Bí quyết sở hữu làn da rám nắng dành cho người da trắng

Lưu ý về rủi ro sức khỏe tiềm ẩn. Mặc dù các bác sĩ cho rằng nhuộm da không cần phơi nắng là phương pháp an toàn hơn so với tiếp xúc trực tiếp với tia UV, nhưng các sản phẩm nhuộm da vẫn tiềm ẩn một số rủi ro. Thành phần chính trong hầu hết các sản phẩm nhuộm da là dihydroxyacetone (DHA). DHA phản ứng với axit amin trên lớp ngoài của da, tạo ra hiệu ứng nâu da. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng DHA có thể gây tổn thương DNA ở nồng độ cao. Tuy nhiên, DHA được coi là an toàn khi sử dụng trên da vì nó chỉ tác động lên lớp tế bào chết. Để giảm thiểu rủi ro, hãy hạn chế sử dụng sản phẩm dạng xịt để tránh hít phải và rửa sạch phần thuốc thừa trên tay. Ngoài ra, một số người có thể bị dị ứng với DHA, dẫn đến viêm da.

Lựa chọn sản phẩm nhuộm da phù hợp. Đối với làn da trắng, hãy ưu tiên chọn sản phẩm nhuộm da có tông màu sáng nhất trong các lựa chọn có sẵn. Các sản phẩm có màu rám nắng đậm thường chứa nồng độ DHA cao, có thể khiến da trắng tự nhiên chuyển sang màu cam và trông thiếu tự nhiên.

Tẩy tế bào chết trước khi nhuộm da. Việc tẩy tế bào chết trước khi thoa sản phẩm nhuộm da giúp màu nhuộm bám lâu hơn. Sử dụng khăn hoặc xơ mướp để chà nhẹ lên da, sau đó lau khô bằng khăn sạch.

Thoa sản phẩm nhuộm da đúng cách. Tránh thoa sản phẩm gần vùng mắt, mũi và miệng. Để tránh làm biến màu da tay, bạn có thể đeo găng tay y tế hoặc thoa sản phẩm lên từng vùng (cánh tay, chân, thân trên, mặt) và rửa tay sau mỗi lần thoa.

Chờ sản phẩm nhuộm da khô hoàn toàn. Đợi ít nhất 10 phút trước khi mặc quần áo và 6 tiếng trước khi tắm hoặc bơi. Lặp lại quá trình thoa sản phẩm hàng ngày cho đến khi đạt được màu da rám nắng mong muốn.

Hạn chế phơi nắng trong 24 giờ sau khi sử dụng sản phẩm chứa DHA. Nếu cần ra ngoài, hãy thoa kem chống nắng. Dù DHA có khả năng bảo vệ da khỏi tia UV trong thời gian ngắn, nó có thể tạm thời làm tăng sản sinh các gốc tự do gây hại từ tia UV, ảnh hưởng xấu đến quá trình nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp.

Thoa kem chống nắng 30 phút trước khi ra ngoài. Sử dụng kem chống nắng phổ rộng để bảo vệ da khỏi cả tia UVA và UVB. Các bác sĩ da liễu khuyến nghị dùng kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu 15, nhưng người có da trắng nên chọn loại có chỉ số SPF cao hơn để bảo vệ tối ưu.

Thoa lại kem chống nắng thường xuyên. Hầu hết nhà sản xuất khuyên thoa lại kem sau 2-3 giờ, nhưng với người da trắng, thoa lại sớm hơn sẽ tốt hơn. Đặc biệt, thoa lại kem sau 15-30 phút khi đổ mồ hôi, bơi lội hoặc dùng khăn lau để đảm bảo hiệu quả bảo vệ.

Phơi nắng từ từ và kiên nhẫn. Bắt đầu với 15 phút mỗi ngày, sau đó tăng dần lên tối đa 30 phút sau một tuần. Dừng lại ngay nếu da có dấu hiệu cháy nắng. Phơi nắng quá lâu không phải là cách hiệu quả để có làn da rám nắng, đặc biệt với người da trắng. 30 phút mỗi ngày là thời gian lý tưởng để kích thích sản sinh melanin mà không gây hại cho da.

Tránh ánh nắng gay gắt. Tia UV đạt mức nguy hiểm cao nhất từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Hãy phơi nắng vào sáng sớm hoặc chiều muộn để bảo vệ da. Nếu bắt buộc phải ra ngoài trong khoảng thời gian này, hãy sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF cao.

Đội mũ rộng vành và đeo kính râm. Mũ rộng vành giúp bảo vệ da đầu nhạy cảm nhưng vẫn cho phép một lượng ánh nắng nhẹ khuếch tán để làm rám nắng da mặt. Kính râm bảo vệ mắt khỏi tác hại của tia UV, ngăn ngừa đục thủy tinh thể và các vấn đề thị lực khác. Hãy chú ý không ngủ quên khi đội mũ và đeo kính để tránh các vệt hằn hoặc cháy nắng không mong muốn.

Bảo vệ môi bằng son dưỡng có SPF. Môi cũng dễ bị cháy nắng như các vùng da khác. Ánh nắng có thể làm môi khô, nứt nẻ và bong tróc. Sử dụng son dưỡng môi có chỉ số SPF sẽ giúp bảo vệ môi khỏi tác hại của tia UV và giữ ẩm hiệu quả.

Không có phương pháp nào hoàn toàn an toàn để có làn da rám nắng. Ngay cả khi phơi nắng cẩn thận, bạn vẫn có thể gặp các vấn đề sức khỏe. Các bác sĩ da liễu khẳng định rằng sự thay đổi màu da do tia UV là một dạng tổn thương. Hãy cân nhắc kỹ giữa lợi ích thẩm mỹ và rủi ro sức khỏe lâu dài.

Chú ý đến các loại thuốc đang sử dụng. Một số thuốc như retinoid và kháng sinh có thể làm tăng độ nhạy cảm của da với ánh nắng. Trước khi phơi nắng, hãy đọc kỹ thông tin về thuốc, vitamin và thực phẩm chức năng. Nếu có thắc mắc, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ.

• Đối với thực phẩm chức năng hoặc thuốc đông y, việc tự tìm hiểu thông tin là rất quan trọng. FDA không quản lý chặt chẽ nhóm sản phẩm này như thuốc thông thường. Các sản phẩm này có thể chứa thành phần với liều lượng và đặc tính khác biệt so với thông tin quảng cáo.

Tránh xa giường làm nâu da. Giường làm nâu da sử dụng tia UV cường độ cao, đặc biệt nguy hiểm với làn da trắng. Dù được quảng cáo là an toàn, chúng tiềm ẩn nhiều rủi ro như lão hóa da sớm, các vấn đề về mắt, và viêm nhiễm da do thiết bị không được vệ sinh đúng cách.

Không sử dụng thuốc làm da rám nắng. Loại thuốc này chưa được FDA chấp thuận và thường chứa canthaxanthin, một chất bị cấm tại Mỹ. Sử dụng với liều lượng lớn có thể gây hại cho mắt, da và hệ tiêu hóa.