Bí Quyết Loại Bỏ Da Khô Trên Mặt
23/02/2025
Nội dung bài viết
Da mặt khô không chỉ gây cảm giác căng rát khó chịu mà còn ảnh hưởng đến vẻ ngoài của bạn. May mắn thay, có nhiều phương pháp đơn giản giúp cải thiện tình trạng này. Thay đổi thói quen rửa mặt, tắm nhanh hơn, sử dụng máy tạo ẩm, và điều chỉnh chế độ ăn uống có thể mang lại hiệu quả đáng kể. Nếu các biện pháp trên không hiệu quả, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để được tư vấn chuyên sâu.
Các bước thực hiện
Thay đổi thói quen rửa mặt
Lựa chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa hương liệu, cồn hay phẩm màu. Những thành phần này có thể làm da khô hơn. Hãy đọc kỹ nhãn sản phẩm để đảm bảo chúng không có trong sữa rửa mặt của bạn. Ưu tiên sản phẩm dành riêng cho da khô.
- Ví dụ, bạn có thể thử các sản phẩm như Cetaphil hoặc Aquanil, không chứa xà phòng.
Rửa mặt hai lần mỗi ngày bằng nước ấm và sữa rửa mặt dịu nhẹ. Làm ướt da mặt bằng cách vốc nước và nhẹ nhàng vỗ lên da. Dùng đầu ngón tay massage sữa rửa mặt theo chuyển động tròn, sau đó rửa sạch với nước.
- Tránh dùng bọt biển hoặc khăn chà xát mạnh, vì chúng có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên, khiến da khô hơn.
- Không dùng nước quá nóng vì sẽ làm da mất độ ẩm.
Lời khuyên: Rửa mặt vào buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi ngủ. Không rửa mặt quá nhiều lần để tránh làm khô da. Tuy nhiên, hãy rửa mặt ngay sau khi đổ mồ hôi nhiều, chẳng hạn sau khi tập thể dục.
Thấm khô da mặt bằng khăn sạch. Sau khi rửa mặt, dùng khăn sạch và khô thấm nhẹ nhàng lên da. Tránh chà xát mạnh để không làm da khô hơn. Hãy thấm khăn một cách nhẹ nhàng khắp mặt.
- Bạn có thể dùng khăn bông thông thường hoặc khăn vi sợi để tăng độ mềm mại.
Chọn sản phẩm dưỡng ẩm chứa dầu, bơ hạt mỡ hoặc các chất làm mềm da. Những thành phần này giúp điều trị da khô hiệu quả. Hãy kiểm tra nhãn sản phẩm để đảm bảo chứa ít nhất một trong các thành phần này. Ưu tiên kem hoặc thuốc mỡ dưỡng ẩm thay vì lotion, và tìm sản phẩm có ghi “intensive” hoặc dành riêng cho da khô.
- Các thành phần khác như dimethicone, glycerin, axit hyaluronic, axit lactic, mỡ cừu, dầu khoáng, sáp dầu và urê cũng rất hiệu quả trong việc cấp ẩm.
Thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi rửa mặt. Đây là thời điểm lý tưởng để khóa ẩm và điều trị da khô. Thoa một lượng kem vừa đủ để phủ kín mặt và cổ, sau đó massage nhẹ nhàng để kem thấm sâu vào da.
- Chỉ cần một lượng kem cỡ hạt đậu là đủ cho toàn bộ khuôn mặt. Bắt đầu với lượng nhỏ và thêm nếu cần.
Sử dụng gel lô hội để tăng cường độ ẩm cho da. Thoa gel lô hội lên mặt 1-2 lần mỗi ngày để giảm tình trạng khô da. Bạn có thể dùng gel lô hội thay thế hoặc kết hợp với kem dưỡng ẩm thông thường sau khi rửa mặt. Dùng một lượng vừa đủ để thoa đều khắp mặt và để da hấp thụ.
- Gel lô hội nguyên chất có sẵn tại các hiệu thuốc hoặc cửa hàng mỹ phẩm.
- Đảm bảo sản phẩm không chứa hương liệu, phẩm màu, cồn hoặc lidocaine, vì chúng có thể gây kích ứng da.
Dưỡng da hàng tuần với mặt nạ mật ong manuka. Mặt nạ mật ong manuka giúp cải thiện tình trạng da khô. Thoa một lớp mỏng mật ong lên mặt sau khi rửa sạch, để yên trong 10 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Thực hiện 1-2 lần mỗi tuần để dưỡng ẩm sâu.
- Mật ong manuka có thể mua tại các cửa hàng thực phẩm đặc sản hoặc trực tuyến.
- Nếu không có mật ong manuka, bạn có thể dùng mật ong thông thường.
Duy trì độ ẩm cho da
Sử dụng máy tạo ẩm khi ở nhà. Máy tạo ẩm giúp bổ sung độ ẩm không khí, từ đó cải thiện tình trạng khô da. Hãy bật máy tạo ẩm khi ở nhà, đặc biệt là trong phòng ngủ vào ban đêm, để tăng cường độ ẩm và giữ cho da luôn mềm mại.
- Bạn cũng có thể sử dụng máy tạo ẩm vài giờ mỗi ngày khi ở nhà.
Giới hạn thời gian tắm trong 10 phút. Tắm quá lâu dưới vòi sen hoặc ngâm bồn có thể khiến da mất độ ẩm và trở nên khô hơn. Hãy giới hạn thời gian tắm từ 5-10 phút để bảo vệ làn da của bạn.
