Cách để Khởi đầu năm mới tươi sáng

• Ví dụ, nếu bạn có mái tóc dài thẳng, hãy thử cắt ngang vai và tạo kiểu tóc tầng.
• Nếu bạn để tóc ngắn, hãy cân nhắc cắt ngắn hai bên để tạo sự khác biệt. Chẳng hạn, nếu đang để kiểu pixie, bạn có thể thử cắt ngắn hơn nữa.

• Bạn cũng có thể nhuộm tóc màu sáng, mua sắm quần áo mới, hoặc đầu tư vào một đôi giày thời trang.

• Nếu bạn mới tập luyện, hãy tìm một phòng gym gần nhà và đến đó 3 lần/tuần. Bắt đầu với 20 phút đi bộ trên máy chạy bộ.
• Nếu bạn yêu thích thể thao, hãy đặt mục tiêu như cải thiện chỉ số BMI hoặc sở hữu cơ bụng 6 múi vào cuối năm.

• Ví dụ, bạn có thể viết: “Mình biết ơn chú mèo đáng yêu của mình,” hoặc “Mình trân trọng ánh nắng ấm áp hôm nay.”

• Tùy chỉnh lời khẳng định để phù hợp với hoàn cảnh của bạn. Ví dụ, nếu bạn muốn trở thành người bạn tốt, hãy tự nhủ: “Mình là người vui vẻ và đáng tin cậy.”

• Bạn có thể khen ngợi ai đó chân thành, mỉm cười với người lạ, hoặc tham gia tình nguyện tại các tổ chức từ thiện.
• Nhặt rác trên đường, giúp người già qua đường, hoặc chia sẻ thức ăn cho người vô gia cư.
• Bạn cũng có thể trả tiền cà phê cho người xếp hàng sau hoặc để lại một khoản tiền boa lớn cho nhân viên phục vụ.

• Đừng quên dọn dẹp xe hơi của bạn, chẳng hạn như vứt bỏ rác và sắp xếp lại bảng điều khiển và hộc đựng găng tay.

• Bạn có thể tặng quần áo cũ cho bạn bè, người thân hoặc quyên góp cho các cửa hàng từ thiện.

• Bạn cũng có thể cân nhắc những vật dụng nhỏ như chặn giấy, bình hoa hoặc nam châm trang trí.

• Bắt đầu với những điều đơn giản như thử một món ăn mới.
• Tham gia các hoạt động mạo hiểm như chèo thuyền, cưỡi ngựa hoặc nhảy dù.
• Một số ý tưởng khác bao gồm học ngoại ngữ, tham gia lớp yoga hoặc lên kế hoạch cắm trại.

• Bạn có thể dùng danh sách này để lên kế hoạch thử điều mới mỗi tháng.
• Một số gợi ý: Ghé thăm New York, tự hái bí ngô, nhận nuôi thú cưng, tham gia lớp nấu ăn hoặc du lịch biển.

• Bạn cũng có thể cập nhật thông tin liên lạc hoặc địa chỉ hiện tại.

• Thử sử dụng tiếng ồn trắng hoặc âm thanh tự nhiên để dễ ngủ hơn.
• Cân nhắc dùng melatonin nếu bạn khó ngủ. Melatonin là hormone giúp điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ. Dùng 1-3 mg mỗi ngày có thể giúp bạn ngủ ngon và sâu hơn.

Khởi đầu năm mới tươi sáng với những bước đơn giản nhưng ý nghĩa:

• Suy ngẫm về năm cũ. Nhìn lại những gì bạn đã đạt được và chưa hoàn thành. Điều này sẽ giúp bạn đặt ra mục tiêu phù hợp cho năm mới.
• Lên kế hoạch cụ thể. Tạo một dòng thời gian để theo dõi những thay đổi và cột mốc bạn muốn đạt được. Hãy thực tế và quản lý kỳ vọng của bản thân.
• Nhờ sự giúp đỡ. Đừng ngại nhờ người khác hỗ trợ khi cần. Sự hỗ trợ và trách nhiệm sẽ giúp bạn dễ dàng thực hiện thay đổi.

• Rủ một người bạn cùng thực hiện những điều trong danh sách này. Đây là cách tuyệt vời để biến những cam kết năm mới trở nên thú vị và đáng nhớ.

• Tránh đặt quá nhiều mục tiêu cùng lúc. Việc ôm đồm quá nhiều có thể khiến bạn kiệt sức thay vì tạo cảm hứng. Hãy lên kế hoạch thực tế và bắt đầu với những mục tiêu đơn giản, dễ thực hiện để đảm bảo bạn có thể hoàn thành chúng một cách hiệu quả!