Cách Để Mang Thai

• Nếu cần sử dụng chất bôi trơn, hãy chọn loại có gốc nước và hỗ trợ quá trình thụ thai.

Lời khuyên: Hãy tạo không gian thoải mái, đừng đặt áp lực lên bạn đời, và coi đây là cơ hội để tận hưởng tình yêu trước khi bước vào hành trình làm cha mẹ.

• Mua que thử số lượng lớn sẽ tiết kiệm chi phí hơn, vì vậy hãy dành chúng cho những ngày bạn nghi ngờ rụng trứng.
• Que thử rụng trứng không bắt buộc nhưng rất hữu ích, đặc biệt khi bạn muốn xác định chính xác ngày rụng trứng.

• Các triệu chứng kèm theo có thể bao gồm co thắt nhẹ, đau đầu, buồn nôn, thay đổi tâm trạng, đau ngực và đau lưng.

• Hầu hết các cặp đôi không thụ thai ngay lập tức. Trong 100 cặp cố gắng mỗi tháng, chỉ 15-20 cặp thành công. Tuy nhiên, 95% cặp đôi sẽ có thai trong vòng 2 năm.

• Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), gây cản trở rụng trứng.
• Lạc nội mạc tử cung, thường liên quan đến vô sinh.
• Tiểu đường: Kiểm soát tốt trước khi mang thai giúp giảm nguy cơ dị tật thai nhi.
• Bệnh tuyến giáp: Nếu được chẩn đoán và điều trị kịp thời, bệnh sẽ ít ảnh hưởng đến thai kỳ.

• Phụ nữ nhẹ cân (BMI dưới 18.5) có thể bị mất kinh và khó thụ thai hơn.

• Axit folic cũng được chứng minh giúp tăng khả năng thụ thai, vì vậy hãy bổ sung hàng ngày trước khi có kế hoạch mang thai.

• Protein nạc: ức gà, thịt bò nạc, đậu phụ, các loại đậu.
• Ngũ cốc nguyên hạt: gạo lứt, bánh mì nguyên cám, yến mạch.
• Trái cây: táo, cam, nho, việt quất, dâu tây, dưa hấu.
• Rau củ: bông cải xanh, ớt chuông, cà chua, rau bó xôi, cà rốt, cải xoăn.

• Selenium (55mcg mỗi ngày) cũng được khuyến khích vì có khả năng cải thiện khả năng sinh sản ở nam giới.

• Hút thuốc thụ động cũng ảnh hưởng đến khả năng thụ thai. Hãy tránh xa những nơi có khói thuốc để bảo vệ sức khỏe sinh sản.

Lời khuyên: Bạn đời của bạn cũng nên bỏ thuốc lá! Nam giới hút thuốc thường có số lượng tinh trùng thấp hơn và tỷ lệ tinh trùng bất thường cao hơn. Hút thuốc còn có thể dẫn đến liệt dương.

• Bạn đời của bạn cũng nên hạn chế rượu bia vì chất cồn ảnh hưởng tiêu cực đến số lượng và chất lượng tinh trùng.

• Một cốc cà phê (240 mL) chứa khoảng 100 mg caffeine, vì vậy hãy giới hạn ở mức hai cốc mỗi ngày.
• Trà và nước ngọt chứa ít caffeine hơn, nhưng lượng caffeine có thể tích lũy nếu tiêu thụ quá nhiều. Hãy duy trì mức hai cốc mỗi ngày để đảm bảo an toàn.

• Nếu đang sử dụng vòng tránh thai (IUD), hãy đến bác sĩ để được tháo vòng an toàn.

• Đừng để áp lực hiếm muộn ảnh hưởng đến đời sống tình dục. Căng thẳng từ việc điều trị vô sinh có thể dẫn đến rối loạn tình dục và làm giảm khả năng thụ thai.

• Ngày đầu tiên của kỳ kinh, đánh dấu là ngày 1.
• Thân nhiệt cơ bản hàng ngày.
• Thay đổi trong dịch nhầy cổ tử cung.
• Ngày thử rụng trứng dương tính.
• Ngày quan hệ.
• Ngày cuối cùng của chu kỳ.

• Khả năng thụ thai cao nhất thường xảy ra 2-3 ngày trước khi thân nhiệt tăng, vì vậy theo dõi liên tục sẽ giúp bạn dự đoán chính xác thời điểm thụ thai.

Lời khuyên: Sử dụng nhiệt kế đo thân nhiệt cơ bản để phát hiện chính xác những thay đổi nhỏ về nhiệt độ, vì nhiệt kế thông thường không đủ nhạy.

• Bạn có thể kiểm tra dịch nhầy bằng cách lau nhẹ khi đi vệ sinh hoặc dùng ngón tay sạch đưa vào âm đạo.

• Các cặp đôi dưới 30 tuổi, khỏe mạnh và quan hệ thường xuyên (2 lần/tuần) thường có khả năng thụ thai trong vòng 12 tháng.
• Nếu bạn trên 30 tuổi, hãy gặp bác sĩ sau 6 tháng cố gắng thụ thai. Phụ nữ trên 30 tuổi và tiền mãn kinh có thể gặp khó khăn hơn do suy giảm khả năng sinh sản tự nhiên.
• Nếu bạn có tiền sử bệnh lý như lạc nội mạc tử cung, viêm vùng chậu, hoặc trên 35 tuổi, hãy gặp bác sĩ chuyên khoa hiếm muộn ngay khi có kế hoạch mang thai.

• Kiểm tra các bệnh lây truyền qua đường tình dục, vì một số bệnh có thể gây vô sinh nếu không được điều trị.
• Một số phụ nữ có thể gặp vấn đề về cấu trúc tử cung hoặc mắc các bệnh lý ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt, như hội chứng buồng trứng đa nang.

• Nam giới nên làm xét nghiệm tinh dịch để đánh giá chất lượng và số lượng tinh trùng. Các xét nghiệm khác bao gồm kiểm tra hormone và siêu âm.
• Phụ nữ có thể cần xét nghiệm hormone, chụp X-quang buồng tử cung, nội soi hoặc siêu âm vùng chậu để kiểm tra tử cung, ống dẫn trứng và buồng trứng. Xét nghiệm dự trữ buồng trứng và di truyền cũng có thể được thực hiện.

• Chuẩn bị sẵn các câu hỏi và đến gặp bác sĩ cùng bạn đời để đảm bảo không bỏ sót thông tin quan trọng. Hỏi về chi phí, tác dụng phụ và tỷ lệ thành công của các phương pháp điều trị.
• Lần đầu khám có thể chỉ là trao đổi thông tin và tìm hiểu các lựa chọn điều trị.
• Bạn không cần cam kết với một trung tâm ngay lập tức; hãy tham khảo nhiều nơi để tìm ra địa chỉ phù hợp nhất.

• Lạc nội mạc tử cung
• Hiếm muộn không rõ nguyên nhân
• Dị ứng tinh dịch
• Vô sinh nam

• IVF bao gồm việc lấy trứng đã chín từ cơ thể bạn hoặc người hiến, thụ tinh với tinh trùng trong phòng thí nghiệm, sau đó chuyển phôi vào tử cung để làm tổ.
• Mỗi chu kỳ IVF kéo dài khoảng 2 tuần hoặc hơn, và chi phí thường không được bảo hiểm chi trả toàn bộ.
• IVF ít hiệu quả hơn với phụ nữ bị lạc nội mạc tử cung, chưa từng sinh con hoặc sử dụng phôi đông lạnh. Phụ nữ trên 40 tuổi có tỷ lệ thành công dưới 5%, thường được khuyên dùng trứng hiến tặng.

• Clomid (clomiphene) là loại thuốc phổ biến, thường kết hợp với các phương pháp khác như thụ tinh nhân tạo để kích thích rụng trứng và tăng cơ hội mang thai.

• Hiếm muộn cũng có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ vợ chồng. Hãy dành thời gian vui vẻ bên nhau và duy trì sự kết nối.

Bạn đang bắt đầu xét nghiệm và điều trị vô sinh? Hãy trao đổi với bác sĩ về cách tăng khả năng thụ thai tự nhiên, cải thiện chất lượng tinh trùng, và giữ tinh thần thoải mái để hỗ trợ quá trình điều trị.

• Nam giới mặc quần lót tam giác không ảnh hưởng đến số lượng tinh trùng. Tuy nhiên, tắm bồn nước nóng, mặc đồ bó sát, đạp xe nhiều, hoặc đặt laptop trên đùi lâu có thể làm giảm chất lượng tinh trùng.
• Béo phì ở cả nam và nữ đều có thể ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng thụ thai. Duy trì cân nặng hợp lý giúp tăng cơ hội mang thai và có thai kỳ khỏe mạnh hơn.

• Cố gắng quá mức để có thai, đặc biệt là tuân theo lịch trình nghiêm ngặt, có thể gây căng thẳng và làm giảm sự thân mật giữa hai vợ chồng.
• Làm cha mẹ là quyết định quan trọng, cần được cân nhắc kỹ lưỡng. Cả hai vợ chồng cần thực sự sẵn sàng trước khi có con.
• Đảm bảo cả hai không mắc bệnh lây nhiễm trước khi ngừng các biện pháp tránh thai.