Bí quyết Khơi dậy Động lực Làm Bài tập Về nhà

• Hãy tặng bản thân phần thưởng lớn hơn khi hoàn thành những mục tiêu quan trọng. Ví dụ, bạn có thể đi ăn pizza cùng bạn bè sau khi nộp bài luận lớn.

• Chỉ cần đảm bảo bạn đặt giới hạn thời gian hợp lý (ví dụ: 10 phút) để tránh bị xao nhãng và lãng phí thời gian quý báu.

Bạn có biết không? Các nhà nghiên cứu Nhật Bản gần đây đã phát hiện ra rằng việc xem ảnh hoặc video của những loài động vật nhỏ đáng yêu trước khi bắt đầu công việc có thể giúp bạn làm việc hiệu quả hơn. Vì vậy, lần tới, hãy thử tìm kiếm những video mèo con dễ thương trên YouTube trước khi bắt tay vào bài tập nhàm chán. Bạn sẽ bất ngờ với hiệu quả đấy!

• Học cùng nhau không có nghĩa là làm chung một bài tập. Các bạn chỉ cần ngồi cùng nhau và hoàn thành nhiệm vụ riêng của mình.
• Hãy hỏi ý kiến giáo viên trước khi quyết định làm bài tập cùng bạn. Đôi khi, giáo viên sẽ yêu cầu bạn làm bài tập một mình.

• Ví dụ, nếu bạn là người năng động vào buổi sáng, hãy làm bài tập ngay sau khi ăn sáng.
• Nếu bạn dễ bị phân tâm khi học ở nhà, hãy thử đến thư viện hoặc quán cà phê.
• Thay đổi thói quen học tập thỉnh thoảng cũng có thể giúp bạn cảm thấy hứng thú hơn. Hãy thử học vào một thời điểm khác hoặc tìm một góc học tập mới.

• Mục tiêu mơ hồ có thể khiến bạn nản lòng. Thay vì nói “Mình sẽ làm hết bài tập trong tuần này”, hãy đặt mục tiêu cụ thể như “Mình sẽ dành 1 tiếng mỗi ngày để hoàn thành bài luận tiếng Anh trong tuần này”.

• Ví dụ, bạn có thể muốn đạt điểm cao để vào được trường đại học mơ ước hoặc xây dựng một sự nghiệp thành công.
• Học tập tốt cũng là một phần thưởng - bạn sẽ cảm thấy tự hào khi thấy bản thân nỗ lực và đạt được kết quả xứng đáng.

• Nếu cảm thấy căng thẳng, hãy thử tập yoga hoặc kéo giãn cơ nhẹ nhàng trước khi học.
• Hít thở sâu cũng giúp bạn thư giãn và tỉnh táo hơn.
• Nếu trang phục không thoải mái, hãy thay đồ trước khi học. Bạn có thể chọn quần áo thể thao, đồ ngủ, hoặc bất kỳ trang phục nào khiến bạn dễ chịu.

• Chọn nơi ngồi thoải mái nhưng không quá dễ chịu. Nếu ngồi trên giường hoặc ghế bành, bạn có thể dễ dàng buồn ngủ!
• Khi học ở nhà, hãy thông báo với mọi người để họ giữ yên tĩnh trong lúc bạn làm bài.

• Nếu không thể kiềm chế việc sử dụng điện thoại hoặc lướt web, hãy cài đặt ứng dụng hoặc tiện ích chặn các trang web gây mất tập trung.
• Tránh mở TV hoặc radio khi học. Nếu muốn nghe nhạc, hãy chọn những bản nhạc nhẹ nhàng như nhạc cổ điển.

• Ngũ cốc nguyên hạt
• Nguồn đạm lành mạnh như cá, đậu, hạt
• Quả việt quất
• Rau xanh

• Trong thời gian nghỉ, bạn có thể đi bộ, ăn nhẹ, thiền trong vài phút, hoặc thậm chí chợp mắt ngay tại bàn.
• Bạn cũng có thể tận dụng thời gian nghỉ để thưởng cho bản thân bằng cách xem một video vui nhộn hoặc chơi một trò chơi nhẹ nhàng.

Bạn có biết không? Đi bộ có thể cải thiện khả năng tư duy của bạn. Nếu bạn đang bế tắc với một vấn đề nào đó, hãy thử đi bộ nhanh hoặc tập trên máy chạy bộ để tìm cảm hứng!

• Ví dụ, nếu bạn đã làm bài luận trong 1 - 2 giờ, hãy nghỉ ngơi rồi chuyển sang giải bài tập Toán.
• Tuy nhiên, đừng cố làm nhiều việc cùng lúc. Đa nhiệm sẽ làm giảm khả năng tập trung và dễ dẫn đến sai sót.

• Lập kế hoạch cũng giúp bạn tránh được sự trì hoãn.
• Đừng quên dành thời gian nghỉ ngơi và thư giãn trong lịch trình của bạn!

Lời khuyên: Bạn có thể tránh những bất ngờ không mong muốn bằng cách ghi chú các ngày quan trọng và hạn nộp bài vào lịch. Ví dụ, hãy đánh dấu ngày thi, kiểm tra hoặc thời hạn nộp bài luận.

• Lập danh sách việc cần làm theo thứ tự ưu tiên. Hãy bắt đầu với những nhiệm vụ cần hoàn thành sớm, có ảnh hưởng lớn đến kết quả học tập, hoặc đặc biệt phức tạp.
• Để những bài luận chưa đến hạn hoặc dễ hoàn thành ở cuối danh sách.

• Ví dụ, nếu phải viết một bài luận dài, hãy chia quá trình thành các bước nhỏ như nghiên cứu, lập dàn ý, viết mở bài, v.v.

• Mặc dù các ứng dụng này rất hữu ích, nhưng không phải ai cũng phù hợp. Hãy đảm bảo bạn không dành quá nhiều thời gian lo lắng về ứng dụng để tránh ảnh hưởng đến việc hoàn thành bài tập!