nhanh chóng sau Sinh mổ

27/02/2025

Nội dung bài viết

Sinh mổ, hay còn được gọi là mổ lấy thai, là phương pháp sinh con thông qua phẫu thuật. Đây là một cuộc đại phẫu đòi hỏi thời gian hồi phục lâu hơn so với sinh thường và cần những kỹ thuật chăm sóc đặc biệt. Nếu không gặp biến chứng, bạn sẽ cần nằm viện khoảng ba ngày và mất từ bốn đến sáu tuần để ngừng chảy máu, tiết dịch, và hoàn tất quá trình chăm sóc vết thương. Với sự hỗ trợ từ đội ngũ y tế, gia đình, và việc tự chăm sóc tại nhà, bạn sẽ sớm hồi phục.

Các bước thực hiện

Hồi phục tại bệnh viện

Đi bộ nhẹ nhàng. Bạn sẽ cần nằm viện từ hai đến ba ngày. Trong vòng 24 giờ đầu, bạn nên đứng dậy và đi bộ nhẹ nhàng. Vận động sẽ giúp ngăn ngừa các tác dụng phụ thường gặp sau sinh mổ như táo bón, đầy hơi, và các biến chứng nguy hiểm như tụ máu. Y tá sẽ theo dõi quá trình vận động của bạn.

Bước đi ban đầu có thể gây khó chịu, nhưng cơn đau sẽ giảm dần theo thời gian.

Nhờ hỗ trợ khi cho con bú. Khi cảm thấy khỏe hơn, bạn có thể bắt đầu cho con bú sữa mẹ hoặc sữa công thức. Hãy nhờ y tá hoặc chuyên gia tư vấn giúp bạn điều chỉnh tư thế sao cho thoải mái, tránh gây áp lực lên vùng bụng đang hồi phục. Sử dụng gối hỗ trợ sẽ mang lại hiệu quả cao.

Thảo luận về tiêm chủng. Trao đổi với nhân viên y tế về các biện pháp phòng ngừa, bao gồm tiêm chủng, để bảo vệ sức khỏe của cả bạn và bé. Nếu bạn chưa tiêm các loại vắc-xin cần thiết, thời gian nằm viện là cơ hội lý tưởng để thực hiện điều này.

Duy trì vệ sinh sạch sẽ. Luôn giữ tay sạch sẽ trong thời gian nằm viện và đừng ngần ngại yêu cầu nhân viên y tế khử trùng tay trước khi tiếp xúc với bạn hoặc bé. Các bệnh nhiễm trùng như MRSA có thể được ngăn ngừa đơn giản bằng cách rửa tay thường xuyên.

Đặt lịch tái khám. Sau khi xuất viện, bạn cần tái khám trong vòng bốn đến sáu tuần hoặc sớm hơn tùy theo chỉ định của bác sĩ.

Một số trường hợp cần quay lại phòng khám vài ngày sau xuất viện để tháo ghim phẫu thuật hoặc kiểm tra vết mổ.

Hồi phục tại nhà

Nghỉ ngơi đầy đủ. Hãy đảm bảo ngủ từ bảy đến tám tiếng mỗi đêm nếu có thể. Giấc ngủ giúp thúc đẩy quá trình phục hồi mô và giảm căng thẳng, từ đó hạn chế viêm nhiễm và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Ngủ đủ với trẻ sơ sinh có thể khó khăn. Hãy nhờ bạn đời hoặc người thân hỗ trợ vào ban đêm. Nếu đang cho con bú, họ có thể đưa bé đến cho bạn. Hãy kiên nhẫn, tình trạng khóc đêm của bé sẽ dần cải thiện.
Tận dụng thời gian ngủ trưa khi bé ngủ. Nhờ khách thăm trông bé để bạn có thời gian chợp mắt. Đây không phải là hành động thô lỗ mà là cách để bạn hồi phục sau phẫu thuật.

Uống đủ nước. Hãy bổ sung nước lọc và các loại thức uống khác để bù lại lượng chất lỏng mất đi trong quá trình sinh nở và ngăn ngừa táo bón. Khi về nhà, bạn cần tự theo dõi lượng nước uống. Nếu đang cho con bú, hãy luôn để sẵn một cốc nước bên cạnh.

Không có liều lượng nước cụ thể, nhưng hãy uống đủ để không cảm thấy khô hoặc khát. Nước tiểu màu vàng sẫm là dấu hiệu cần uống nhiều nước hơn.
Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể khuyên bạn điều chỉnh lượng nước uống.

Ăn uống lành mạnh. Các bữa ăn giàu dinh dưỡng rất quan trọng trong quá trình hồi phục sau phẫu thuật. Hệ tiêu hóa đang phục hồi, vì vậy hãy điều chỉnh chế độ ăn phù hợp. Nếu cảm thấy khó chịu, hãy chọn thức ăn nhạt, ít dầu mỡ như cơm, gà nướng, sữa chua và bánh mì nướng.

Nếu bị táo bón, hãy tăng cường chất xơ nhưng tham khảo ý kiến bác sĩ trước.
Tiếp tục uống vitamin dành cho phụ nữ mang thai để hỗ trợ phục hồi.
Nhờ người thân chuẩn bị bữa ăn hoặc tham gia các chương trình hỗ trợ nếu có.

Đi bộ nhẹ nhàng. Tương tự như khi ở viện, hãy tiếp tục vận động nhẹ nhàng. Tăng dần thời gian đi bộ mỗi ngày, nhưng tránh các bài tập nặng như chạy bộ hoặc đạp xe trong ít nhất sáu tuần.

Hạn chế leo cầu thang. Nếu phòng ngủ ở trên lầu, hãy tạm thời chuyển xuống tầng dưới trong vài tuần đầu.
Tránh nâng vật nặng hơn bé và không thực hiện các động tác gây áp lực lên vùng bụng.

Dùng thuốc giảm đau khi cần. Bác sĩ có thể kê acetaminophen như Tylenol. Hầu hết thuốc giảm đau đều an toàn cho phụ nữ cho con bú, nhưng tránh aspirin trong 10-14 ngày sau phẫu thuật vì nó có thể ảnh hưởng đến quá trình đông máu. Kiểm soát cơn đau rất quan trọng để duy trì sản xuất sữa mẹ.

Hỗ trợ vùng bụng. Nâng đỡ vết mổ giúp giảm đau và ngăn ngừa nguy cơ vết thương bị hở. Hãy đặt một chiếc gối nhẹ lên vết mổ khi ho hoặc hít thở sâu.

Quần nịt bụng thường không được khuyến khích. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ phương pháp ép chặt nào lên vết mổ.

Vệ sinh vết mổ. Rửa nhẹ nhàng vết thương hàng ngày bằng nước ấm và xà phòng, sau đó thấm khô. Nếu có băng dán, hãy để nó tự rơi ra hoặc tháo bỏ sau một tuần. Bạn có thể dùng băng gạc để che chắn vết thương nếu cần, nhưng nhớ thay băng mỗi ngày.

Tránh bôi kem dưỡng, phấn hoặc ngâm vết mổ trong nước. Những điều này có thể làm chậm quá trình hồi phục và tăng nguy cơ nhiễm trùng.
Không sử dụng oxy già hoặc các sản phẩm tương tự.
Tắm rửa bình thường và thấm khô vết mổ ngay sau đó.

Mặc quần áo thoải mái. Chọn quần áo rộng rãi, mềm mại để tránh gây ma sát lên vết mổ.

Kiêng quan hệ tình dục. Sau sinh mổ, cơ thể cần từ bốn đến sáu tuần để hồi phục. Hãy đợi đến khi bác sĩ cho phép trước khi quan hệ tình dục trở lại.

Sử dụng băng vệ sinh thông thường. Dù không sinh thường, bạn vẫn có thể thấy sản dịch (máu âm đạo) trong tháng đầu sau sinh. Tránh thụt rửa hoặc dùng băng vệ sinh dạng ống để ngăn ngừa nhiễm trùng.

Nếu sản dịch có mùi khó chịu, lượng nhiều hoặc kèm sốt cao trên 38°C, hãy đi khám ngay.

Lời khuyên hữu ích

Nước hầm xương tự nhiên được nhiều người tin rằng có thể hỗ trợ quá trình hồi phục nhanh chóng.
Lớp da mới hình thành sau phẫu thuật rất nhạy cảm và dễ để lại sẹo. Hãy bảo vệ vùng da này khỏi ánh nắng mặt trời trong ít nhất sáu đến chín tháng.

Cảnh báo quan trọng

Liên hệ ngay với bác sĩ nếu vết khâu bị hở hoặc có dấu hiệu bất thường.
Theo dõi các triệu chứng nhiễm trùng như sốt, đau dữ dội, sưng tấy, nóng đỏ da, mưng mủ hoặc xuất hiện vệt đỏ lan rộng từ vết mổ.
Nếu bụng có cảm giác căng cứng, đau nhức hoặc khó chịu khi tiểu tiện, có thể bạn đang bị viêm nhiễm.
Gọi cấp cứu 115 nếu gặp các triệu chứng nguy hiểm như ngất xỉu, đau bụng dữ dội, ho ra máu hoặc khó thở nghiêm trọng.
Đi khám nếu có triệu chứng đau ngực kèm cảm giác giống cúm.
Nếu cảm thấy buồn bã, tuyệt vọng hoặc có suy nghĩ tiêu cực sau sinh, bạn có thể đang trải qua trầm cảm sau sinh. Hãy liên hệ với chuyên gia y tế để được hỗ trợ.

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi