Cách chữa đau bụng hiệu quả sau khi uống rượu

27/02/2025

Nội dung bài viết

Những phương pháp dân gian giúp xoa dịu cảm giác khó chịu sau cơn say rượu, tưởng như chỉ là trò đùa nhưng lại mang đến hiệu quả bất ngờ. Ngày xưa, khi chưa có hiệu thuốc, người ta đã áp dụng những cách này để giảm bớt sự mệt mỏi. Ngày nay, chúng ta may mắn có thêm nhiều lựa chọn nhẹ nhàng và hiệu quả hơn, giúp bạn thoát khỏi cảm giác buồn nôn vào buổi sáng và chứng khó tiêu.

Dưới đây là 10 liệu pháp hiệu quả để chữa đau bụng sau khi uống rượu.

Các bước thực hiện

Sử dụng thức uống làm dịu dạ dày

Nước lọc, nước dùng, nước uống thể thao hoặc trà gừng đều có tác dụng tốt. Cảm giác buồn nôn và đau bụng nhẹ sau một đêm uống rượu thường do niêm mạc dạ dày bị kích ứng và lượng axit dư thừa. Những thức uống sau sẽ giúp dạ dày của bạn trở lại trạng thái cân bằng:

Nước lọc là lựa chọn đơn giản nhưng hiệu quả. Hãy uống từng ngụm nhỏ và chậm rãi.
Nước dùng rau củ hoặc nước uống thể thao isotonic giúp bù lại muối và khoáng chất đã mất.
Trà gừng là phương pháp dân gian được khoa học ủng hộ, mặc dù một số người có thể gặp phản ứng ngược.

Thưởng thức một chút carbohydrate nhẹ nhàng

Bánh mì không hoặc bánh quy giòn có thể giúp bạn phục hồi nhanh chóng. Những thực phẩm này giúp ổn định dạ dày, đồng thời giảm bớt tình trạng run rẩy và thiếu năng lượng do hạ đường huyết. Hãy ăn từ từ để tránh cảm giác buồn nôn hoặc nôn.

Chỉ sử dụng nước có ga hoặc thức uống có đường khi cần giảm buồn nôn và trào ngược dạ dày

Những thức uống này có thể giảm buồn nôn, nhưng cũng có thể làm tăng cảm giác đau bụng. Nước có ga thường được dùng như một liệu pháp tại nhà để giảm buồn nôn và trào ngược dạ dày, nhưng nó cũng có thể làm trầm trọng thêm chứng khó tiêu và đau dạ dày. Tương tự, đường trong nước trái cây hoặc soda có thể làm dịu dạ dày và các triệu chứng say rượu, nhưng tốt nhất nên tránh dùng khi đang đau bụng.

Nước có ga, đặc biệt là soda, có thể chứa nhiều axit. Tuy nhiên, đáng ngạc nhiên là chúng lại có hiệu quả trong việc giảm trào ngược dạ dày và axit dạ dày ở nhiều người. Một số người có thể gặp phản ứng không mong muốn, vì vậy hãy bắt đầu với từng ngụm nhỏ và theo dõi phản ứng của cơ thể.
Tránh caffeine và các sản phẩm từ sữa vì chúng có thể làm nặng thêm tình trạng đau dạ dày và buồn nôn sau khi uống rượu.

Sử dụng thuốc không kê đơn để điều trị chứng ợ nóng hoặc khó tiêu

Thuốc kháng axit hoặc thuốc ức chế axit có thể giúp giảm đau nhanh chóng và an toàn để điều trị các triệu chứng kéo dài vài ngày. Giống như các loại thuốc khác, đừng dùng nhiều hơn một loại thuốc cùng lúc mà không hỏi ý kiến bác sĩ. Dưới đây là hướng dẫn nhanh:

Thuốc kháng axit phổ biến và hiệu quả. Các loại thuốc chứa natri bicarbonat (như Alka-Seltzer) ít hiệu quả hơn nhưng ít tác dụng phụ hơn.
Thuốc kháng histamin H2 (thuốc chẹn axit) là lựa chọn tốt. Hỏi dược sĩ hoặc tìm các loại thuốc gốc như cimetidine, ranitidine, nizatidine hoặc famotidine.
Thuốc ức chế bơm proton (PPIs) như omeprazole rất hiệu quả cho các triệu chứng kéo dài nhưng không giảm đau nhanh.
Nếu các thuốc này không giúp giảm đau dạ dày hoặc triệu chứng không cải thiện sau vài ngày, hãy đến gặp bác sĩ.

Thử dùng muối nở nếu không có thuốc

Muối nở có tính kháng axit nhẹ và dễ tìm. Nếu không thể đến hiệu thuốc, hãy tìm giải pháp trong căn bếp nhà bạn. Mặc dù không hiệu quả bằng các loại thuốc kháng axit khác, muối nở vẫn có thể giúp giảm ợ nóng hoặc khó tiêu do dư axit. Pha nửa thìa cà phê (3 mL) muối nở với nửa cốc (120 mL) nước.

Muối nở chỉ nên dùng như liệu pháp tạm thời. Nó không an toàn cho người ăn kiêng ít natri và có thể ảnh hưởng đến hấp thu thuốc kê đơn.

Uống viên vitamin B6

Vitamin B6 có thể hữu ích, nhưng tốt nhất nên uống vào đêm trước. Một nghiên cứu cho thấy, uống vitamin B6 sau khi uống rượu giúp giảm một nửa triệu chứng say rượu. Đây không phải là giải pháp thần kỳ nếu bạn đã thức dậy với cảm giác khó chịu, nhưng nó vẫn có thể giúp ích phần nào. Nó cũng giúp bù đắp dưỡng chất bị mất do rượu.

Liều 10mg là đủ cho hầu hết mọi người. Liều cao có thể gây buồn nôn, ợ nóng hoặc các triệu chứng nghiêm trọng hơn, nhưng trường hợp này rất hiếm trừ khi bạn dùng quá 200mg hoặc dùng liều cao hàng ngày trong nhiều tháng.

Ưu tiên dùng acetaminophen thay vì thuốc kháng viêm không steroid (NSAID)

Aspirin và ibuprofen có thể gây kích ứng dạ dày. Nhiều người thường dùng các loại thuốc giảm đau này để giảm đau đầu sau khi uống rượu. Tuy nhiên, nếu bạn đang bị đau dạ dày, hãy tránh các thuốc gây kích ứng như aspirin, ibuprofen, naproxen và các loại NSAID khác. Acetaminophen (còn gọi là paracetamol hoặc Tylenol) ở liều thấp là lựa chọn an toàn hơn khi dạ dày đang nhạy cảm.

Lưu ý: Acetaminophen có thể gây hại cho gan, tương tự như rượu. Nếu bạn thường xuyên uống rượu và cảm thấy khó chịu vào hôm sau, đây không phải là giải pháp lý tưởng. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về các phương pháp điều trị an toàn hơn cho dạ dày.

Tránh các thực phẩm gây kích ứng nếu cơn đau kéo dài hơn một ngày

Một chế độ ăn uống phù hợp cho người viêm dạ dày có thể giúp giảm đau và đầy hơi dai dẳng. Rượu có thể gây viêm dạ dày cấp, tình trạng viêm đau ở niêm mạc dạ dày. Cảm giác nóng rát, đầy hơi hoặc chướng bụng, cùng với việc các triệu chứng thay đổi sau khi ăn, có thể là dấu hiệu của viêm dạ dày. Thay đổi chế độ ăn uống có thể mang lại hiệu quả tích cực:

Ưu tiên các thực phẩm dễ tiêu hóa như thịt nạc, cơm, khoai tây và rau củ hấp trong vài ngày.
Các thực phẩm gây kích ứng có thể khác nhau tùy người, nhưng nên tránh đồ cay, béo, chua, caffeine và rượu.
Tránh ăn quá no và không nằm ngay sau khi ăn.

Đến gặp bác sĩ nếu đau dạ dày nghiêm trọng hoặc kéo dài

Tình trạng đau kéo dài hơn một tuần cần được điều trị y tế kịp thời. Đôi khi, rượu (kết hợp với stress và các yếu tố khác) có thể gây tổn thương niêm mạc dạ dày, dẫn đến loét hoặc tạo điều kiện cho vi khuẩn H. pylori phát triển. Bác sĩ có thể chẩn đoán và kê đơn thuốc kháng sinh hoặc các loại thuốc khác nếu cần.

Liên hệ ngay với bác sĩ nếu bạn nôn ra máu, có máu trong phân (đặc biệt là phân đen) hoặc đau dữ dội.

Đến cấp cứu ngay nếu xuất hiện triệu chứng viêm tụy nghiêm trọng

Cơn đau dữ dội ở vùng bụng giữa kèm sốt là dấu hiệu nguy hiểm. Uống nhiều rượu có liên quan đến viêm tụy, một bệnh lý có thể từ nhẹ đến đe dọa tính mạng. Hãy gọi cấp cứu nếu bạn gặp các triệu chứng sau:

Đau (hoặc sưng, mềm) ở vùng bụng giữa, cơn đau tăng khi ngửa lưng.
Cơn đau nặng hơn khi nằm thẳng hoặc ăn thực phẩm nhiều chất béo (tư thế gập người, nằm nghiêng hoặc co người có thể giúp giảm đau).
Đau bụng kèm sốt, vàng mắt (hoặc các dấu hiệu vàng da khác) và/hoặc tim đập nhanh.

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi