Bí quyết sở hữu đường viền hàm sắc nét

27/02/2025

Nội dung bài viết

Đường viền hàm sắc nét có thể là món quà từ gen di truyền, nhưng bạn hoàn toàn có thể cải thiện nó bằng nhiều phương pháp. Từ việc giảm cân, áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh đến việc lựa chọn phong cách thời trang phù hợp, bạn có thể tạo nên đường nét hàm rõ ràng và quyến rũ. Dù xương quai hàm của bạn có đậm nét hay không, bạn vẫn có thể đạt được vẻ ngoài sắc sảo như mong muốn!

Các bước thực hiện

Rèn luyện cơ hàm

Tham gia các chương trình tập luyện dành riêng cho khuôn mặt. Nếu bạn nghiêm túc về việc cải thiện đường nét khuôn mặt, hãy cân nhắc đăng ký các chương trình tập luyện chuyên biệt. Những chương trình này cung cấp nhiều bài tập và động tác giúp định hình khuôn mặt một cách hiệu quả. Chi phí tham gia thường hợp lý và dễ dàng tiếp cận so với các chương trình thể hình khác.

Hãy mỉm cười. Một nụ cười không chỉ mang lại niềm vui mà còn giúp các cơ mặt trở nên săn chắc và rạng rỡ hơn. Giống như các bài tập thể dục, cơ mặt càng được luyện tập thường xuyên càng trở nên khỏe mạnh và đẹp hơn. Mỉm cười còn giúp cải thiện tâm trạng, vì vậy hãy tạo thói quen mỉm cười mỗi ngày để vừa đẹp da vừa vui lòng.

Siết chặt và thả lỏng hàm. Để có đường viền hàm sắc nét, hãy thử bài tập siết chặt hàm trong 10 giây rồi thả lỏng. Động tác này có thể gây cảm giác hơi khó chịu nhưng rất hiệu quả. Bạn có thể lặp lại 10-15 lần khi mới bắt đầu.

Tăng dần thời gian siết hàm để đường viền hàm trở nên rõ ràng hơn.
Bài tập này dễ dàng thực hiện mọi lúc mọi nơi, từ nơi làm việc đến khi di chuyển.

Nhấc cằm. Ngửa đầu nhìn lên trần nhà, căng môi như thể đang hôn ai đó ở trên cao. Giữ tư thế này trong 5 giây rồi thả lỏng. Lặp lại 10 lần để cải thiện độ săn chắc của khuôn mặt. Động tác này tác động lên nhiều cơ mặt, giúp định hình đường nét một cách tự nhiên.

Xoa bóp thái dương. Dùng ngón tay xoa nhẹ nhàng theo chuyển động tròn trên thái dương trong 30 giây. Động tác này không chỉ kích thích lưu thông máu mà còn giúp thư giãn và giảm đau đầu hiệu quả.

Xoa bóp thái dương là phương pháp đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp.

Làm động tác “mặt cá”. Hóp má vào và mỉm cười, giữ nguyên tư thế trong 5 giây. Động tác này giúp săn chắc cơ má và hàm, đồng thời tạo cảm giác hơi rát nhẹ chứng tỏ cơ đang được kích hoạt. Lặp lại 10 lần và tăng dần theo thời gian.

Bài tập này dễ dàng thực hiện trong các hoạt động hàng ngày như khi tắm hoặc trước khi ngủ.

Duy trì lối sống lành mạnh

Uống đủ nước. Nước là yếu tố không thể thiếu cho sức khỏe tổng thể và làn da. Uống đủ nước giúp giảm cân, tăng cường năng lượng và cải thiện lưu thông máu trên mặt. Những lợi ích này tuy gián tiếp nhưng góp phần quan trọng trong việc định hình đường viền hàm.

Nước giúp tạo cảm giác no, hỗ trợ giảm cân hiệu quả mà không cần nạp thêm calo.
Nước còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Hạn chế muối trong chế độ ăn. Muối dư thừa có thể gây hại cho làn da, khiến da giữ nước và trở nên sưng phù. Hãy tập trung vào thực phẩm tươi ngon và hạn chế đồ ăn chế biến sẵn để giúp da săn chắc và đường viền hàm rõ nét hơn.

Các chế độ ăn ít muối đang được nhiều người áp dụng, hãy lựa chọn phương pháp phù hợp với lối sống của bạn.

Ngủ đủ giấc. Giấc ngủ 8 tiếng mỗi đêm là điều cần thiết để cơ thể phục hồi và duy trì sức khỏe. Ngủ đủ giấc không chỉ giúp tinh thần tỉnh táo mà còn hỗ trợ cải thiện đường nét khuôn mặt, bao gồm cả xương quai hàm.

Bỏ thuốc lá. Hút thuốc lá gây hại nghiêm trọng cho làn da và sức khỏe tổng thể. Nếu bạn muốn có đường viền hàm đẹp hơn, hãy từ bỏ thói quen này. Dù ban đầu khó khăn, nhưng kết quả tích cực trên làn da sau một tháng sẽ khiến bạn cảm thấy xứng đáng và có thêm động lực.

Nhai kẹo cao su. Đây là một trong những cách đơn giản và phổ biến nhất để cải thiện độ săn chắc của cơ hàm. Nhai kẹo cao su không chỉ giúp rèn luyện cơ mặt mà còn mang lại nhiều lợi ích bất ngờ khác. Chỉ sau vài tuần kiên trì, bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi rõ rệt. Hơn nữa, nhai kẹo cao su cũng là một thói quen thú vị và dễ duy trì.

Chăm chút ngoại hình để tôn lên đường nét hàm

Để râu quai nón nếu bạn không có xương hàm rõ nét. Không phải ai cũng may mắn sở hữu xương hàm sắc nét tự nhiên. Trong trường hợp này, râu quai nón là giải pháp hoàn hảo để tạo điểm nhấn cho khuôn mặt.

Hãy cân nhắc kích thước khuôn mặt khi để râu. Râu quai nón giúp cân đối khuôn mặt to, trong khi khuôn mặt nhỏ nên chọn kiểu râu ngắn và gọn gàng.

Tạo đường viền sắc nét cho bộ râu. Râu quai nón có thể làm nổi bật đường nét hàm một cách đáng kể. Một sai lầm phổ biến là tỉa râu quá ngắn, khiến đường viền hàm trông mờ nhạt. Hãy để râu thấp hơn và chăm chút đường viền sắc nét để tạo hiệu ứng thẩm mỹ tốt nhất.

Hãy tưởng tượng một đường viền chạy từ tai này sang tai kia, kéo dài xuống dưới xương hàm để tạo sự hài hòa và đầy đặn.

Chọn cổ áo sơ mi phù hợp với khuôn mặt. Thời trang và hình dạng khuôn mặt có mối liên hệ mật thiết. Để tôn lên xương quai hàm, hãy chọn kiểu cổ áo phù hợp.

Khuôn mặt trái xoan phù hợp với nhiều phong cách nhờ sự linh hoạt vốn có.
Khuôn mặt tròn nên chọn cổ áo hẹp để tạo cảm giác kéo dài.
Khuôn mặt dài và gầy nên ưu tiên cổ áo rộng để thêm phần đầy đặn.

Chăm sóc râu quai nón thường xuyên. Một bộ râu được tỉa tót cẩn thận sẽ tạo nên sự khác biệt lớn cho đường nét khuôn mặt. Dành thời gian mỗi ngày để cạo sạch râu dưới đường viền cổ và tỉa những sợi râu thừa. Một bộ râu gọn gàng sẽ giúp đường viền hàm trở nên sắc nét và thu hút hơn.

Dưỡng ẩm da đều đặn. Mụn trứng cá và vết thâm có thể làm mờ đi vẻ đẹp của đường viền hàm. Dưỡng ẩm thường xuyên bằng sản phẩm không chứa dầu và rửa mặt hai ngày một lần sẽ giúp cải thiện làn da. Kết quả có thể không đến ngay lập tức, nhưng bạn sẽ thấy sự thay đổi tích cực sau vài tuần.

Đặc biệt quan trọng nếu bạn đang gặp vấn đề về mụn trứng cá.

Trang điểm để tôn lên đường viền hàm

Sử dụng nước cân bằng da chất lượng. Một sản phẩm tốt sẽ giúp da săn chắc, từ đó làm nổi bật đường nét khuôn mặt và xương hàm. Loại bỏ tế bào chết thường xuyên để da luôn tươi sáng và khỏe mạnh.

Chọn loại nước cân bằng có tính chất làm se da để đạt hiệu quả tốt nhất.

Sử dụng sản phẩm kích thích collagen. Collagen là thành phần quan trọng giúp da duy trì độ đàn hồi và săn chắc. Hãy tìm kiếm các sản phẩm chăm sóc da có khả năng kích thích sản sinh collagen. Mặc dù collagen dạng tiêm tồn tại, nhưng chỉ nên xem xét nó như một lựa chọn cuối cùng do các tác dụng phụ tiềm ẩn.

Trang điểm để tôn lên đường viền hàm. Sử dụng mỹ phẩm một cách khéo léo có thể giúp đường viền hàm trở nên sắc nét và thu hút hơn. Hãy bắt đầu bằng cách dùng phấn tạo khối để vẽ nhẹ nhàng dọc theo má và hàm, chọn tông màu đậm hơn một chút so với màu da tự nhiên. Kết hợp với phấn highlight để làm nổi bật đường nét hàm, tạo hiệu ứng tự nhiên mà tinh tế.

Tán phấn nhẹ nhàng và đều tay để đảm bảo các đường nét hòa quyện với nhau.

Cân nhắc phương pháp hút mỡ thẩm mỹ. Phẫu thuật hút mỡ là một lựa chọn nhanh chóng để có đường viền hàm sắc nét. Phương pháp này giúp loại bỏ mỡ thừa và kích thích sản sinh collagen. Tuy nhiên, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi quyết định.

Đây là giải pháp hiệu quả nhưng cần cân nhắc kỹ lưỡng do chi phí cao và các rủi ro tiềm ẩn.

Lời khuyên hữu ích

Các đặc điểm trên khuôn mặt như mũi, má hoặc chân mày có thể ảnh hưởng gián tiếp đến nhận thức về đường viền hàm của bạn.
Lượng mỡ thừa thường là nguyên nhân khiến đường viền hàm mờ nhạt. Hãy áp dụng chế độ ăn lành mạnh và tập thể dục đều đặn để cải thiện.