Các phương pháp ngăn ngừa say rượu hiệu quả mà bạn cần biết

29/04/2025

Nội dung bài viết

Nếu bạn là người hay tham gia các buổi tiệc có rượu bia, hãy cùng Tripi khám phá những bí quyết giúp bạn giảm thiểu nguy cơ say xỉn trước khi uống rượu nhé!

Khi bị say rượu, không ít người mất kiểm soát hành vi và lời nói, đôi khi dẫn đến những tình huống nguy hiểm. Vì vậy, hãy cùng Tripi tìm hiểu những cách phòng ngừa say rượu trước khi thưởng thức để bảo vệ bản thân.

Ăn nhẹ trước khi uống

Một bữa ăn nhẹ trước khi uống bia, rượu là điều cần thiết

Để hạn chế tình trạng say xỉn, bạn nên ăn một bữa nhẹ trước khi bắt đầu uống. Điều này giống như việc tạo một lớp bảo vệ dạ dày, làm giảm quá trình hấp thụ rượu vào cơ thể.

Ngoài ra, phương pháp này còn giúp giảm sự hình thành acetaldehyd trong dạ dày, từ đó giảm bớt cảm giác say và chóng mặt khi uống rượu.

Các món ăn lý tưởng để sử dụng trong trường hợp này bao gồm những thực phẩm giàu chất béo và carbohydrate như Pizza, xúc xích,…

Để giúp giải rượu hiệu quả, bạn có thể tham khảo một số thực phẩm như: Chuối, bơ, cải thảo,...

Cách chống say rượu, bia bằng dầu Oliu

Sử dụng dầu oliu để giảm say rượu, bia

Một mẹo nhỏ từ những người sành nhậu là trước khi tham gia vào bữa tiệc, bạn có thể uống một chút dầu oliu để hạn chế say xỉn.

Lớp dầu oliu sẽ bao phủ lớp niêm mạc dạ dày, ngăn không cho rượu thẩm thấu hoặc chỉ thẩm thấu rất ít, giúp bạn lâu say hơn.

Với dầu oliu, bạn có thể uống một thìa dầu oliu trực tiếp hoặc kết hợp với salad, sandwich,...

Mật ong – một phương pháp giải rượu hiệu quả mà nhiều người ưa chuộng, bạn có thể dễ dàng pha chế với các loại thức uống yêu thích để giúp cơ thể hồi phục nhanh chóng.

Cách chống say rượu bằng sữa trước khi uống

Giảm say rượu hiệu quả với việc uống sữa

Uống sữa là một phương pháp đơn giản nhưng hữu hiệu giúp chống say rượu bia. Sữa sẽ tạo lớp màng bảo vệ cho niêm mạc dạ dày và ruột, giúp giảm sự hấp thụ cồn vào cơ thể. Hơn nữa, với lượng canxi, vitamin và dưỡng chất phong phú, sữa sẽ mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể.

Bột sắn dây – Giải pháp tuyệt vời cho việc giải rượu mà nhiều người tin tưởng, giúp bạn tỉnh táo và giải nhiệt cho gan.

Ngoài ra, bạn có thể thử các loại đồ uống hoặc vitamin khác để cải thiện tình trạng say rượu bia như: Uống vitamin, đặc biệt là vitamin nhóm B. Bạn cũng có thể dùng viên uống giải say rượu có sẵn tại các hiệu thuốc để giảm nhanh các triệu chứng say xỉn.

Tripi đã cung cấp cho bạn những phương pháp chống say rượu trước khi uống. Hãy áp dụng những gợi ý trên để giảm thiểu tình trạng say xỉn và bảo vệ sức khỏe của bạn!

Khám phá các loại sữa tươi tại Tripi, lựa chọn tuyệt vời để chống say rượu trước khi uống:

Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi