Bí quyết Xoa dịu nụ vị giác bị kích ứng

27/02/2025

Nội dung bài viết

Khi nụ vị giác bị viêm, việc thưởng thức bữa ăn trở nên khó khăn. Tình trạng này thường xảy ra do nhiều nguyên nhân như bỏng lưỡi, ăn đồ cay hoặc chua, khô miệng, hoặc thậm chí là dị ứng. Khi nụ vị giác bị sưng tấy, bạn có thể cảm thấy mất đi cảm giác ngon miệng – nhưng đừng lo lắng! Có nhiều cách để làm dịu nụ vị giác viêm, giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Nếu tình trạng viêm kéo dài hoặc không cải thiện sau vài ngày, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.

Hướng dẫn chi tiết

Giải pháp tức thì

Sử dụng đá lạnh để làm dịu lưỡi. Khi nụ vị giác bị viêm, đá lạnh có thể giúp giảm sưng và làm dịu cảm giác khó chịu. Hãy ngậm một viên đá trong miệng và áp nhẹ lên lưỡi. Nếu cảm thấy quá lạnh, bạn có thể nhả ra; nếu thấy dễ chịu, hãy để viên đá tan dần.

Bạn có thể thực hiện 2-3 lần mỗi ngày cho đến khi tình trạng được cải thiện.

Súc miệng bằng nước muối 2 lần mỗi ngày. Pha 1 thìa canh (15 g) muối vào một bát nước ấm. Hớp một ngụm lớn và súc miệng kỹ lưỡng, sau đó nhổ ra. Lặp lại quá trình này cho đến khi nụ vị giác dịu lại.

Muối có đặc tính kháng viêm, giúp làm dịu các nụ vị giác bị kích ứng hiệu quả.

Sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn. Các loại thuốc kháng viêm như ibuprofen và paracetamol có thể giúp giảm đau và sưng nhanh chóng. Hãy tuân thủ liều lượng được hướng dẫn trên bao bì.

Những loại thuốc này có sẵn tại các hiệu thuốc mà không cần đơn của bác sĩ.

Vệ sinh lưỡi nhẹ nhàng bằng bàn chải mềm. Nếu nụ vị giác bị viêm, nguyên nhân có thể do các chất kích ứng còn sót lại trên lưỡi. Hãy đánh răng với kem đánh răng và bàn chải mềm, sau đó chải lưỡi một cách nhẹ nhàng.

Chọn bàn chải mềm để tránh gây tổn thương thêm cho lưỡi.

Uống nước mát bằng ống hút. Để làm dịu lưỡi bị viêm, hãy rót một cốc nước mát (không đá) và dùng ống hút uống từng ngụm nhỏ. Cảm giác mát lạnh sẽ lan tỏa khắp lưỡi, giúp giảm sưng tấy.

Ống hút giúp tập trung dòng nước mát vào vùng nụ vị giác bị viêm.

Ưu tiên nước lọc thay vì đồ uống có cồn hoặc đường. Các loại đồ uống như rượu, bia, soda hoặc nước ép có thể làm tình trạng viêm nặng hơn. Trong thời gian này, hãy chỉ uống nước lọc để làm dịu và giảm sưng nhanh chóng.

Việc giữ cơ thể đủ nước cũng giúp ngăn ngừa viêm nụ vị giác.

Ưu tiên các món ăn mềm, mát như sữa chua. Khi nụ vị giác bị viêm, các món ăn cứng hoặc giòn có thể gây khó chịu. Thay vào đó, hãy chọn những món mềm, mát như sữa chua, sinh tố hoặc bánh pudding để làm dịu lưỡi.

Sữa chua với hương vị nhẹ nhàng là lựa chọn lý tưởng cho lưỡi đang bị tổn thương.

Súc miệng bằng dầu dừa để giảm đau. Phương pháp súc miệng với dầu có thể giúp làm dịu cơn đau trong miệng. Mỗi sáng trước khi ăn, hãy ngậm một thìa canh (15 ml) dầu dừa và súc miệng nhẹ nhàng trong khoảng 20 phút, sau đó nhổ bỏ.

Nếu cảm thấy đau hàm, hãy giảm lượng dầu hoặc rút ngắn thời gian súc miệng xuống 5-10 phút.

Tránh xa các món cay và chua. Thực phẩm cay và chua có thể làm trầm trọng thêm tình trạng viêm nụ vị giác. Hãy tránh xa các món như tương ớt, ớt cay, nước cam chanh và các món nhiều gia vị.

Nếu thường xuyên bị viêm nụ vị giác, việc hạn chế đồ cay chua là cần thiết.

Biện pháp phòng ngừa

Duy trì vệ sinh răng miệng hàng ngày. Đánh răng và dùng chỉ nha khoa đều đặn giúp nụ vị giác nhanh hồi phục và ngăn ngừa sưng viêm. Bạn có thể kết hợp với nước súc miệng để cảm giác sạch sẽ hơn.

Nếu gặp vấn đề về vệ sinh răng miệng, hãy tham khảo ý kiến nha sĩ để tìm giải pháp phù hợp.

Duy trì đủ nước cho cơ thể bằng cách uống nhiều nước. Khô miệng có thể là nguyên nhân gây viêm nụ vị giác, vì vậy việc giữ ẩm cho miệng là rất quan trọng. Hãy uống đủ nước và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn thường xuyên bị khô miệng.

Một số loại thuốc có thể gây khô miệng, vì vậy hãy trao đổi với bác sĩ về các triệu chứng và tác dụng phụ của thuốc.

Tránh các thực phẩm quá nóng hoặc quá lạnh. Đồ uống nóng như cà phê hoặc kem lạnh có thể làm trầm trọng thêm tình trạng viêm nụ vị giác. Nếu bạn thường xuyên bị viêm, hãy chọn các thực phẩm có nhiệt độ vừa phải.

Việc tránh đồ ăn nóng hoặc lạnh sẽ giúp nụ vị giác mau lành hơn.

Điều trị bệnh trào ngược dạ dày – thực quản nếu cần. Trào ngược axit dạ dày có thể gây viêm nụ vị giác nếu axit tiếp xúc với miệng. Nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên, hãy sử dụng thuốc không kê đơn hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ để được kê đơn phù hợp.

Ngồi thẳng sau khi ăn thay vì nằm có thể giúp giảm trào ngược axit.

Ngừng hút thuốc nếu bạn có thói quen này. Nếu bạn thường xuyên bị viêm nụ vị giác, hãy thử bỏ thuốc lá để xem tình trạng có cải thiện không.

Bỏ thuốc lá không chỉ giúp giảm viêm nụ vị giác mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể.

Lời khuyên hữu ích

Thông thường, viêm nụ vị giác sẽ tự khỏi sau vài ngày.
Nếu cơn đau kéo dài, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được chỉ định thuốc steroid bôi tại chỗ.

Lưu ý quan trọng

Trong một số trường hợp hiếm gặp, sưng nụ vị giác có thể là dấu hiệu của ung thư miệng. Nếu tình trạng viêm kéo dài hoặc tái phát thường xuyên, hãy đặt lịch khám với bác sĩ để được chẩn đoán kịp thời.

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi