Bí quyết Khóc ngay Lập tức

Giữ mắt mở càng lâu càng tốt. Khi mắt phải mở liên tục, chúng sẽ trở nên khô và bắt đầu xót. Tình trạng này sẽ kích thích nước mắt tiết ra. Hãy cố gắng không chớp mắt cho đến khi bạn cảm nhận được nước mắt bắt đầu hình thành.

• Nếu có quạt máy gần đó, hãy đứng sao cho gió thổi vào mắt để kích thích nước mắt chảy ra nhanh hơn.
• Nước mắt cũng sẽ xuất hiện nhanh chóng nếu bạn nhìn chằm chằm vào nguồn ánh sáng mạnh.

Dụi mắt nhẹ nhàng. Nhắm mắt và dùng tay dụi nhẹ lên mí mắt khoảng 25 giây, sau đó mở mắt và tập trung nhìn vào một vật bất kỳ cho đến khi nước mắt bắt đầu lăn xuống. Cách này đòi hỏi một chút luyện tập nhưng rất hiệu quả. Khi dụi mắt, vùng da quanh mắt sẽ đỏ lên, nhưng hãy cẩn thận để không làm tổn thương mắt.

• Chạm nhẹ ngón tay trỏ vào con ngươi để kích thích nước mắt, nhưng đừng để lỡ tay chọc vào mắt.

Cắn nhẹ bên trong môi. Cảm giác đau nhẹ sẽ kích thích nước mắt trào ra. Bạn có thể kết hợp việc này với việc nghĩ đến những kỷ niệm buồn để tăng hiệu quả.

• Nín thở khi cắn môi để tập trung vào cảm giác đau.
• Bạn cũng có thể dùng tay cấu nhẹ vào vùng da nhạy cảm như đùi hoặc kẽ ngón tay.

Sử dụng chất kích thích nước mắt. Bôi một chút menthol hoặc chất tương tự dưới mắt để tạo cảm giác cay và kích thích nước mắt. Hãy cẩn thận để không làm chất này dính vào mắt.

• Bạn cũng có thể dùng thuốc nhỏ mắt để tạo hiệu ứng nước mắt chảy xuống mặt một cách tự nhiên.

Cắt hành để kích thích nước mắt. Cắt một củ hành chưa rửa là cách hiệu quả để nước mắt chảy ra. Phương pháp này phù hợp khi diễn kịch, nhưng hãy cẩn thận để không bị lộ.

• Nếu có thể, hãy trốn sang phòng khác, cắt vài lát hành và đưa gần mắt để nước mắt chảy ra trước khi quay lại.

Hồi tưởng những khoảnh khắc xúc động. Để khóc một cách chân thật, hãy nhớ lại những ký ức buồn hoặc sâu sắc trong quá khứ, chẳng hạn như sự ra đi của người thân hay một cuộc chia tay đau lòng. Những ký ức này sẽ giúp bạn chạm vào cảm xúc sâu thẳm.

• Những tình huống như mất mát, xung đột gia đình, hoặc thất bại trong những nỗ lực cố gắng cũng có thể khơi gợi cảm xúc mạnh mẽ.

Tưởng tượng bản thân yếu đuối và cô đơn. Hãy hình dung mình là một người nhỏ bé, không nơi nương tựa, để cảm nhận sự dễ tổn thương và khiến nước mắt tuôn trào.

• Khi cảm xúc dâng trào, hãy để nước mắt chảy tự nhiên như một biểu hiện của sự yếu lòng.
• Ví dụ, thử tưởng tượng mình là một đứa trẻ bị bỏ rơi để khơi gợi cảm xúc mạnh mẽ.

Tạo dựng cảnh tượng buồn bằng trí tưởng tượng. Thay vì nhớ lại những ký ức cá nhân, hãy tưởng tượng những tình huống xúc động, chẳng hạn như những chú chó con bị bỏ rơi bên đường. Hình ảnh này sẽ kích thích cảm xúc và khiến nước mắt rơi.

• Ví dụ, tưởng tượng bạn chỉ có thể cứu một chú chó con trong khi những chú khác vẫn còn lại phía sau.

Khóc vì hạnh phúc thay vì buồn đau. Hãy nghĩ về những khoảnh khắc hạnh phúc, như khi nhận được món quà ý nghĩa, hay cảnh đoàn tụ gia đình sau bao ngày xa cách. Những giọt nước mắt hạnh phúc cũng có sức mạnh không kém.

• Chỉ cần không mỉm cười, mọi người sẽ không biết bạn khóc vì niềm vui hay nỗi buồn.

Tạo biểu cảm như đang khóc thật. Nhắm mắt và hơi nhăn mặt, tưởng tượng lại nét mặt của bạn khi khóc thật. Nếu không nhớ, hãy soi gương và thử giả vờ khóc để cảm nhận sự thay đổi của các cơ mặt.

• Hạ nhẹ hai khóe môi xuống.
• Nâng phần trong của chân mày lên một chút.
• Nhăn cằm nhẹ nhàng như khi chuẩn bị bật khóc, nhưng đừng làm quá để tránh trông giả tạo.

Tập trung vào nhịp thở. Hơi thở là yếu tố quan trọng để tạo cảm giác chân thật. Hãy bắt đầu bằng cách khóc thành tiếng kết hợp với hít thở sâu. Hít vào liên tục như thể bạn đang thở gấp, thỉnh thoảng nấc lên để tăng thêm hiệu ứng.

• Nếu không ai nhìn, hãy chạy tại chỗ vài phút để tạo vẻ mặt đỏ ửng và hơi thở gấp gáp như khi khóc thật.

Cúi đầu hoặc che mặt để tăng tính chân thật. Khi đã có nước mắt và biểu cảm phù hợp, hãy thêm vào những cử chỉ như che mặt bằng tay, gục đầu xuống bàn, hoặc cúi đầu để thể hiện sự buồn bã.

• Cắn môi nhẹ như đang cố kìm nén nước mắt.
• Nhìn ra xa, giả vờ như bạn không muốn người khác thấy mình khóc.

Thêm tiếng rên rỉ để tạo hiệu ứng khóc thật. Khi khóc, dây thanh quản thường căng lên, tạo ra âm thanh khản đặc hoặc rên rỉ. Hãy cố gắng nói nghẹn ngào và hít thở sâu để tăng thêm sự chân thật.

• Việc này giúp cơ thể phản ứng tự nhiên theo cảm xúc bạn muốn thể hiện.

Loại bỏ mọi yếu tố gây xao nhãng. Để khóc một cách tự nhiên, hãy thả lỏng cơ thể, hít thở sâu và tập trung vào lý do khiến bạn muốn khóc. Bằng cách gạt bỏ những thứ xung quanh, bạn sẽ dễ dàng chìm đắm vào cảm xúc của mình.

Che mặt bằng tay và giả vờ cười nếu không thực sự buồn. Đôi khi, việc che mặt và rung nhẹ vai có thể khiến người khác không phân biệt được bạn đang cười hay khóc. Hãy dụi mắt nhẹ vào lòng bàn tay để làm mắt đỏ lên, và đừng mỉm cười khi bỏ tay ra.

• Phương pháp này hiệu quả nhất khi diễn xuất trên sân khấu, nơi khán giả không thể quan sát kỹ từng chi tiết.
• Tránh phát ra tiếng cười, nếu không bạn sẽ bị lộ. Nếu lỡ cười, hãy nhanh chóng chuyển sang tiếng khóc nức nở nhưng đừng quá lố.