Cách chuẩn bị bồn tắm thư giãn hoàn hảo
25/02/2025
Nội dung bài viết
Đôi khi, chỉ cần tưởng tượng về một bồn tắm ấm áp và sang trọng cũng đủ để tiếp thêm năng lượng giúp bạn vượt qua ngày dài. Khi khoảnh khắc thư giãn đã đến, hãy biến nó thành trải nghiệm đáng nhớ nhất. Ánh nến lung linh, giai điệu du dương cùng hương thơm dịu nhẹ từ tinh dầu hoặc sữa tắm bồn tạo bọt sẽ mang đến cho bạn không gian thư thái tuyệt vời. Hãy thả mình vào làn nước ấm, nhắm mắt thư giãn vài phút hoặc đọc cuốn tạp chí yêu thích.
Các bước thực hiện
Chuẩn bị bồn tắm sạch sẽ
Bắt đầu bằng việc vệ sinh bồn tắm để có trải nghiệm tốt nhất. Bạn sẽ khó lòng thư giãn nếu tắm trong một chiếc bồn cáu bẩn. Dù mới vệ sinh, hãy dành chút thời gian lau sạch bụi bẩn hoặc tóc rụng bám trong bồn bằng khăn ướt.
- Lau bồn tắm sau khi sử dụng cũng giúp hạn chế bọt và cặn xà phòng tích tụ theo thời gian.
Xả nước nóng vào bồn tắm trong khi chuẩn bị các vật dụng cần thiết. Nước nóng nên đủ ấm để hơi nước bốc lên nhẹ nhàng, nhưng không quá nóng đến mức không thể chạm tay vào. Đừng quên đóng nút thoát nước trước khi xả nước!
- Bạn có thể thêm nước nóng vào bồn trong lúc tắm nếu muốn duy trì nhiệt độ ấm áp.
Cảnh báo: Nếu đang mang thai, hãy tắm bằng nước ấm thay vì nước nóng. Nếu nhiệt độ nước vượt quá 39°C hoặc bạn cảm thấy chóng mặt, hãy ra khỏi bồn tắm, đợi nước nguội bớt rồi tiếp tục thư giãn.
Thêm sữa tắm tạo bọt hoặc bom tắm để tận hưởng liệu pháp hương thơm. Bạn có thể tự làm sữa tắm tạo bọt, bom tắm hoặc mua sẵn từ cửa hàng. Sữa tắm tạo bọt mang đến trải nghiệm tắm bồn đầy bong bóng mềm mại, trong khi bom tắm tạo nên không gian lung linh với màu sắc rực rỡ.
- Đổ khoảng 1/8 cốc (30 ml) sữa tắm tạo bọt vào bồn khi đang xả nước để dòng nước giúp hòa tan và tạo bọt dễ dàng.
Sử dụng tinh dầu để thư giãn cơ thể và làm thông thoáng khoang mũi. Hòa 6-8 giọt tinh dầu vào dầu nền như dầu dừa hoặc dầu hạt jojoba, sau đó thêm hỗn hợp vào bồn tắm khi nước đã đầy.
- Tinh dầu khuynh diệp và bạc hà cay giúp giảm ngạt mũi hiệu quả.
- Tinh dầu oải hương mang lại hương thơm dịu nhẹ, giúp thư giãn tinh thần.
- Tinh dầu hương chanh và hương thảo có thể cải thiện tâm trạng, mang lại cảm giác sảng khoái.
Cảnh báo: Tránh sử dụng tinh dầu quế, đinh hương, xạ hương và tràm trà trong bồn tắm vì chúng có thể gây kích ứng da.
Thư giãn cơ thể với muối tắm epsom. Cho 2 cốc (473 g) muối epsom vào bồn tắm khi đang xả nước để muối tan nhanh hơn. Bạn có thể dùng tay khuấy nhẹ để hòa tan hoàn toàn muối, sau đó ngâm mình trong 15-20 phút để tận hưởng hiệu quả thư giãn tối đa.
- Cơ thể sẽ hấp thụ magiê và sunfat từ muối, giúp thả lỏng các khớp và làm dịu cơ bắp.
Thiết lập không gian thư giãn
Tạo một playlist nhạc thư giãn để bật trong lúc tắm. Tránh nhạc nhanh hoặc sôi động, thay vào đó hãy chọn những bản nhạc không lời hoặc nhạc nền nhẹ nhàng để tạo không khí êm dịu.
- Nhiều nền tảng âm nhạc cung cấp sẵn các danh sách nhạc thư giãn. Bạn có thể tìm kiếm bằng từ khóa “nhạc thư giãn” để khám phá.
Lời khuyên: Tìm kiếm các thể loại nhạc như “zen,” “yoga,” hoặc “thiền.” Những giai điệu này sẽ giúp tâm trí bạn thanh tịnh và thư thái hơn.
Dọn dẹp không gian phòng tắm để tạo sự gọn gàng. Hãy loại bỏ quần áo bẩn, mỹ phẩm, đồ chơi và những vật dụng không cần thiết khác trên kệ. Cất chúng vào ngăn kéo hoặc di chuyển sang phòng khác để tạo không gian thoáng đãng. Đừng để sự bừa bộn khiến bạn căng thẳng khi đang thư giãn trong bồn tắm!
- Dành 10-15 phút dọn dẹp phòng tắm trước khi tắm sẽ giúp bạn thư giãn dễ dàng hơn.
Sử dụng giá đỡ bồn tắm để giữ đồ dùng khô ráo. Giá đỡ sẽ giúp bạn có chỗ để đồ uống, đồ ăn nhẹ, sách và các vật dụng khác. Hãy đặt giá đỡ lên bồn tắm khi xả nước và sắp xếp đồ dùng gọn gàng. Khi nước đầy, mọi thứ đã sẵn sàng cho bạn thư giãn.
- Bạn có thể chọn giá đỡ bồn tắm có khe đựng sách, giá đỡ ly và nhiều tiện ích khác.
Giảm ánh sáng và thắp nến để tạo không gian thư giãn. Ánh sáng quá mạnh từ đèn trần có thể làm gián đoạn sự thư giãn. Hãy giảm ánh sáng hoặc tắt đèn, thay vào đó là thắp nến đặt trên kệ hoặc quanh bồn tắm.
- Chọn nến không mùi nếu bạn đã dùng tinh dầu hoặc sữa tắm có hương thơm. Nếu không, hãy thắp nến thơm yêu thích để tận hưởng hương thơm dịu nhẹ.
- Nhớ tắt nến sau khi tắm xong để đảm bảo an toàn.
Thông báo với gia đình để không bị làm phiền khi tắm. Nếu sống cùng gia đình, hãy cho họ biết bạn cần không gian riêng để thư giãn. Nếu có con nhỏ, nhờ người thân trông giúp trong khoảng 30 phút để bạn có thời gian cho bản thân.
- Nếu nuôi thú cưng, hãy đóng cửa phòng tắm để tránh chúng làm phiền và phá vỡ không gian yên tĩnh.
Tận hưởng thời gian thư giãn trong bồn tắm
Đắp mặt nạ dưỡng da trước khi bước vào bồn tắm. Bạn có thể tự làm mặt nạ tại nhà hoặc mua sẵn từ cửa hàng. Nếu có tóc dài, hãy buộc gọn để tránh vướng víu.
- Bạn có thể dùng các nguyên liệu tự nhiên như bơ, mật ong, dầu ô liu, dầu dừa hoặc lòng trắng trứng để tạo mặt nạ dưỡng da hiệu quả.
Thưởng thức một ly rượu và đồ ăn yêu thích khi ngâm mình trong bồn tắm. Hãy tận dụng khoảnh khắc này để chiều chuộng bản thân với những món ngon đặc biệt mà bạn thường ít khi thưởng thức. Sô cô la hoặc kẹo là lựa chọn phổ biến, nhưng bạn có thể chọn bất cứ món gì mình yêu thích. Chỉ cần tránh những đồ ăn dễ vỡ vụn và rơi vào nước.
- Nếu không uống rượu, hãy thử đồ uống có ga với nhiều hương vị khác nhau. Trà hoặc cà phê cũng là lựa chọn tuyệt vời, nhưng nhớ để nguội bớt để tránh bỏng.
Thư giãn với một cuốn sách hay hoặc tạp chí yêu thích. Hãy chọn một cuốn sách bạn đã muốn đọc từ lâu hoặc mua một cuốn tạp chí mới để giải trí trong khoảng thời gian riêng tư này.
- Chuẩn bị sẵn một chiếc khăn khô để lau tay, giúp giữ sách và tạp chí luôn khô ráo.
Sử dụng kem tẩy da chết toàn thân để làm sạch và dưỡng ẩm da sau một ngày dài. Bạn có thể mua sẵn hoặc tự làm kem tẩy da chết tại nhà. Khi ngâm mình trong bồn tắm, hãy lấy khoảng 2-3 thìa súp (30-45 ml) kem và massage nhẹ nhàng lên cánh tay, chân theo chuyển động tròn, sau đó rửa sạch.
- Bạn có thể dùng kem tẩy da chết bất cứ lúc nào, nhưng nếu không muốn bồn tắm bị bẩn, hãy sử dụng khi gần kết thúc quá trình tắm.
Lau khô người bằng khăn sạch và mềm mại sau khi tắm. Trước khi bước vào bồn tắm, hãy chuẩn bị sẵn một chiếc khăn sạch và để gần đó. Điều này giúp bạn không phải dùng lại khăn cũ đã ẩm ướt từ lần tắm trước.
- Bạn có thể dành riêng một chiếc khăn đặc biệt chỉ để sử dụng khi tắm thư giãn, giúp khoảnh khắc chăm sóc bản thân thêm phần ý nghĩa.
Lời khuyên: Để giữ khăn luôn mềm mại, hãy giặt với ít nước giặt hơn và sấy trong thời gian ngắn hơn so với các loại vải khác.
Lời khuyên hữu ích
- Nếu cảm thấy khó chịu khi bồn sứ lạnh áp vào da, hãy cân nhắc sử dụng một chiếc gối không thấm nước để tạo sự thoải mái khi nằm trong bồn tắm.
Cảnh báo an toàn
- Nếu cảm thấy chóng mặt khi đang tắm, hãy nhẹ nhàng bước ra khỏi bồn. Nước quá nóng có thể ảnh hưởng đến huyết áp và gây khó chịu.
Những vật dụng cần chuẩn bị
Chuẩn bị bồn tắm thư giãn
- Khăn sạch
- Dụng cụ vệ sinh (không bắt buộc)
- Sữa tắm tạo bọt
- Bom tắm
- Tinh dầu thơm
- Dầu nền (dầu dừa, dầu jojoba)
- Muối epsom
Thiết lập không gian thư giãn
- Máy phát nhạc hoặc thiết bị nghe nhạc
- Giá đỡ bồn tắm
- Nến thơm
- Diêm hoặc bật lửa
Tận hưởng thời gian thư giãn trong bồn tắm
- Mặt nạ dưỡng da
- Đồ ăn nhẹ và thức uống yêu thích
- Sách hoặc tạp chí giải trí
- Kem tẩy da chết toàn thân
- Khăn mềm mại
Du lịch
Ẩm thực
Khám phá
Đi Phượt
Vẻ đẹp Việt Nam
Chuyến đi
