Bí quyết Ngủ ngon sau khi Xăm hình

22/02/2025

Nội dung bài viết

Sau khi đã chọn được mẫu hình xăm ưng ý, tìm được thợ xăm tay nghề cao và hoàn thành buổi xăm, giờ là lúc bạn cần nghỉ ngơi. Nếu hình xăm nằm ở vị trí như lưng, ngực hoặc sườn, việc bảo vệ hình xăm trong lúc ngủ là vô cùng quan trọng. Hãy đảm bảo ga giường sạch sẽ, giữ cho hình xăm được thông thoáng và thay đổi tư thế nằm thường xuyên. Một giấc ngủ sâu và đủ sẽ giúp hình xăm nhanh lành, và bạn sẽ sớm trở lại nhịp sinh hoạt bình thường.

Hướng dẫn chi tiết

Chăm sóc và bảo vệ hình xăm

Luôn sử dụng ga giường sạch trước khi ngủ. Tế bào da chết và vi khuẩn tích tụ trên ga giường cũ có thể dẫn đến nhiễm trùng, đặc biệt khi bạn tháo băng bảo vệ hình xăm. Hãy thay ga giường mới trước khi đi ngủ.

Nếu có thể, hãy thay ga giường mỗi đêm để đảm bảo vệ sinh tối ưu.
Ưu tiên sử dụng ga giường màu tối để tránh vết bẩn từ hình xăm.

Tuân thủ hướng dẫn của thợ xăm về việc băng bó hình xăm. Hãy hỏi thợ xăm xem bạn có cần băng kín hình xăm khi ngủ không và thời điểm tháo băng phù hợp. Thông thường, bạn nên giữ nguyên băng trong đêm đầu tiên. Bạn cũng có thể được hướng dẫn sử dụng gạc vô trùng để thay băng tại nhà.

Nếu băng không có keo dính, hãy dùng băng dính y tế để cố định xung quanh hình xăm, tránh dán trực tiếp lên vết xăm để không gây đau khi tháo.
Không dùng màng bọc ni lông vì nó sẽ giữ lại mồ hôi và vi khuẩn, gây hại cho hình xăm.

Chọn tư thế ngủ phù hợp để tránh ảnh hưởng đến hình xăm. Hình xăm cần được thông thoáng để nhanh lành. Tránh nằm đè lên hình xăm để ngăn ngừa kích ứng và tích tụ hơi ẩm. Một số tư thế gợi ý:

Lưng: Nằm sấp
Sườn: Nằm nghiêng bên đối diện
Ngực: Nằm ngửa
Chân: Kê cao chân bằng gối hoặc đệm

Tránh nằm đè lên hình xăm trong 4-7 ngày đầu. Hình xăm thường rỉ dịch và chảy máu nhẹ trong vài ngày đầu. Hãy tránh nằm đè lên vết xăm để đảm bảo thoáng khí. Sau 4-7 ngày, khi lớp da mới hình thành, bạn có thể thoải mái hơn.

Lưu ý rằng da sẽ bong tróc và gây ngứa trong quá trình hồi phục.

Đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm. Cơ thể coi hình xăm như một vết thương, vì vậy giấc ngủ đủ sẽ giúp quá trình hồi phục diễn ra nhanh hơn.

Hệ miễn dịch của bạn đang làm việc tích cực, hãy hỗ trợ nó bằng cách ăn uống đầy đủ dinh dưỡng.

Xử lý ga giường dính vào hình xăm một cách nhẹ nhàng. Nếu ga giường dính vào hình xăm khi thức dậy, đừng kéo mạnh. Thay vào đó, hãy làm ướt ga bằng nước và nhẹ nhàng gỡ ra.

Để tránh tình trạng này, hãy trải khăn tắm sạch hoặc vải mềm dưới người trước khi ngủ.
Nếu hình xăm ở vị trí khó với tới, hãy dùng vòi sen để làm ướt và gỡ ga dính.

Tạo không gian ngủ thoải mái và an toàn cho hình xăm

Mặc quần áo rộng rãi để tránh ma sát lên hình xăm. Vùng da mới xăm rất nhạy cảm và có thể gây đau, ảnh hưởng đến giấc ngủ. Hãy chọn quần áo mềm mại, rộng rãi để tránh cọ xát lên hình xăm.

Nếu cần, bạn có thể không mặc đồ ngủ để tránh tác động lên vết xăm.

Kê gối dưới kheo chân để nằm ngửa dễ chịu hơn. Để tránh đè lên hình xăm, hãy sử dụng gối hoặc đệm hỗ trợ. Nếu nằm ngửa để bảo vệ hình xăm trên ngực, hãy đặt gối nhỏ hoặc khăn cuộn dưới kheo chân.

Thêm gối dưới đầu nếu cảm thấy quá dốc.
Gối kê chân giúp nâng đỡ thắt lưng, mang lại sự thoải mái tối đa.

Đặt gối dưới ngực nếu cần nằm sấp. Nếu hình xăm ở lưng và bạn cảm thấy khó chịu khi nằm sấp, hãy đặt một chiếc gối dưới ngực để giảm áp lực.

Nếu vẫn không thoải mái, hãy cân nhắc sử dụng gối chuyên dụng dành cho người nằm sấp.

Kê gối trước ngực và sau lưng khi nằm nghiêng. Nếu hình xăm ở một bên sườn, hãy nằm nghiêng về phía đối diện. Để tránh lăn qua bên kia, đặt một chiếc gối dài hoặc gối ôm trước ngực và một chiếc gối khác sau lưng.

Nhờ người khác hỗ trợ nếu bạn gặp khó khăn trong việc sắp xếp gối.

Ngủ một mình trong vài đêm đầu sau khi xăm. Nếu bạn thường ngủ chung giường, hãy đề nghị người kia ngủ phòng khác để đảm bảo giấc ngủ của bạn không bị gián đoạn. Điều này đặc biệt quan trọng nếu người kia hay trở mình hoặc bạn đang tập ngủ ở tư thế mới.

Những chiếc gối hỗ trợ có thể chiếm nhiều không gian, khiến giường chật chội.
Nếu bạn thường ngủ cùng thú cưng, hãy tạm thời cho chúng ngủ nơi khác để tránh lông và vi khuẩn ảnh hưởng đến hình xăm.

Thiết lập thói quen thư giãn trước khi ngủ. Để dễ dàng chìm vào giấc ngủ, hãy tránh ánh sáng xanh từ điện thoại, TV hoặc máy tính ít nhất một giờ trước khi ngủ. Thay vào đó, hãy thử đọc sách, tập yoga nhẹ nhàng hoặc trò chuyện cùng người thân.