Cách để Làm sáng da tay và chân

22/02/2025

Nội dung bài viết

Da tay và chân có thể bị xỉn màu do nhiều yếu tố như khói bụi, thuốc men, tác động môi trường, hóa chất, viêm nhiễm hoặc tiếp xúc với tia UV. Nhiều công ty mỹ phẩm đã phát triển các sản phẩm làm sáng da có sẵn tại nhà thuốc. Tuy nhiên, bạn cũng có thể sử dụng các nguyên liệu tự nhiên từ thực phẩm để làm sáng da tại nhà. Để duy trì làn da khỏe mạnh và rạng rỡ, hãy kết hợp chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục thường xuyên, lối sống lành mạnh và chăm sóc da đúng cách.

Các bước

Làm sáng da

Sử dụng thực phẩm chứa axit lactic. Axit lactic, một loại axit alpha hydroxy, giúp loại bỏ tế bào chết, giảm khô da và làm sáng da. Chỉ nên sử dụng vào ban đêm vì nó có thể làm da nhạy cảm với tia UV.

Thoa sữa chua nguyên chất lên tay và chân trước khi ngủ, để trong 5-10 phút rồi rửa sạch với nước ấm. Lặp lại vài lần mỗi tuần.
Luôn dùng kem chống nắng SPF 15+ vào ban ngày để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng.

Sử dụng trái cây họ cam quýt giàu vitamin C. Axit citric trong các loại quả này giúp tẩy tế bào chết, làm mờ vết thâm và cải thiện sắc tố da. Vitamin C cũng hỗ trợ làm sáng da và giảm tăng sắc tố. Lưu ý không thoa trực tiếp lên mặt và hạn chế sử dụng quá một lần mỗi tuần.

Thoa nước ép chanh hoặc cam lên da tay và chân trước khi ngủ, để 30 phút rồi rửa sạch.
Nghiền vỏ cam khô trộn với sữa chua, thoa lên da và rửa sạch sau 15-20 phút.
Nghiền đu đủ tươi, thoa lên da và rửa sạch sau 20 phút.
Pha loãng giấm táo với nước, thoa lên da và để khô tự nhiên.

Tạo mặt nạ dưỡng da từ nguyên liệu tự nhiên. Nghệ, bột đậu xanh và đất sét là những thành phần làm sáng da hiệu quả. Kết hợp chúng với nước hoặc chất lỏng khác để tạo thành hỗn hợp dễ thoa.

Trộn đất sét hoặc bột đậu xanh với nước hoa hồng, thoa lên da và rửa sạch sau khi khô.
Trộn bột nghệ với nước ép dưa chuột hoặc sữa chua, thoa lên da và rửa sạch sau 20-30 phút.

Sử dụng đậu nành và tinh bột để làm sáng da. Đậu phụ, khoai tây và gạo là những nguyên liệu tự nhiên giúp cải thiện sắc tố da.

Nghiền đậu phụ hoặc chà lát khoai tây lên da, rửa sạch sau 10-20 phút.
Trộn bột gạo với nước để tạo hỗn hợp sệt, thoa lên da và rửa sạch sau 10-20 phút.
Ngâm tay và chân trong nước vo gạo khoảng 10 phút rồi rửa sạch.

Lựa chọn kem làm sáng da trên thị trường. Nhiều sản phẩm kem và sữa dưỡng giúp giảm melanin, nguyên nhân gây xỉn màu da. Tuy nhiên, cần thận trọng và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Tránh sản phẩm chứa thủy ngân.
Hạn chế sử dụng sản phẩm có hydroquinone vì nguy cơ ung thư.

Làm sạch và dưỡng ẩm da

Làm sạch da hàng ngày. Bụi bẩn và lỗ chân lông bị tắc có thể khiến da xỉn màu. Giữ da sạch sẽ giúp ngăn ngừa mụn và mang lại làn da tươi sáng, rạng rỡ. Bạn không cần sử dụng sữa rửa mặt đắt tiền, chỉ cần xà phòng dịu nhẹ và nước là đủ.

Dưỡng ẩm da mỗi ngày. Sử dụng kem dưỡng ẩm yêu thích hoặc tự chế để giữ ẩm cho da sau khi làm sạch. Một số nguyên liệu dưỡng ẩm tự nhiên bao gồm:

Dầu dừa hoặc dầu hạnh nhân
Bơ ca cao hoặc bơ hạt mỡ
Lô hội

Tẩy tế bào chết định kỳ. Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ lớp da chết, ngăn ngừa sạm da và duy trì làn da khỏe mạnh. Chỉ nên tẩy tế bào chết 1-2 lần mỗi tuần. Bạn có thể kết hợp dầu ô liu hoặc dầu dừa với:

Cà phê xay
Yến mạch
Đường

Mát xa tay và chân thường xuyên. Sử dụng kem dưỡng, lô hội hoặc mật ong để mát xa, giúp da mềm mại và cải thiện tuần hoàn máu. Lô hội và mật ong còn giúp da sáng khỏe. Nếu dùng mật ong, hãy rửa sạch sau khi mát xa để tránh cảm giác nhờn dính.

Ngăn ngừa sạm da

Duy trì chế độ ăn uống cân bằng và giàu dinh dưỡng. Một chế độ ăn lành mạnh là chìa khóa để ngăn ngừa sạm da và duy trì làn da khỏe mạnh. Hãy bổ sung đa dạng thực phẩm tươi ngon, giàu vitamin và khoáng chất.

Ăn nhiều loại trái cây và rau củ đa màu sắc để hấp thụ tối đa dinh dưỡng. Vitamin C giúp da săn chắc và đàn hồi tốt hơn.
Uống nước đủ theo nhu cầu cơ thể, tránh uống quá nhiều hoặc quá ít.
Không loại bỏ chất béo lành mạnh như bơ, vì chúng cần thiết cho sức khỏe da.
Ưu tiên thực phẩm tươi sống, tự nấu thay vì đồ chế biến sẵn.

Bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Tia UVA và UVB là nguyên nhân chính gây sạm da do kích thích sản sinh melanin. Hãy áp dụng các biện pháp chống nắng hiệu quả: