Cách cho trẻ 7 tháng ăn dặm đúng và khoa học như thế nào?

03/06/2025

Nội dung bài viết

Ở tuổi 7 tháng, trẻ cần bổ sung thêm dinh dưỡng từ các bữa ăn dặm. Hãy tìm hiểu cách cho trẻ ăn dặm sao cho phù hợp và hiệu quả nhất.

Mỗi bữa ăn dặm của trẻ 7 tháng nên bao nhiêu ml cháo là hợp lý?

Mặc dù trẻ đã đến giai đoạn ăn dặm, nhưng sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng quan trọng nhất. Nếu mẹ đã quay lại công việc, có thể bổ sung thêm sữa công thức cho trẻ trong thời gian này.

Ngoài sữa, bố mẹ có thể cho trẻ ăn cháo xay nhuyễn hoặc bột ăn dặm. Những món này không chỉ dễ nuốt mà còn cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ.

Bố mẹ có thể lựa chọn chế độ ăn dặm cho trẻ với cháo xay nhuyễn hoặc bột ăn dặm phù hợp với lứa tuổi.

Theo khuyến cáo của Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec, khi bắt đầu cho trẻ ăn dặm vào lúc 7 tháng tuổi, nên cho trẻ ăn các món loãng trước, rồi dần dần chuyển sang món đặc. Nếu trẻ tỏ ra thích thú, có thể tăng dần lượng thức ăn. Với việc tăng dần khẩu phần ăn, trẻ sẽ giảm nhu cầu bú sữa, tuy nhiên, trong năm đầu đời, sữa vẫn chiếm khoảng 70% khẩu phần ăn của trẻ.

Vậy, câu trả lời hợp lý cho câu hỏi “Trẻ 7 tháng ăn bao nhiêu ml cháo mỗi ngày?” là khoảng 100 - 200ml mỗi bữa. Cha mẹ cũng nên chuẩn bị các món ăn xay nhuyễn hoặc nghiền nhỏ để giúp trẻ dễ dàng tiêu hóa.

Trẻ 7 tháng có thể ăn từ 100 - 200ml cháo mỗi bữa/ngày để cung cấp đủ dinh dưỡng cho sự phát triển của bé.

Cách cho trẻ 7 tháng ăn dặm như thế nào mới đúng và hiệu quả?

Khi cho trẻ 7 tháng ăn dặm, phụ huynh cần nhớ rằng sữa mẹ hoặc sữa công thức vẫn là nguồn dinh dưỡng chính. Giai đoạn ăn dặm chỉ nhằm giúp trẻ làm quen với thức ăn mới, trong khi sữa vẫn là nguồn dinh dưỡng thiết yếu. Hãy chắc chắn rằng trẻ nhận đủ lượng sữa cần thiết mỗi ngày.

5 cữ bú sữa mẹ hoặc 770 - 950ml sữa công thức mỗi ngày.
60 - 120ml nước lọc và nước trái cây.
2 - 3 phần ngũ cốc (mỗi phần 1 - 2 muỗng canh) và 2 phần trái cây (mỗi phần 2 - 3 muỗng canh).
2 - 3 phần rau (mỗi phần 2 - 3 muỗng canh).
1 - 2 khẩu phần protein (mỗi phần 1 - 2 muỗng canh).

Phụ huynh nên kết hợp các nhóm thực phẩm như rau, ngũ cốc, và protein vào các món cháo cho trẻ ăn dặm để đảm bảo đủ dinh dưỡng cho bé.

Ngoài việc kết hợp rau, ngũ cốc và thực phẩm giàu protein vào cháo, trẻ 7 tháng ăn dặm cũng cần được bổ sung đa dạng các loại thực phẩm như thịt heo, thịt bò, trứng, khoai tây, và nhiều món ăn phong phú khác.

Bố mẹ cũng nên chú ý đến sở thích ăn uống của trẻ để có thể bổ sung thực phẩm phù hợp. Khi trẻ thích món ăn, bé sẽ ăn ngon miệng hơn và tiêu thụ được nhiều thức ăn hơn.

Cách cho trẻ 7 tháng ăn dặm đúng đắn là gì?

Một yếu tố quan trọng trong giai đoạn cho trẻ ăn dặm là việc xác định thời gian ăn uống hợp lý trong ngày. Việc cho trẻ ăn đúng giờ giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả và trẻ dễ dàng hấp thụ dưỡng chất hơn. Dưới đây là một lịch trình ăn uống tham khảo cho bé:

6h sáng: Bú sữa mẹ hoặc uống sữa công thức
9h sáng: Ăn cháo hoặc bột ăn dặm
10h sáng: Ăn trái cây
11h trưa: Bú sữa mẹ hoặc uống sữa công thức
14h chiều: Ăn cháo hoặc bột ăn dặm
16h chiều: Uống nước ép trái cây
18h tối: Ăn cháo hoặc bột ăn dặm
Sau 19h tối: Bú sữa mẹ hoặc uống sữa công thức.

Khi trẻ có dấu hiệu không muốn ăn nữa, bố mẹ nên dừng lại ngay, không nên ép trẻ ăn thêm.

Bố mẹ cũng cần lưu ý không ép trẻ ăn quá nhiều, không bắt trẻ tuân theo một lịch ăn uống cứng nhắc, mà nên linh hoạt và theo dõi phản ứng của trẻ trong mỗi bữa ăn. Đặc biệt, khi trẻ tỏ ra không muốn ăn nữa, hãy dừng ngay để tránh tạo áp lực cho bé.

Trẻ 7 tháng ăn bao nhiêu gram thịt mỗi ngày là đủ?

Vào giai đoạn 7 tháng tuổi, bố mẹ có thể bắt đầu cho trẻ làm quen với thịt bằng cách thêm vào cháo hoặc bột ăn dặm. Đây là bước đầu quan trọng trong việc hình thành thói quen ăn uống của trẻ.

Trong giai đoạn 6 - 9 tháng tuổi, trẻ cần khoảng 30 gram thịt mỗi ngày. Khi trẻ lớn hơn (từ 10 - 12 tháng tuổi), lượng thịt có thể tăng lên 50 gram mỗi ngày. Khi trẻ trên 1 tuổi, lượng thịt có thể được tăng cường thêm. Thêm vào đó, bố mẹ cũng nên bổ sung cá và trứng để đảm bảo nguồn chất đạm phong phú cho trẻ.

Thịt là nguồn dinh dưỡng thiết yếu nhưng không nên cho trẻ ăn quá nhiều, vì điều này có thể dẫn đến mất cân bằng dinh dưỡng. Tốt nhất là kết hợp thịt với các loại rau, củ, quả để trẻ phát triển toàn diện và hấp thu đủ dưỡng chất.

Kết hợp thịt với rau, củ, quả sẽ giúp trẻ cân bằng dinh dưỡng và phát triển khỏe mạnh hơn.

Những lưu ý quan trọng khi chăm sóc trẻ 7 tháng tuổi ăn dặm:

Để quá trình ăn dặm của trẻ 7 tháng diễn ra thuận lợi, bố mẹ cần chú ý những điều sau:

Cho trẻ thử từng món ăn một. Nếu trẻ thích món nào, có thể tăng dần từ ít đến nhiều.
Không đút muỗng quá sâu trong miệng của trẻ vì dễ gây nôn và làm trẻ sợ ăn.
Nấu chín kỹ các món ăn trước khi cho trẻ ăn.
Bố mẹ cần duy trì cho trẻ bú khoảng 600-700ml sữa/ngày.
Không nên thêm gia vị vào thức ăn dặm để bảo vệ thận của trẻ.

Lưu ý quan trọng khi chăm sóc trẻ 7 tháng tuổi trong giai đoạn ăn dặm

Trên đây là những chia sẻ từ Tripi về cách chăm sóc và cho trẻ 7 tháng ăn dặm. Hy vọng bài viết đã mang lại cho bạn những thông tin hữu ích. Cảm ơn bạn đã đồng hành cùng chúng tôi!

Khám phá các loại bột ăn dặm tại Tripi để chăm sóc bé yêu của bạn một cách tốt nhất:

Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi