Cách để Trông Thấp hơn So với Chiều cao Thực của Bạn

22/02/2025

Nội dung bài viết

Không thể thay đổi chiều cao cơ thể, nhưng nếu bạn có thân hình cao và muốn trông thấp hơn, có nhiều cách để đạt được điều này. Bạn có thể thay đổi phong cách ăn mặc, chọn giày dép phù hợp, thay đổi kiểu tóc và điều chỉnh cách tương tác với người khác. Quan trọng nhất, hãy tự tin vào bản thân. Sự tự tin sẽ khiến người khác không còn chú ý nhiều đến ngoại hình của bạn.

Các bước thực hiện

Chọn trang phục giúp bạn trông thấp hơn

Phân chia thân hình bằng cách phối đồ nhiều lớp và màu sắc khác nhau. Bất kỳ cách nào giúp chia thân hình thành nhiều phần thay vì nhấn mạnh chiều dài bằng một màu sắc đồng nhất đều có thể giúp bạn trông thấp hơn. Bạn có thể mặc nhiều lớp quần áo với màu sắc và họa tiết khác nhau.

Ví dụ, bạn có thể mặc áo màu hồng với quần jean và giày trắng. Thêm một chiếc áo len cardigan hoặc thắt lưng để tạo thêm lớp phụ. Một chiếc thắt lưng có khóa nổi bật hoặc giày có chi tiết bắt mắt cũng giúp bạn trông thấp hơn.
Hoặc, bạn có thể mặc hai lớp áo với màu sắc và độ dài khác nhau. Các lớp áo dài ngắn và màu sắc khác nhau sẽ chia thân hình thành nhiều phần, giúp bạn trông thấp hơn.

Mặc quần gập gấu. Quần gập gấu hoặc xắn gấu có thể giúp bạn trông thấp hơn. Hãy thử chọn quần có phần gấu được may sẵn hoặc tự xắn gấu lên đến ngang mắt cá chân hoặc cao hơn một chút.

Để xắn gấu, hãy gập phần gấu lên sao cho mặt trong lộ ra ngoài, gập một hoặc hai lần tùy theo độ dài bạn muốn.

Chọn trang phục sọc ngang và đa màu sắc. Trang phục sọc dọc thường tạo cảm giác cao hơn, vì vậy hãy ưu tiên sọc ngang và họa tiết đa dạng. Các đường kẻ ngang giúp nhấn mạnh chiều ngang thay vì chiều cao, khiến bạn trông thấp hơn.

Phong cách hải quân với sọc ngang là lựa chọn tuyệt vời.
Áo có họa tiết và màu sắc tươi sáng thu hút ánh nhìn vào phần thân trên.
Kết hợp váy hoặc quần có màu sắc tương phản với áo để phân chia chiều cao cơ thể.
Chất liệu vải dệt vân nổi hoặc áo khoác gilet cũng là gợi ý hay.

Đeo thắt lưng rộng bản bên ngoài váy. Thắt lưng rộng bản giúp phân chia thân hình khi mặc váy dài, tạo hiệu ứng dáng đồng hồ cát và giảm bớt chiều cao.

Chọn thắt lưng càng to bản càng tốt, đeo bên ngoài váy dài hoặc áo dài để tạo điểm nhấn.

Thử quần capri, váy ngắn và quần ống loe. Những trang phục này giúp phân đoạn hình ảnh đôi chân, khiến bạn trông thấp hơn. Quần capri, váy ngắn trên đầu gối và quần ống loe đều là lựa chọn lý tưởng.

Nam giới có thể chọn quần short dài để đạt hiệu ứng tương tự.

Mặc áo dài. Áo len, áo khoác hoặc áo sơ mi dài có thể giảm bớt chiều cao nếu được phối với màu sắc tương phản so với quần hoặc váy. Điều này tạo hiệu ứng chân ngắn hơn.

Áo khoác dài ngang eo giúp phân chia thân hình, đặc biệt phù hợp cho người có phần lưng dài.
Nam giới có thể mặc áo dài bên ngoài quần, không cho áo vào trong quần và chọn màu sắc tương phản.

Xách túi to. Túi nhỏ làm nổi bật chiều cao, trong khi túi to giúp bạn trông thấp hơn. Hãy chọn những chiếc túi cỡ lớn để đựng đồ dùng cá nhân.

Thử xách túi slouchy lớn, túi đưa thư hoặc các loại túi to khác.
Nếu mang laptop, hãy dùng cặp đựng laptop kết hợp với các vật dụng cá nhân thay vì túi nhỏ.

Chọn giày phù hợp để giảm chiều cao

Chọn giày che kín bàn chân. Giày hở nhiều phần da ở bàn chân và mắt cá sẽ khiến bạn trông cao hơn. Thay vào đó, hãy chọn giày che kín bàn chân hoặc chỉ hở một phần.

Ví dụ, giày hở gót, giày oxfords, giày bốt, giày hở mũi hoặc xăng-đan là lựa chọn lý tưởng.

Đi giày bệt. Giày bệt là lựa chọn hoàn hảo cho người cao. Những đôi giày bệt hoặc giày thể thao đế thấp sẽ không làm tăng chiều cao của bạn. Bạn có thể phối giày bệt với nhiều trang phục, chẳng hạn quần bò ống bó. Đối với nam giới, hầu hết giày thông thường đều là giày bệt, vì vậy chỉ cần chọn đôi giày đế mỏng.

Giày bệt nữ thường không có miếng lót đế, vì vậy hãy sử dụng miếng lót bên trong hoặc hạn chế đi bộ nhiều.
Đi giày bệt không có miếng lót trong thời gian dài có thể gây tổn thương, ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống.

Chọn gót giày phù hợp. Nếu muốn đi giày cao gót dù chúng làm tăng chiều cao, hãy chọn giày có quai cài vòng qua mắt cá. Mục đích là phân đoạn chiều dài bàn chân và chân. Chọn giày cao gót mũi tròn để bàn chân trông nhỏ hơn.

Giày nam thường không có quai cài mắt cá, nhưng bạn có thể chọn giày tây có gót cao hơn để tăng chiều cao một cách tinh tế.

Đi giày bốt cao quá đầu gối. Phối váy ngắn trên đầu gối với giày bốt cao qua đầu gối tạo sự tách biệt rõ rệt giữa phần trên và dưới của đôi chân, giúp bạn trông thấp hơn mà vẫn thời trang và tự tin.

Bạn cũng có thể thay váy bằng quần short, chú ý để lộ một khoảng da giữa giày bốt và quần.

Chọn giày kiểu cho nam giới. Giày kiểu giúp bàn chân trông ngắn hơn, phù hợp với người cao có bàn chân to. Những đôi giày này thu hút ánh nhìn vào bàn chân thay vì thân hình.

Chọn giày có họa tiết, vân nổi và màu sắc nổi bật, chẳng hạn giày da.

Tạo kiểu tóc để trông thấp hơn

Chọn kiểu tóc tầng. Tóc suôn dài tạo hiệu ứng cao hơn, vì vậy hãy chọn kiểu tóc phân tầng với các lớp dài ngắn so le để đánh lạc hướng sự chú ý khỏi chiều cao.

Tóc xoăn cũng mang lại hiệu ứng tương tự.
Nếu có tóc xoăn tự nhiên, dùng gel để giữ nếp.
Với tóc thẳng, dùng máy uốn, lô cuốn hoặc máy sấy và lược tròn để tạo sóng.

Tạo tầng tóc mà không cần cắt. Nếu không muốn cắt tóc dài, hãy thử kẹp tóc theo nhiều kiểu để tạo các tầng. Kéo phần tóc trên đỉnh đầu về sau hoặc kẹp cao nhiều phần tóc khác nhau.

Kỹ thuật tết tóc cũng giúp tạo kiểu tóc phân tầng hiệu quả.

Tránh kiểu tóc phồng. Những kiểu tóc như pompadours hoặc tóc có độ phồng cao sẽ khiến bạn trông cao hơn. Thay vào đó, hãy tập trung làm phồng tóc ở phần dưới đỉnh đầu và tránh các búi tóc quá cao.

Nếu muốn tóc dày hơn, sử dụng sản phẩm làm phồng tóc ở hai bên mặt.

Dáng điệu giúp bạn trông thấp hơn

Giữ tư thế đúng. Dáng người buông thõng có thể khiến bạn trông thấp hơn nhưng lại gây hại cho sức khỏe và thiếu chuyên nghiệp. Thay vào đó, hãy giữ tư thế thẳng, ưỡn vai về phía sau và thả lỏng.

Soi gương để đảm bảo từ tai đến mắt cá chân tạo thành một đường thẳng.
Tư thế tốt không chỉ giúp bạn tự tin mà còn bảo vệ cột sống.

Ngồi nhiều hơn. Tranh thủ ngồi khi có thể, đặc biệt trong môi trường xã hội ít người cao. Khi ngồi, chiều cao của bạn sẽ không còn nổi bật.

Nếu có phần lưng dài, hãy chọn ghế thấp hoặc ghế điều chỉnh được độ cao.

Đứng ở độ cao ngang bằng. Chú ý vị trí của bạn so với người đối diện. Nếu đứng trên bục cao, hãy bước xuống để tạo sự cân bằng.

Ví dụ, khi nói chuyện trên cầu thang, hãy bước xuống vài bậc để đứng ngang tầm với người khác.

Đứng gần những người cao. Để giảm bớt sự chú ý vào chiều cao của mình, hãy đứng cạnh những người có chiều cao tương đương. Ví dụ, trong lớp gym hoặc sân chơi, hãy kết bạn với những người cao. Điều này không chỉ giúp bạn tự tin hơn mà còn giảm bớt cảm giác mặc cảm.

Nếu không tìm được người cùng chiều cao, hãy đứng gần người cao nhất trong nhóm.

Trân trọng chiều cao của bản thân

Liệt kê lợi thế của người cao. Nhiều người mong ước có được chiều cao như bạn. Hãy viết ra những ưu điểm mà chiều cao mang lại, từ sức hấp dẫn cá nhân đến lợi thế trong thể thao và cuộc sống hàng ngày.

Ví dụ, bạn có thể dễ dàng lấy đồ từ kệ cao hoặc nổi bật trong các môn thể thao như bóng rổ, bóng chuyền.

Khám phá những phẩm chất đặc biệt khác của bản thân. Chiều cao không phải là tất cả. Hãy suy ngẫm về sở thích, giá trị và tính cách của bạn.

Bạn có thể yêu thích âm nhạc, sách, phim ảnh, hoặc đam mê thể thao, nấu ăn, vẽ tranh.
Những đức tính như siêng năng, sáng tạo, chân thành cũng là điểm nổi bật của bạn.

Ghi lại cảm xúc về chiều cao. Viết nhật ký là cách tuyệt vời để giải tỏa cảm xúc. Hãy viết về những suy nghĩ và cảm giác của bạn khi nghĩ đến chiều cao.

Ví dụ, nếu ai đó trêu chọc bạn vì chiều cao, hãy ghi lại sự việc và cảm xúc lúc đó.

Chia sẻ với người bạn tin tưởng. Tâm sự về cảm xúc của mình là cách hiệu quả để yêu quý chiều cao của bản thân. Hãy tìm đến một người bạn đáng tin cậy hoặc người thân trong gia đình.

Chọn người biết lắng nghe và thấu hiểu những gì bạn chia sẻ.
Bạn cũng có thể trò chuyện với người có chiều cao tương tự để học hỏi kinh nghiệm của họ.
Nếu chiều cao ảnh hưởng đến sự tự tin hoặc cuộc sống, hãy tìm đến tư vấn viên hoặc chuyên gia trị liệu.

Lưu ý

Không có cách nào giúp bạn thấp đi thực sự. Đừng cố gắng tìm kiếm giải pháp không tồn tại. Không có thực phẩm hay thuốc nào có thể làm giảm chiều cao của bạn.

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi