Cách chữa bệnh nướu hiệu quả tại nhà bằng nguyên liệu tự nhiên

Giảm căng thẳng. Theo Viện Hàn lâm Nha khoa Mỹ (AGD), căng thẳng không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần mà còn tác động tiêu cực đến sức khỏe răng miệng. Căng thẳng làm suy yếu hệ miễn dịch, khiến cơ thể khó chống lại vi khuẩn gây bệnh nha chu và dễ dẫn đến nhiễm trùng nướu. Ngoài ra, nó còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như tiểu đường và tim mạch.

• Các nghiên cứu từ ba trường đại học tại Mỹ cho thấy, những người gặp khó khăn về tài chính có nguy cơ mắc bệnh nha chu cao hơn so với nhóm khác.

Pha dung dịch nước muối biển. Hòa tan một lượng nhỏ muối biển vào cốc nước ấm. Súc miệng với dung dịch này trong 30 giây rồi nhổ bỏ. Lặp lại quy trình nhiều lần. Nước muối không chỉ giúp giảm sưng và chảy máu nướu mà còn hỗ trợ giảm viêm do nhiễm trùng. Tuy nhiên, nếu tình trạng nhiễm trùng đã tiến triển thành áp xe, việc dùng thuốc kháng sinh là cần thiết. Hãy duy trì thói quen súc miệng bằng nước muối biển hai lần mỗi ngày.

Sử dụng túi trà. Ngâm túi trà trong nước sôi từ 2-3 phút, sau đó để nguội đến mức có thể chạm vào một cách thoải mái. Đắp túi trà nguội lên vùng nướu bị đau và giữ nguyên trong 5 phút. Axit tannic trong trà giúp giảm nhiễm trùng nướu hiệu quả.

• Việc đắp trực tiếp túi trà lên nướu thường mang lại hiệu quả cao hơn so với uống trà. Ngoài ra, uống quá nhiều trà có thể gây ố vàng răng, khiến răng chuyển màu từ vàng sang nâu, và các vết ố này rất khó loại bỏ ngay cả khi được làm sạch chuyên nghiệp.

Thoa mật ong. Mật ong có đặc tính kháng khuẩn và sát trùng tự nhiên nhờ thành phần propolis, giúp điều trị nhiễm trùng nướu hiệu quả. Sau khi đánh răng, hãy thoa một lượng nhỏ mật ong lên vùng nướu bị tổn thương.

• Do mật ong chứa hàm lượng đường cao, bạn nên thoa một lượng vừa phải và tập trung vào nướu thay vì răng để tránh tác dụng phụ.

Uống nước ép nam việt quất. Nước ép nam việt quất giúp ngăn chặn vi khuẩn bám dính vào răng. Hãy thử uống 120 ml nước ép nam việt quất không đường mỗi ngày để hỗ trợ sức khỏe răng miệng.

Pha hỗn hợp chanh và muối. Trộn đều nước cốt chanh với một chút muối. Thoa hỗn hợp lên răng và để yên trong vài phút, sau đó súc miệng sạch bằng nước ấm.

• Chanh là giải pháp hiệu quả để điều trị bệnh nướu nhờ đặc tính kháng viêm và hàm lượng vitamin C dồi dào, giúp chống lại nhiễm trùng và cân bằng độ pH trong khoang miệng.

Tăng cường thực phẩm giàu vitamin C. Không chỉ chanh, các loại thực phẩm như cam, nho, ổi, kiwi, xoài, đu đủ, ớt chuông và dâu tây cũng chứa nhiều vitamin C, giúp cải thiện sức khỏe nướu. Vitamin C, với đặc tính chống oxy hóa, hỗ trợ tái tạo mô liên kết và xương, hai khu vực dễ bị tổn thương do bệnh nướu.

Bổ sung vitamin D. Vitamin D có khả năng kháng viêm mạnh mẽ, giúp giảm sưng nướu và ngăn ngừa bệnh tái phát. Đặc biệt, người lớn tuổi nên chú ý bổ sung đủ vitamin D. Theo Viện Y tế Quốc gia (Mỹ), nồng độ vitamin D cao trong máu có thể giảm nguy cơ mắc bệnh nướu ở người từ 50 tuổi trở lên.

• Hãy phơi nắng 15-20 phút, 2 lần mỗi tuần và ăn các thực phẩm giàu vitamin D như cá hồi, trứng, hạt hướng dương và dầu gan cá tuyết.

Đánh răng với muối nở. Muối nở giúp trung hòa axit trong khoang miệng, giảm nguy cơ sâu răng và bệnh nướu. Hòa tan một ít muối nở vào nước ấm, tạo thành hỗn hợp sệt, sau đó dùng bàn chải mềm đánh răng nhẹ nhàng để bảo vệ nướu.

Ngừng hút thuốc lá. Thuốc lá làm suy yếu khả năng chống nhiễm trùng và cản trở quá trình lành thương. Người hút thuốc thường gặp các vấn đề nướu nghiêm trọng hơn, khó điều trị và có nguy cơ rụng răng cao hơn so với người không hút thuốc.

Sử dụng probiotic cho sức khỏe răng miệng. Các viên ngậm chứa Lactobacillus Reuteri Prodentis - lợi khuẩn sống trong ruột - được chứng minh giúp điều trị viêm nướu hiệu quả bằng cách khôi phục sự cân bằng tự nhiên trong khoang miệng sau khi sử dụng các sản phẩm khử trùng như nước súc miệng hoặc gel kháng khuẩn.

Bổ sung CoQ10. Co-enzyme Q10 (hay Ubiquinone) là một chất giống vitamin, hỗ trợ chuyển hóa đường và chất béo thành năng lượng. Theo nghiên cứu sơ bộ từ Phòng khám Mayo (Mỹ), việc uống hoặc thoa CoQ10 lên da và nướu có thể giúp điều trị viêm nha chu hiệu quả.

Súc miệng với Listerine hoặc các sản phẩm tương tự. Listerine, một loại nước súc miệng kê đơn, đã được chứng minh là một trong những giải pháp hiệu quả nhất để giảm mảng bám và viêm nướu.

• Bạn nên súc miệng với Listerine trong 30 giây, hai lần mỗi ngày, sau khi pha loãng với nước theo tỷ lệ 1:1.
• Tinh dầu trong Listerine có thể gây cảm giác nóng rát ban đầu, nhưng cơ thể sẽ thích nghi sau vài ngày sử dụng đều đặn.

Xịt thuốc chứa chlorhexidine (CHX) lên nướu. Chlorhexidine là chất kháng khuẩn mạnh, có khả năng ức chế sự hình thành mảng bám. Theo nghiên cứu trên bệnh nhân cao tuổi dễ mắc bệnh nha chu, việc xịt CHX 0,2% hàng ngày giúp giảm đáng kể mảng bám và viêm nướu.

Sử dụng Gengigel. Sản phẩm này chứa axit hyaluronic, một thành phần tự nhiên có trong mô liên kết của cơ thể. Nghiên cứu cho thấy hyaluronate có đặc tính kháng viêm, chống sưng và kháng khuẩn, giúp điều trị viêm nướu và viêm nha chu hiệu quả. Gengigel kích thích sản sinh mô mới khỏe mạnh và thúc đẩy quá trình lành thương nhanh gấp đôi, đồng thời tăng cường lưu lượng máu và giảm viêm.

Sử dụng kem đánh răng chứa dầu tràm trà. Dầu tràm trà có đặc tính kháng khuẩn mạnh, giúp tiêu diệt vi khuẩn gây mảng bám và giảm đau nướu hiệu quả.

• Bạn có thể thêm một giọt dầu tràm trà vào kem đánh răng thông thường mỗi khi đánh răng. Lưu ý không nuốt dầu tràm trà để tránh kích ứng dạ dày như tiêu chảy.