Lời khuyên: Nếu bạn mở cửa phòng tắm trong khi tắm, hơi nước sẽ thoát ra ngoài, khiến da dễ bị khô hơn.
Tránh ngồi trực tiếp trước nguồn nhiệt để sưởi ấm. Khi cảm thấy lạnh, hãy mặc thêm áo ấm hoặc quấn chăn để giữ nhiệt. Ngồi gần lò sưởi hoặc máy sưởi có thể làm da mất độ ẩm và trở nên khô ráp.
- Vào những ngày lạnh giá, bạn có thể dùng chăn điện để giữ ấm. Nếu không có, hãy làm ấm chăn bằng máy sấy trong 5-10 phút trước khi sử dụng.
Điều chỉnh chế độ ăn và bổ sung dưỡng chất
Uống nước ngay khi cảm thấy khát. Cung cấp đủ nước cho cơ thể giúp da luôn khỏe mạnh và ngăn ngừa tình trạng khô da. Hãy uống nước thường xuyên, đặc biệt là trong bữa ăn hoặc sau khi vận động.
- Mang theo một chai nước tái sử dụng để nhắc nhở bản thân uống đủ nước mỗi ngày.
Hạn chế đồ uống có cồn hoặc chỉ uống tối đa 2 lần mỗi tuần. Cồn trong đồ uống có thể làm mất nước của cơ thể, dẫn đến khô da. Nếu bạn thường xuyên uống rượu và gặp vấn đề về da, hãy giảm lượng cồn tiêu thụ. Chỉ nên uống 1-2 ly mỗi lần và không quá 2 ngày một tuần.
- Bạn sẽ nhận thấy sự cải thiện rõ rệt trên làn da sau vài tuần hạn chế cồn.
Lời khuyên: Nếu bạn dự định kiêng rượu trong 30 ngày hoặc hơn, hãy chụp ảnh trước và sau để theo dõi sự thay đổi tích cực của làn da khi không sử dụng rượu.
Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C để nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh. Vitamin C là dưỡng chất thiết yếu giúp cải thiện sức khỏe làn da. Nếu da mặt bạn bị khô, hãy tăng cường các thực phẩm giàu vitamin C như:
- Trái cây họ cam quýt: cam, bưởi, chanh vàng, chanh xanh
- Kiwi, xoài, đu đủ
- Dâu tây, việt quất, mâm xôi
- Dưa vàng, dưa bở ruột xanh
- Bông cải xanh, súp lơ, cải xoăn
- Khoai tây, khoai lang
- Ớt chuông đỏ
Thử dùng vitamin hỗ trợ da, tóc và móng để cải thiện sức khỏe tổng thể của da. Các loại vitamin này giúp da khỏe mạnh hơn và giảm tình trạng khô da nếu sử dụng lâu dài. Hãy tìm các viên uống đa sinh tố chuyên biệt cho da, tóc và móng, và sử dụng theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Những sản phẩm này thường chứa vitamin A, B, C, E, axit béo omega-3 và các dưỡng chất khác.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thực phẩm bổ sung nào, đặc biệt nếu bạn đang dùng thuốc.
Tìm kiếm sự hỗ trợ y tế
Liên hệ với bác sĩ nếu da xuất hiện tình trạng đỏ, ngứa, nứt nẻ hoặc chảy máu. Những triệu chứng này có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng hoặc nguy cơ nhiễm trùng nếu không được điều trị kịp thời. Bác sĩ có thể kê đơn thuốc và hướng dẫn sử dụng băng ướt để chữa lành các vết nứt trên da.
Cảnh báo: Nếu da mặt xuất hiện tình trạng phát ban, sưng, đau hoặc rỉ mủ, đây có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng da. Hãy đi khám ngay để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để được kê toa kem đặc trị trong trường hợp da khô nghiêm trọng. Nếu các biện pháp thông thường không mang lại hiệu quả, bác sĩ có thể kê đơn kem hoặc thuốc mỡ chuyên dụng để cấp ẩm và giảm cảm giác căng rát.
- Nếu bạn mắc các bệnh lý như vảy nến khiến da khô hơn, bác sĩ cũng sẽ đề xuất phương pháp điều trị phù hợp.
Yêu cầu bác sĩ kiểm tra tuyến giáp nếu cần thiết. Suy giáp, tình trạng tuyến giáp hoạt động kém, có thể là nguyên nhân gây khô da. Bệnh này cần được chẩn đoán bởi bác sĩ và điều trị bằng thuốc kê toa. Các triệu chứng khác của suy giáp bao gồm:
- Mệt mỏi
- Nhạy cảm với lạnh
- Tăng cân
- Mặt sưng phù
- Rụng tóc
- Kinh nguyệt nhiều
- Trầm cảm
- Suy giảm trí nhớ
Lời khuyên hữu ích
- Bạn có thể cần thử nhiều loại sữa rửa mặt và sản phẩm chăm sóc da khác nhau để tìm được sản phẩm phù hợp nhất. Đừng ngần ngại thay đổi nếu sản phẩm hiện tại không hiệu quả.
- Nếu môi khô, hãy sử dụng son dưỡng môi để giữ ẩm.
Du lịch
Ẩm thực
Khám phá
Đi Phượt
Vẻ đẹp Việt Nam
Chuyến đi
