Bí Quyết Luyện Giọng Hiệu Quả

25/02/2025

Nội dung bài viết

Giọng hát, một nhạc cụ đặc biệt, đòi hỏi sự rèn luyện và thực hành để đạt đến sự hoàn hảo. May mắn thay, có nhiều bài tập giúp bạn lấy hơi và xướng âm đúng cách. Dù bạn học cùng giáo viên thanh nhạc hay tự luyện, hãy áp dụng kỹ thuật khởi động giọng yêu thích để nói chuyện chuyên nghiệp và cải thiện chất lượng giọng hát. Đồng thời, tránh những thói quen có hại như lạm dụng giọng, hò hét hoặc ho hắng quá mức.

Hướng Dẫn Chi Tiết

Luyện Giọng và Kỹ Thuật Lấy Hơi

Thay đổi tốc độ thở để rèn luyện kỹ năng điều tiết hơi thở. Bắt đầu bằng cách thở nhanh và gấp trong 30 giây, sau đó trở về nhịp thở bình thường bằng cách thở chậm lại trong 30 giây. Kết thúc bằng việc thở sâu và chậm trong 30 giây. Việc thay đổi độ sâu và tốc độ thở sẽ giúp bạn kiểm soát hơi thở tốt hơn.

Hãy cảm nhận luồng hơi đi vào phổi khi thở sâu.

Thực hành thổi hơi mạnh và đều. Học cách hít thở sâu trước khi nói hoặc hát để tránh hụt hơi. Duỗi tay về phía trước, giơ ngón trỏ lên như một ngọn nến. Hít sâu và thổi vào ngón tay 5 lần với lực thổi và thời lượng đều nhau.

Bài tập này giúp hơi thở của bạn có sức mạnh, làm giọng nói hoặc hát trở nên sinh động và thu hút hơn.

Rung môi để tránh lạm dụng giọng trầm. Nếu thường xuyên nói hoặc hát ở âm khu trầm, giọng của bạn có thể bị tổn thương. Thay vì tạo âm thanh trầm, khàn từ cổ họng, hãy tập đẩy âm thanh ra ngoài miệng. Hít sâu, khép môi và thổi khí sao cho môi rung đều.

Rung môi qua các âm vực khác nhau và khám phá âm thanh bạn tạo ra.
Nếu khó rung môi, hãy thử ngân nga để đẩy âm thanh từ cổ họng lên vòm miệng.

Phát âm nguyên âm để mở giọng. Đứng thẳng, hai chân rộng bằng vai. Hít thở sâu và đọc "Ma, mây, mi, mao, mu" với giọng trầm. Bài tập này giúp thư giãn và mở rộng giọng.

Bạn sẽ cảm nhận được sự căng nhẹ ở cơ bụng khi thực hiện.

Xướng âm để nâng cao kỹ năng cao độ. Bắt đầu với âm giai Đô trưởng, xướng âm "đô, rê, mi, fa, son, la, si, đố" và tăng dần cao độ. Sau đó, hạ dần cao độ trở về nốt "đô".

Bài tập này giúp cải thiện khả năng nghe và điều chỉnh cao độ chính xác.

Xây dựng phương pháp khởi động giọng hiệu quả. Nếu có thể, hãy học cùng giáo viên thanh nhạc để thiết kế bài tập phù hợp. Bạn cũng có thể tự tạo phần khởi động từ 10 đến 15 phút với các bài tập yêu thích. Nếu không biết bắt đầu từ đâu, hãy thử phương pháp đơn giản sau:

Giãn cơ toàn thân (3 phút)
Tập lấy hơi và kiểm soát hơi thở (2 phút)
Thả lỏng môi và hàm bằng cách rung môi hoặc ngân nga (2 phút)
Luyện âm giai lên xuống qua các câu hát hoặc lời nói (4 phút)

Nâng Tầm Giọng Hát

Đứng thẳng với tư thế thoải mái, hai chân rộng bằng vai. Giữ ngực ưỡn nhẹ để luồng khí dễ dàng di chuyển từ phổi đến miệng. Tư thế đúng không chỉ giúp giọng hát mạnh mẽ hơn mà còn tạo sự tự tin khi biểu diễn.

Tránh khóa khớp gối hoặc căng cứng vai. Hãy thả lỏng cơ thể để giọng hát được tự nhiên và trôi chảy.

Mở rộng khẩu hình và đặt lưỡi đúng vị trí. Đứng trước gương và thực hành hát với khẩu hình rộng. Đặt hai ngón tay vào miệng để kiểm tra độ mở, sau đó thè lưỡi ra phía trước, đầu lưỡi chạm nhẹ vào hàm răng dưới.

Việc này giúp tạo khoảng vang trong khoang miệng, mang lại âm thanh rõ ràng và vang hơn.

Học hỏi từ các ca sĩ chuyên nghiệp nhưng luôn giữ đúng quãng giọng của mình. Quan sát cách họ lấy hơi, điều tiết âm lượng và kiểm soát giọng. Bạn có thể áp dụng những kỹ thuật nhỏ như rụt cổ khi hát nốt cao hoặc ưỡn ngực để duy trì năng lượng.

Đừng cố hát vượt quá khả năng của mình. Thay vào đó, hãy tập trung vào việc cải thiện âm sắc và kỹ thuật lấy hơi.

Thở bằng cơ hoành để tối ưu hóa âm thanh. Giữ vai thả lỏng và hít thở sâu bằng bụng thay vì ngực. Đẩy hơi ra một cách nhẹ nhàng và đều đặn khi hát. Tránh việc ép hơi quá mạnh hoặc đợi đến khi hết hơi mới lấy hơi tiếp.

Hãy nhớ rằng việc lấy hơi đúng cách khi hát nốt cao sẽ giúp bảo vệ giọng và tránh căng thẳng không cần thiết.

Phát âm rõ ràng và truyền cảm. Tập trung vào nguyên âm và chạy âm giai kết hợp phụ âm để cải thiện khả năng hát rõ lời. Khi chú ý đến cách truyền tải ca từ, giọng hát của bạn sẽ trở nên tròn trịa và sắc nét hơn.

Khi hát, hãy xác định từ cần nhấn mạnh và lấy hơi trước để tạo lực cho từ đó.

Bảo Vệ Giọng Hát

Giữ ẩm cơ thể suốt cả ngày. Uống các loại nước không chứa caffein như nước lọc, trà thảo mộc, nước ép hoặc cà phê đã khử caffein. Cố gắng uống từ 6 đến 8 cốc nước (khoảng 240 ml mỗi cốc) mỗi ngày. Việc này giúp dây thanh quản luôn ẩm, tạo điều kiện thuận lợi cho việc rung động dễ dàng.

Tránh đồ uống có cồn trước khi nói hoặc hát vì chúng có thể gây kích ứng và tiết đờm.

Tránh đẩy giọng vượt quá giới hạn tự nhiên. La hét hoặc nói quá to có thể làm tổn thương dây thanh đới, khiến chúng sưng đỏ và dẫn đến khàn giọng. Thì thầm cũng có hại vì khiến hai dây thanh đới ép chặt vào nhau.

Cho giọng nghỉ ngơi đúng cách. Dù việc nghỉ ngơi có thể khó khăn khi lịch trình dày đặc, nhưng việc này rất cần thiết để tránh làm căng dây thanh đới. Hạn chế sử dụng giọng khi ốm và cố gắng nói hoặc hát ít nhất có thể trong vài ngày.

Lên kế hoạch nghỉ ngơi cho giọng, chẳng hạn như không nói chuyện hoặc hát trong giờ nghỉ trưa hoặc trên đường về nhà.

Uống nước từng ngụm nhỏ hoặc súc miệng bằng nước muối để làm dịu cổ họng. Thay vì ho hắng hoặc sử dụng thuốc chống ho có thể làm khô họng, hãy nhấp từng ngụm nước nhỏ. Bạn cũng có thể súc miệng bằng nước muối trong khoảng 30 giây để làm sạch cổ họng.

Ngậm viên ngậm bổ phế hoặc kẹo trị ho cũng giúp bảo vệ dây thanh đới và ngăn ngừa cơn ho.

Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu tình trạng khản tiếng kéo dài. Nếu giọng của bạn vẫn khàn sau 2 đến 3 tuần nghỉ ngơi, hãy đặt lịch khám với bác sĩ. Nếu không liên quan đến hút thuốc hoặc bệnh lý khác, vấn đề có thể nằm ở thanh quản. Bác sĩ có thể giới thiệu bạn đến chuyên khoa tai mũi họng để kiểm tra kỹ hơn.