Cách để hỏi ai đó liệu họ có đang giận dỗi hoặc khó chịu với bạn hay không
24/02/2025
Nội dung bài viết
Đôi khi, việc nhận biết cảm xúc của người bên cạnh không hề dễ dàng, nhất là khi họ có những hành vi khác lạ so với thường ngày, khiến bạn băn khoăn không hiểu lý do. Thay vì ngồi lo lắng, hãy chủ động trò chuyện để thấu hiểu cảm xúc của họ. Nếu bạn không biết cách bắt đầu, đừng lo lắng! Chúng tôi đã tổng hợp một danh sách các câu hỏi giúp bạn mở đầu cuộc trò chuyện và tìm hiểu nguyên nhân.
Các bước thực hiện
"Tại sao họ lại giận tôi?"
Hãy tự hỏi bản thân câu hỏi này trước khi nói chuyện với người kia. Đừng vội kết luận rằng họ đang giận bạn, đặc biệt nếu gần đây hai người không có xích mích gì. Nếu họ không trả lời tin nhắn hoặc có vẻ hờ hững, có thể có những lý do khác cho thái độ của họ, và rất có thể nó không liên quan gì đến bạn.
- Ví dụ, nếu bạn gặp một người quen khi đi mua sắm nhưng họ không dừng lại để trò chuyện, có thể họ đang vội hoặc đang lo lắng về một vấn đề nào đó.
"Dạo này bạn thế nào rồi?"
Hãy thử cách tiếp cận nhẹ nhàng để tạo cơ hội cho họ chia sẻ. Một cách hiệu quả để hiểu tâm trạng của người khác là bắt đầu một cuộc trò chuyện. Hãy thử gọi điện hoặc nhắn tin hỏi thăm. Nếu có điều gì không ổn, đây sẽ là cơ hội để họ mở lòng. Ngay cả khi ban đầu họ không nói nhiều, việc này cũng mở ra cánh cửa cho những câu hỏi sâu hơn.
- Bạn có thể hỏi: “Này, lâu rồi mình không nghe tin gì của bạn. Mọi chuyện vẫn ổn chứ?”
"Bạn đang buồn phiền vì chuyện gì vậy?"
Cho họ biết bạn nhận thấy thái độ của họ có chút khác biệt. Câu hỏi này giúp người kia cảm nhận được sự quan tâm của bạn và nhận ra rằng bạn đang để ý đến họ. Đồng thời, nó không tạo áp lực buộc họ phải trả lời ngay lập tức, vì bạn chỉ đang hỏi một cách chung chung về cảm xúc của họ.
- Bạn cũng có thể hỏi: “Mình thấy hình như có điều gì đó đang làm bạn khó chịu. Bạn có muốn chia sẻ không?”
"Hình như chúng ta đang có chút khoảng cách, mình có thể nói chuyện về điều đó không?"
Hãy thử dùng câu hỏi này nếu bạn cảm nhận thái độ của họ đang hướng về phía bạn. Đôi khi, bạn dễ dàng nhận ra ai đó đang giận mình - họ có thể nhìn bạn với ánh mắt khó chịu, trả lời cộc lốc, hoặc im lặng khi bạn xuất hiện. Nếu cảm thấy không khí căng thẳng, hãy thẳng thắn hỏi họ xem có chuyện gì.
- Nếu người kia đột ngột thay đổi thái độ, bạn có thể hỏi: “Có phải mình đã làm gì khiến bạn giận không?”
- Khi đặt câu hỏi thẳng thắn, hãy chuẩn bị tinh thần nhận câu trả lời chân thành. Có thể họ đang bận tâm điều gì đó mà bạn không ngờ tới, vì vậy hãy lắng nghe một cách chân thành.
"Bạn có thể giải thích tại sao chuyện này lại khiến bạn khó chịu như vậy không?"
Hãy tìm hiểu sâu hơn nếu bạn chưa rõ nguyên nhân đằng sau cảm xúc của họ. Đừng ngại đào sâu thêm nếu họ nói rằng bạn đã làm điều gì đó khiến họ buồn lòng, nhưng bạn vẫn chưa hiểu lý do. Việc hiểu rõ vấn đề là rất quan trọng để tránh mâu thuẫn trong tương lai.
- Hãy giữ giọng điệu bình tĩnh và ôn hòa khi hỏi - nếu giọng nói của bạn nghe như đang phán xét, tình hình sẽ trở nên tồi tệ hơn.
- Khi họ nói, hãy lắng nghe mà không phòng thủ. Đừng ngắt lời để đưa ra ý kiến của mình - thỉnh thoảng có thể nói những câu như “Mình hiểu” hoặc “Đúng rồi”.
"Mình hiểu như vậy có đúng không?"
Nhắc lại những gì họ vừa nói để đảm bảo cả hai cùng hiểu đúng vấn đề. Hãy lặp lại ý kiến của họ một cách ôn hòa, tránh tỏ ra xem thường để cuộc trò chuyện không trở nên căng thẳng hơn.
- Ví dụ, bạn có thể nói: “Có phải ý bạn là mình đã thiếu nhạy cảm khi gạt đi ý kiến của bạn về việc sơn phòng khách, và bạn cảm thấy mình không coi trọng ý kiến của bạn phải không?”
"Mình có thể chia sẻ suy nghĩ của mình không?"
Hãy nêu quan điểm của bạn nếu bạn nghĩ điều đó có thể giúp ích. Trong một số trường hợp, bạn có thể cảm thấy rằng nếu người kia hiểu được ý của mình, họ sẽ không còn giận nữa. Tuy nhiên, hãy cẩn thận khi làm điều này - đừng để bản thân trở nên thiếu nhạy cảm bằng cách cố chứng minh mình đúng.
- Hãy nhớ rằng trong mâu thuẫn, thái độ thường quan trọng hơn ý định. Đôi khi một lời xin lỗi chân thành sẽ có giá trị hơn một lời giải thích dài dòng.
"Bạn có cần một khoảng thời gian yên tĩnh không?"
Hãy tôn trọng không gian riêng nếu họ cần thời gian ở một mình. Khi cảm xúc dâng cao, đôi khi người ta chỉ cần thời gian để suy ngẫm và bình tĩnh lại. Nếu họ nói rằng chưa muốn nói chuyện, hãy cho họ không gian và liên lạc lại sau.
- Tùy vào mối quan hệ, bạn có thể điều chỉnh thời gian phù hợp. Nếu sống chung, bạn có thể ra ngoài vài giờ rồi quay lại. Nếu không quá thân thiết, hãy đợi khoảng 2 tuần. Tất cả phụ thuộc vào tình huống và mức độ thân thiết giữa hai người.
"Mình có thể làm gì để cải thiện tình hình?"
Hãy hỏi họ xem điều gì có thể giúp cải thiện tình hình. Đôi khi, người kia biết rõ họ muốn bạn làm gì. Ví dụ, họ có thể nói: “Lần sau, bạn đừng hạ thấp tôi trong cuộc họp nữa,” hoặc “Tôi không muốn bạn bình luận về ngoại hình của tôi.” Trong trường hợp này, hãy cố gắng đáp ứng yêu cầu của họ để tránh lặp lại mâu thuẫn.
- Tuy nhiên, đừng đồng ý với những yêu cầu không thể thực hiện được. Ví dụ, nếu họ nói: “Tôi muốn bạn nghỉ việc để tôi không phải nhìn thấy bạn nữa,” đây là một yêu cầu vô lý và bạn có quyền từ chối.
"Tôi xin lỗi, bạn có thể tha thứ cho tôi không?"
Hãy xin lỗi và cầu xin sự tha thứ nếu bạn muốn hàn gắn mối quan hệ. Ngay cả khi không hoàn toàn sai, bạn cũng nên chịu trách nhiệm về hành động của mình. Nếu bạn có thể hiểu được quan điểm của người kia, hãy thành thật xin lỗi. Thừa nhận phần lỗi của mình và hỏi xem họ có thể tha thứ để cùng vượt qua mọi chuyện không.
- Tuy nhiên, nếu họ giận vì những vấn đề liên quan đến giá trị cốt lõi của bạn, đừng xin lỗi. Ví dụ, nếu họ tức giận vì bạn ủng hộ quyền lợi của người chuyển giới hoặc bình đẳng dân tộc, bạn có quyền chấm dứt mối quan hệ đó.
Du lịch
Ẩm thực
Khám phá
Đi Phượt
Vẻ đẹp Việt Nam
Chuyến đi
