Bí quyết nuôi móng dài và chắc khỏe

Ngừng cắn móng tay. Thói quen cắn móng không chỉ ảnh hưởng đến vẻ đẹp của móng mà còn gây hại cho sức khỏe. Đây là thói quen phổ biến khi lo lắng, nhưng nó có thể dẫn đến nhiễm trùng da ở tay và miệng. Nếu da quanh móng bị khô hoặc bong tróc, hãy dùng dụng cụ cắt tỉa thay vì dùng răng.

• Thử sơn móng hoặc vẽ hoa văn để giảm ham muốn cắn móng.
• Nhai kẹo cao su khi cảm thấy buồn chán.
• Tránh cắn da quanh móng vì nước bọt có thể làm móng yếu và dễ gãy.
• Mỗi tuần chọn một móng để không cắn, dần dần tăng số lượng móng "cấm cắn".
• Nếu thói quen cắn móng nghiêm trọng, hãy tìm gặp chuyên gia tâm lý để giải quyết nguyên nhân lo lắng.

Hạn chế sử dụng móng giả Acrylic và Gel. Việc gỡ móng giả quá nhanh có thể khiến móng tự nhiên bị khô, giòn và khó phục hồi. Ngay cả khi thực hiện đúng cách, quá trình này vẫn có thể gây tổn thương do phải ngâm giường móng, khiến chúng trở nên nhạy cảm hơn.

• Nếu muốn sử dụng móng giả, hãy kết hợp xen kẽ giữa móng tự nhiên và móng giả để giảm thiểu tác hại.

Tránh cạo lớp sơn móng bị tróc. Việc cạo sơn móng thường làm mất đi lớp bảo vệ trên cùng của móng, khiến chúng trở nên yếu và dễ tổn thương hơn.

Đừng bỏ qua lớp sơn lót và sơn phủ. Dù bận rộn, bạn cũng không nên bỏ qua hai lớp sơn quan trọng này. Chúng không chỉ giúp móng tránh bị ố màu mà còn giúp lớp sơn bám chắc hơn, giảm nguy cơ bong tróc.

• Luôn mang theo nước tẩy sơn móng để xử lý ngay khi lớp sơn bắt đầu tróc, tránh thói quen cạo móng gây hại.

Không dùng móng tay như công cụ. Những việc như bóc nhãn, cạo keo, hay tháo móc khóa có thể khiến móng bị gãy hoặc tổn thương. Hãy tập thói quen sử dụng dụng cụ phù hợp để bảo vệ móng.

• Luôn chuẩn bị sẵn kéo hoặc dụng cụ khác để thay thế, tránh uốn cong hoặc làm hỏng móng.

Tăng cường vitamin H (biotin). Biotin là dưỡng chất thiết yếu giúp móng, tóc và da phát triển khỏe mạnh. Hãy đảm bảo bổ sung 30-40 microgam biotin mỗi ngày thông qua thực phẩm hoặc thực phẩm chức năng. Các nguồn giàu biotin bao gồm ngũ cốc nguyên hạt, nấm, chuối, cá hồi và bơ.

Bổ sung thực phẩm giàu axit folic. Axit folic (vitamin B9) không chỉ bảo vệ tế bào thần kinh mà còn hỗ trợ sức khỏe hồng cầu, đồng thời thúc đẩy móng phát triển. Cơ thể có thể tự đào thải lượng dư thừa, vì vậy bạn không cần lo lắng về việc tiêu thụ quá nhiều. Cá, thịt đỏ, phô mai và các sản phẩm từ đậu nành là nguồn cung cấp axit folic tuyệt vời.

Tiêu thụ vitamin A. Vitamin A đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe móng. Mỗi ngày, bạn nên bổ sung từ 700-900 microgam vitamin A thông qua các thực phẩm như khoai lang, cà rốt, bí đỏ và các loại rau xanh.

Tăng cường vitamin C. Vitamin C không chỉ hỗ trợ hệ miễn dịch mà còn giúp phục hồi cơ thể từ bên trong, từ đó thúc đẩy móng phát triển chắc khỏe. Cam, cải xoăn, dâu tây và ớt chuông là những nguồn vitamin C dồi dào.

Định hình và chăm sóc nền móng. Để móng dài và khỏe, hãy bắt đầu từ việc giữ móng sạch sẽ và khỏe mạnh. Định hình móng và tỉa lớp biểu bì cẩn thận.

• Dũa móng đúng cách: Dũa từ cạnh ngoài vào giữa, tránh động tác tới lui liên tục để không làm yếu móng.
• Chọn hình dáng móng phù hợp: Hình tròn giúp móng mọc dễ dàng hơn, trong khi hình vuông dễ khiến bạn dùng móng như công cụ.

Chăm sóc lớp biểu bì đúng cách. Ngâm móng trong nước ấm 5 phút để làm mềm lớp biểu bì. Thoa kem tẩy biểu bì, dùng tăm đẩy lùi da chết, sau đó rửa sạch. Thực hiện 4 lần/tuần.

• Tăng cường sức khỏe lớp biểu bì bằng cách thoa axit hyaluronic xung quanh.
• Dưỡng ẩm thường xuyên để ngăn ngừa xước măng rô và gãy móng.

Áp dụng liệu pháp dưỡng móng chắc khỏe. Sau khi định hình và chăm sóc lớp biểu bì, bạn có thể lựa chọn các phương pháp phù hợp với điều kiện và thời gian:

• Serum: Đắt tiền nhưng hiệu quả nhanh và tốt nhất.
• Kem: Dễ sử dụng hàng ngày, đặc biệt là kem protein đậm đặc thoa vào sáng và tối.
• Sơn bóng dưỡng móng: Giá cả phải chăng, giúp móng không bị tróc.